|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Podvalite im povrće!

Blic online (www.blic.rs), 16.4.2010
Ne vole da jedu povrće? Kako god da ga pripremite, uvek pronađu ono „zeleno“? Niste jedini. Istraživanja, doduše američka, pokazuju da čak 60 odsto adolescenata pojede samo jednu voćku ili jednu vrstu povrća u toku dana.
Ključne reči:

image
/21


To ne znači da treba da im zauvek zabranite brzu hranu. Upravo suprotno, iskoristite picu i slične stvari kao njihovu omiljenu hranu u koju ćete sakriti povrće. Evo nekoliko predloga za nove varijante njihove omiljene hrane.

Pileći „prstići“

Verovatno mislite da tu nema baš bogzna šta da se napravi ili sakrije. Ipak, umesto masnog pomfrita, kao prilog pilećim prstićima možete da napravite domaći kuvani sweet potato fries, izgleda skoro identično. Takođe, pokušajte sa prženom šargarepom - pripremite je na isti način kao i pomfrit. Ovako spremljen krompir je mnogo bolji od kupovnog jer je bogatiji vitaminom A i sadrži dosta vlakana ako ostavite koru. U ovako spremljen krompir možete da dodate i dosta povrća. Deca će ga pojesti s krompirima.

Ekstra savet: napravite sami pileće prstiće ili medaljone od pilećih prsa, kao kad pohujete jelo (u smesu dodajte jaja i nemasno mleko, prezle ili kukuruzno brašno). Pecite ih u rerni na otprilike 220 stepeni oko 20 minuta.

Pica

Bilo da je grejete, naručujete ili pravite sami, napunite je prirodnim energentima, poput naseckanog paradajza, paprika, brokolija ili listića bosiljka. Rezervišite 1/4 ili pole šoljice za povrće koje ćete staviti na picu.
Ako picu pravite sami, odaberite testo od integralnog brašna i niskomasnog sira (možete da pokušate i da kombinujete parmezan i čedar sa mocarelom). Što je jači ukus sira koji koristite, koristićete ga u manjim količinama.

Testo i sir

Ako imate već gotov sos za ovo jelo, samo mu dodajte smrznuto povrće (poput karfiola, brokolija, šargarepe). Nemojte odmah da pretpostavljate da se to deci neće svideti - sve ima bolji ukus kada je zaronjeno u sir! I to je jedan od najboljih skrivača povrća i druge zdrave hrane koju vaši mališani ne vole. Sir i razni umaci najbolje će sakriti zdravo zelenilo.

Još jedan savet kao i kod pice. Ako jelo pravite sami, upotrebite integralno brašno i niskomasni sir (ponovo se savetuje čedar kao dobra opcija).
 
 
11. juni 2009.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
 

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Ide zmija - VIDEO!!!
Malo zabave za najmlađe
11
Zašto su muževi učiteljica najsrećniji lju...
Što se tiče porodice, učiteljica će biti slična kao i u učionici. Uvek će dati sve od sebe. Uvek će pokušati da donese p...
7
Najgori slučaj varičela koji su doktori vi...
Mama malenog dečaka, 36-godišnja Sarah Allen, izjavila je da su lekarii bili jako zabrinuti jer nikad nisu videli tako t...
5
Zeko i potočić
Autor: Branko Mihaljević, Peva: Zdenka Vučković
5





Vaške i svrab, kako ih prepoznati i kako i...
Ako se otkriju vaške, ne treba zaboraviti da i drugi ukućani mogu imati parazite i zaraziti druge, a pranje kose šampono...
Moje dete ima vaške!
Kada se spomenu vaške svi prevrnemo očima. Vrlo lako se prenose sa glave na glavu, pa se može desiti da ih dobijemo i vi...



Anketa

Да сазнате...
пеперутка16

...да носите тројке, шта бисте радили?

Click Here