|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (27.03.-31.03.2018.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Brza šetnja čuva srce i jača nerve

Blic online (www.blic.rs), 24.9.2010
Kada dođu hladni dani, više jedemo i manje se krećemo. Posledica toga je višak kilograma. Ovaj problem možete vrlo lako da rešite - brzom šetnjom.
Ključne reči:

image
/11


 

Američki naučnici preporučuju jednostavno pravilo za mršavljenje: sve razdaljine kraće od 1,5 kilometara treba prelaziti pešice, i to brzim hodom. Zašto nas brza šetnja čini vitkim? Sam naziv govori da se hoda znatno bržim tempom nego pri običnoj šetnji.

Prednost je u tome što ovu vrstu treninga uvek možete da primenjujete i što vam za to nije potrebno ništa osim udobne odeće i odgovarajućih cipela. Brza šetnja povećava potrošnju energije zato što se aktiviraju različite grupe mišića: u nogama, rukama, stopalima i leđima.

Osim toga, telo funkcioniše u takozvanom aerobnom području, što znači da dobija dovoljnu količinu kiseonika da bi uzelo energiju iz masnih ćelija. Stručnjaci iz nemačkog Instituta za brzu šetnju otkrili su još nekoliko prednosti ovog sporta: ko ga redovno primenjuje (najmanje tri puta nedeljno), podstiče rad kardiovaskularnih organa. Kretanjem po svežem vazduhu jačate nervni sistem i imunitet, snižavate nivo holesterola i krvni pritisak.

 

21. septembar 2010.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs


Najbolji vitaminski kokteli za jačanje imu...
Da li je vaš organizam spreman za niske temperature, jake vetrove i navalu virusa? Ne čekajte da vam kijavica ili temper...
5
Optimalna težina i unos kalorija
Idealna težina održava se pravilnom ishranom, aktivnim fizičkim vežbanjem, uzimanjem hrane svesno, u vreme kada je organ...
4
ALWAYS OHRABRUJE DEVOJKE DA BUDU SVOJE
Rezultati Always istraživanja pokazuju da, u Srbiji, društvene mreže doprinose padu sampouzdanja kod devojčica, a koje i...
3
Semenke i orašasti plodovi
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
Duškić
I mama je oduševljena CortinaT kremom
Odlična krema, meni čim je hladno vreme izlaze mali lišaji, peruta mi se koža lica, rešenje je CortinaT krem. Mama koja živi na selu, takođe koristi, za ruke, lice , laktove, apsolutno za sve. Posebno joj odgovara zbog blagog mirisa, u poslednje vreme je guše ti mirisi jaki. Kad sam bila kod nje sa decom nisam ni nosila, kod nje ima u rezervi uvek.  Više >>
image

Anketa

Da li vam se svidja zensko ime Srna?
pisuljica

ako vam se ne svidja, predlozite vi neko krace ime da ide uz prezime Sakovic?

Svidja mi se (41%)

Ne (59%)


Ukupan broj glasova: 109

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here