|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (05.07.-09.07.2017.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

BILJNIM VLAKNIMA DO ŽELJENE LINIJE A PUNOG STOMAKA

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 8.3.2016
Planirani gubitak kilograma obično podrazumeva izbegavanje određene grupe namirnica, najčešće masti ili ugljenih hidrata. Ugljeni hidrati su momentalna asocijacija na gojenje. I dok većina ugljenih hidrata zaista i dovodi do povećanja telesne težine, postoje i oni koji imaju zdravstvene beneficije i uz to doprinose gubitku telesne težine, pomažući sagorevanje masti. To su biljna vlakna!

image
/11


Mnogi ljudi u želji da što pre izgube suvišne kilograme sprovode dijete koje imaju opasno nisku količinu ugljenih hidrata. Takve vrste dijeta navode organizam da topi mišiće, pa prilikom gubitka kilograma dolazi i do manjka energije kojom telo raspolaže i osoba se oseća loše. Zato su ove dijete opasne ukoliko se često sprovode i one ne podrazumevaju zdrav gubitak težine.

Umesto toga, organizmu treba obezbediti dovoljnu količinu hranljivih materija, pa i ugljene hidrate, ali one prirodne, iz prostog razloga što su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma.


Mit o ugljenim hidratima je najčešće vezan za nepoznavanje njihovih oblika u kojima se nalaze u prirodi.

Ugljene hidrate delimo na nekoliko grupa - PROSTE UGLJENEHIDRATE : monosaharidi, oligosaharidi, ono što najčešće zovemo šećerima, polisaharidi ( skrob i glikogen)  i ne manje bitni polisaharidi - BILJNA VLAKNA ( celuloza, hemiceluloza, pektin...).

Iako šećere označavamo kao krivce koji dovode do gojaznosti, treba izuzeti biljna vlakna, i sagledati koje sve dobrobiti donose. Stručna javnost je u mnogobrojnim radovima i studijama potvrdila, da vlakna doprinose mršavljenju i pomažu u prevenciji mnogih bolesti.




Tri Ringerajina korisnika koja budu najaktivnija na forumu u periodu od 16.3. do 16.4.2016 osvojiće kao nagradu po Herbafast Fiber paket sa sva tri ukusa: limun, jagoda i čokolada koji će biti dostavljen na adresu dobitnica u Srbiji (o trošku sponzora)


 


Zbog svog povoljnog  uticaja na zdravlje, biljna vlakna se svrstavaju u bitne sastojke za ljudski organizam. Biljna vlakna se ne vare u tankom crevu, a u debelom pod dejstvom određenih bakterija se samo delimično razgrađuju…

Biljna vlakna sastoje se od složenih šećera, različitog dejstva i ponašanja u ljudskom organizmu, i sastavni su deo svega onog što je nekada smatrano škartom voća, povrća, žitarica. Prilikom njihovog konzumiranja ne oslobađa se energija ali pošto se unose biljnom hranom (koštunjavo voće, jabuke, kruške, citrusno voće, paprika, kupus, zelena salata,naročito leguminoze…integralne žitarice) njihovim konzumiranjem se obezbeđuju vitamini i minerali i druge korisne komponente. Izuzetno su proučavana i sve više zastupljena zbog svoje uloge u smanjenju masti koje se smatraju odgovornom za dosta oboljenja savremenog čoveka.


Uloga biljnih vlakana u organizmu:


  •  produžuju osećaj sitosti i smanjuju potrebu za jelom
  •  pomažu u normalizaciji probave i varenja
  •  prolaskom kroz gastriontestinalni trakt čiste mehanički zidove
  •  učestvuju u detoksikaciji organizma
  •  pomažu u regulaciji glikemije, nivoa  triglicerida i holesterola

 

Vlakna koja pomažu da smršamo?

 

 

Istraživanja su pokazala da u kontroli telesne težine najbolji efekat pokazuju dve vrste vlakana: Nutriose i Glukomanan.  

Glukomanan se preporučuje pre svega zbog sposobnosti da apsorbuje veliku količinu vode. Vezujući vodu, ova vlakna zauzimaju prostor u želucu i sprečavaju nas da unesemo više hrane nego što nam je zaista neophodno. Obzirom da se vlakna teško vare, ona se u želucu zadržavaju, pa čine da se u dužem vremenskom periodu osećamo sito.

Nutriose je biljno vlakno niske energetske vrednosti. Pored toga što daje osećaj sitosti, Nutriose ima još jednu značajnu prednost – reguliše nivo šećera u krvi. Kada želimo da smršamo ovo je izuzetno važno.

Uvek kada jedemo hranu koja ne sadrži vlakna, postoji mogućnost da nam šećer naglo skoči. Ovaj skok naš mozak registruje kao višak energije. Ako u tom trenutku nismo fizički aktivni, počinje stvaranje masnih naslaga.  Ovaj proces je toliko intezivan da nakon nekog vremena osećamo umor, glad i pojačanu želju za hranom. Tada obično posegnemo za slatkišima i prekršimo dijetu.

Zato je unos Nutriose od posebnog značaja. Ova vrsta vlakana reguliše nivo šećera u krvi i tako sprečava njegove nagle skokove, čime nam omogućava da osećaj gladi držimo pod kontrolom.

 

 

 

 

Proizvod koji sadrži najveću količinu biljnih vlakana za mršavljenje je Herbafast Fiber.

Čak 4 grama Glukomanana i 14 gr Nutriose u dnevnoj dozi Herbafast Fibera, pomažu da se osećamo sito, da nam se ne stvaraju masne naslage i da nam ne padne imunitet.

 

 

 

 


 

 

Vlakna proždiru kalorije

 

Naučna istraživanja potvrđuju ono što već znamo: samo ukoliko smanjimo unos kalorija, možemo izgubiti višak kilograma i održati željenu kilažu duže vreme. Zvuči nemoguće? Nauka kaže drugačije. 

Mali broj kalorija je jedna od osnovnih karakteristika Glukomanana i Nutriose. Kada konzumiramo ova biljna vlakana, mi unosimo veoma malo kalorija, a ipak se osećamo sito. Vlakna se u našim crevima ponašaju poput sunđera. Ona upijaju vodu i ubrzanim prolaskom kroz creva sprečavaju iskorišćavanje kalorija i njihovo taloženje na bokovima, stomaku i drugim kritičnim regijama.

Istraživanja potvrđuju, da se putem stolice, zajedno sa vlaknima, iz tela izbaci veći deo kalorija koje preko dana unesemo.

Mali procenat kalorija koji se svakako iskoristi, utrošen je kao energija za normalno funkcionisanje organizma, i neće biti viška koji bi se pretvorio u masne naslage.

 


 

 

Zdravlje ispred svega

 

Gubitak kilograma zna da bude veoma iscrpljujuć. Vlakna, pomažu stvaranje zdrave crevne flore koja jača imunitet. Istovremeno, poboljšavaju probavu i podstiču redovno pražnjenje creva. Smanjuje se vreme zadržavanja ostataka hrane u crevima, a samim tim i zadržavanje štetnih materija i toksina u organizmu. Vlakna nam pomažu da ostanemo zdravi tokom čitavog procesa mršavljenja.

 

Herbafast Fiber je dokazano siguran i efikasan, bez glutena i bez GMO.

 

 

 


Evropska agencija za bezbednost hrane je potvrdila da vlakna u preparatu Herbafast Fiber dokazano smanjuju telesnu težinu i povećavaju osećaj sitosti. 

 


Hrana koja blokira estrogen pomaže kod mrš...
Primetili ste da se gojite u području stomaka? Četrdesete su doba u kom većina ljudi počinje da se muči s viškom kilogra...
3
Koristite lekovitu snagu meda
Bilo da je reč o drevnoj Kini, Egiptu ili antičkoj Grčkoj - med je svakako jedno od lekovitih sredstava sa najdužom medi...
3
Nahranite sive ćelije
Bilo da vam predstoji sastanak na kome treba da donosite važne odluke ili spremate ispit, potrudite se da pravim izborom...
3
Mučnina, gađenje i povraćanje u trudnoći
Mučnina, gađenje i povraćanje, nisu ništa drugo već znakovi sasvim normalne trudnoće. Preciznije govoreći, kada zatrudni...
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
Mala Elena
Koristimo dugo Pharmalife proizvode i odlični su!
Moja 2-godišnja devojčica je pila Isilax jer ima neverovatan zatvor od koga se sva mukica preznoji...baš nam svima teško padne i s obzirom da neće da pije kompote, čajeve, jede suve šljive, Isilax moram da imam. Hvala što postojite! Prezadovoljna sam!  Više >>
image

Anketa

Ime za curicu
Diabla

Koje ime :)

Ema (45%)

Rina (17%)

Lena (38%)


Ukupan broj glasova: 183

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here