|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (11.12.-15.12.2017.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Brza šetnja čuva srce i jača nerve

Blic online (www.blic.rs), 24.9.2010
Kada dođu hladni dani, više jedemo i manje se krećemo. Posledica toga je višak kilograma. Ovaj problem možete vrlo lako da rešite - brzom šetnjom.
Ključne reči:

image
/11


 

Američki naučnici preporučuju jednostavno pravilo za mršavljenje: sve razdaljine kraće od 1,5 kilometara treba prelaziti pešice, i to brzim hodom. Zašto nas brza šetnja čini vitkim? Sam naziv govori da se hoda znatno bržim tempom nego pri običnoj šetnji.

Prednost je u tome što ovu vrstu treninga uvek možete da primenjujete i što vam za to nije potrebno ništa osim udobne odeće i odgovarajućih cipela. Brza šetnja povećava potrošnju energije zato što se aktiviraju različite grupe mišića: u nogama, rukama, stopalima i leđima.

Osim toga, telo funkcioniše u takozvanom aerobnom području, što znači da dobija dovoljnu količinu kiseonika da bi uzelo energiju iz masnih ćelija. Stručnjaci iz nemačkog Instituta za brzu šetnju otkrili su još nekoliko prednosti ovog sporta: ko ga redovno primenjuje (najmanje tri puta nedeljno), podstiče rad kardiovaskularnih organa. Kretanjem po svežem vazduhu jačate nervni sistem i imunitet, snižavate nivo holesterola i krvni pritisak.

 

21. septembar 2010.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs


Bolesti kao posledica nepravilne ishrane
Zdrava i pravilna ishrana jedan je od osnovnih problema današnjice. Ljudi su nesvesni svakodnevnog izlaganja organizma n...
3
Savet nutricioniste: Ne računajte kalorije
Malim količinama hrane, koje ćete uzimati više puta dnevno, nećete opteretiti organizam, kaže Slađana Milanović, nutrici...
3
Kako hraniti zdravu i srećnu decu
Maja Petrović je pre nekog vremena došla na ideju da sprovede anketu o tome kako se hrane deca u domaćim vrtićima i po...
3
Kako odabrati pravu veličinu porcije?
Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da je više od 600 miliona ljudi u svetu gojazno, a gojaznost opisuje kao jed...
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
LauraAndrija
Pharmalife je naš spas koji svaki zdravstveni problem reši za tili čas!
Broncamil sirup je naš spas kod prehlade. Pomaže bukvalno za jedan dan i što je bitno beba popije bez problema, što nije slučaj kada su drugi sirupi u pitanju. Fitobalm gel koristimo od prvog meseca rođenja, otpuši nosić, beba lakše diše i mirno spava. Koristimo i mi odrasli. Apettito sirup pije ćerkica, u početku je odbijala zbog jakog mirisa i ukusa, ali sad je navikla i sama traži, mogu samo da kažem da pomaže. Mapez sprejom se naprskamo celi i nema ujeda.  Više >>
image

Posni leptirići
Kuvar: Torbica
Preukusna zarazna grickalica!
Click Here