|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (08.10.-12.10.2018.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Brza šetnja čuva srce i jača nerve

Blic online (www.blic.rs), 24.9.2010
Kada dođu hladni dani, više jedemo i manje se krećemo. Posledica toga je višak kilograma. Ovaj problem možete vrlo lako da rešite - brzom šetnjom.
Ključne reči:

image
/11


 

Američki naučnici preporučuju jednostavno pravilo za mršavljenje: sve razdaljine kraće od 1,5 kilometara treba prelaziti pešice, i to brzim hodom. Zašto nas brza šetnja čini vitkim? Sam naziv govori da se hoda znatno bržim tempom nego pri običnoj šetnji.

Prednost je u tome što ovu vrstu treninga uvek možete da primenjujete i što vam za to nije potrebno ništa osim udobne odeće i odgovarajućih cipela. Brza šetnja povećava potrošnju energije zato što se aktiviraju različite grupe mišića: u nogama, rukama, stopalima i leđima.

Osim toga, telo funkcioniše u takozvanom aerobnom području, što znači da dobija dovoljnu količinu kiseonika da bi uzelo energiju iz masnih ćelija. Stručnjaci iz nemačkog Instituta za brzu šetnju otkrili su još nekoliko prednosti ovog sporta: ko ga redovno primenjuje (najmanje tri puta nedeljno), podstiče rad kardiovaskularnih organa. Kretanjem po svežem vazduhu jačate nervni sistem i imunitet, snižavate nivo holesterola i krvni pritisak.

 

21. septembar 2010.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs


Semenke i orašasti plodovi
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...
2
Soja
Soja se u ishrani čoveka koristi već približno 5000 godina. Ona je jednogodišnja biljka sa mahunama u kojima se nalazi 2...
2
Integralne žitarice
Nutritivne vrednosti integralnih žitarica su neuporedivo veće od belih žita, iz kojih je praktično odstranjeno sve što j...
2
Zdrav život
Sem hrane u vidu namirnica koje unosimo, svako biće treba da hrani svoj organizam zdravim mislima i osećajima. Zbog toga...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
mama Jo
Živeo PHARMALIFE!
Nemam dilemu koje proizvode ću koristiti sa drugim detetom, sa prvim stalno u nekom strahu, mislim da sam svakog proizvođača toliko detaljno prostudirala i znam sve sastojke napamet, naravno da sam se odlučila za PHARMALIFE... Još kada sam dobila više nego pozitivnu preporuku od pedijatra, a zatim i od apotekara (u nekoliko apoteka) svaka dilema je otklonjena. MAPEZ SPREJ nas je spasio... često smo kod bake i deke na selu pored Dunava, gde komaraca i insekata ima na izvoz... od sada više nemamo problem sa njima, beže od nas, a naša koža više nije istačkana ujedima, konačno. ŽIVEO MAPEZ. Ja trenutno pijem OMEGA JUNIOR jer sad trudna, pa kao dopunu ishrani. Od septembra planiramo preventivno da uzmemo IMMUNO sirup... Takođe, APIS GOLA i FITOBALM su nam osnovna stavka kad krećemo na duža i kraća putovanja, malo je reći da smo prezadovoljni!!  Više >>
image

Anketa

jel vam se dopada ime Korina?
pisuljica



Ne (73%)

Da (27%)


Ukupan broj glasova: 126

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here