|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (10.12.-14.12.2018.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Odmah pored vazduha, voda se ubraja u najpotrebniji element potreban za život. Prosečno ljudsko telo sastavljeno je od 60 - 70 posto vode. Bez hrane čovek može živeti gotovo 2 meseca ali bez vode samo nekoliko dana.
Ključne reči:

image
/11


Pre više hiljada godina ljudska plemena su lutala u potrazi za adekvatnim mestom gde bi se mogli nastaniti. Njihov osnovni uslov bio je da se pokraj  izabranog mesta nalazi voda, reka ili jezero.  

Svaki od naših organa zahteva određenu količinu vode. Treba imati na umu da se mozak sastoji od 75% vode, krv od 82%, a pluća gotovo 90%. Voda pomaže u disanju, reguliše telesnu temperature, pomaže u funkciji mišića, prenosi hranljive sastojke i odnosi štetne, pomaže u održavanju kože i tena lepim i svežim.

  • Za pravilan rad bubrega, potrebna je voda. Ukoliko je nema dovoljno, otpadni elementi neće biti uklonjeni u potpunosti, te se može stvoriti kamen u bubregu.
  • Voda u sebi sadrži kiseonik koji putem krvi stiže do ćelija.
  • I za disanje je potrebna voda. Pluća moraju biti vlažna kako bi preuzela kiseonik a izbacila ugljen dioksid.
  • Jasno je da voda utiče i na probavni sistem i da se u nedostatku vode javljaju problemi sa probavom.
  • Uz unos dovoljne količine vode ne biste trebali imati većih problema sa telesnom težinom, jer je voda ključ u mršavljenju. Minimum za zdravu osobu je da popije 8 do 10 čaša vode dnevno. Osobi koja vežba ili živi u veoma toploj klimatskoj zoni potrebno je više vode. Neki lekari savetuju da bi osobe sa prekomernom težinom trebale bi piti 1 čašu vode na svakih 12 kilograma viška od njihove idealne težine.


Ima ljudi koji ne vole da piju vodu. Ali vodu možete uneti i konzumiranjem namirnica poput mleka, soka, pojedinog voća i povrća; ono što trebate izbegavati jesu kafa i gazirana pića – ona utiču na gubitak tečnosti i pojavu dehidriranosti.

Jednom kad telo “prevarite” i naviknete na dovoljnu količinu vode, posle je lako. Unosite dovoljno tečnosti – Vaše telo će znati to da ceni i pokaže.

Hrana koja blokira estrogen pomaže kod mrš...
Primetili ste da se gojite u području stomaka? Četrdesete su doba u kom većina ljudi počinje da se muči s viškom kilogra...
3
Kegelove vežbe
Kegelove vežbe su vežbe za pubične mišiće koji mogu da oslabe tokom trudnoće i porođaja, menopauze ili zbog prekomerne t...
3
Kako da naučite dete da pliva i oslobodi s...
Blagodeti plivanja za zdravlje dece opšte su poznate: pravilno razvija mišiće, ispravlja muskulaturu, povećava kapacitet...
3
Semenke i orašasti plodovi
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
Dragce86
Savršena stvar!
CortinaT krema je bila spas za naše probleme sa ojedom ispod vrata. Naime, kćerkica često dobije ojed od portikle, jer je stalno vrti i čupa rukicom, baš je ne podnosi i onda se sva isprišti ispod vrata od znoja i trenja...CortinaT bukvalno par puta namažemo i sve je kao rukom odneseno!  Više >>
image
Kuvar: Torbica
Drugačije štrudlice, kao keksići!

Anketa

pumpica
jabukica

Kada ste pocele da koristite pumpicu za dojenje?

jos u porodilistu (29%)

u prvim danima nakon izlaska iz porodilista (42%)

kasnije - navesti u komentaru (4%)

nisam koristila pumpicu (25%)


Ukupan broj glasova: 152

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here