|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Lokacija:
Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > Bezmasna dijeta
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: [1]
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   Bezmasna dijeta
30.11.2016 14:50:41   
Veseli kolačić
Ova dijeta je poznata i kao dijeta kojom možete izgubiti do 10 kg, a sa obzirom da u njoj ima dosta povrća ali i voća, smatra se jednom od najzdravijih dijeta.

Kao što i sam naziv kaže, ova dijeta bazira se na izbegavanju masnoća.

Jelovnik:

Doručak: prepolovite pecivo od celih žitarica (ili uzmite jedno parče tost integralnog ili raženog hleba) i namažite sa kiselom pavlakom ili sitnim sirom i posolite i pospite sa pola stručka iseckanog vlašca (možete posuti i sa sitno iseckanim crnim lukom umesto vlašca). Doručku dodajte krišku ananasa i jedan kivi isečen na kolutiće.

Ručak:
III varijante

I Meso sa povrćem: Izmerite 30gr pirinča i skuvajte ga u slanoj vodi 20 minuta. Dinstajte praziluk ili dosta crnog luka, dodajte na kocke isečenu papriku (1/2 žute paprike i 1/2 crvene), dodajte samleveno meso 100 gr (može piletina ili neko drugo ne tako masno meso), začinite i dinstajte dok se ne skuva. Na kraju dodajte u to skuvan pirinač i prelijte sa jednom supenom kašikom maslinovog ulja.
Ovo možete napraviti i na sledeći način: kuvajte 30 gr pirinča u slanoj vodi 20 minuta. Narežite na kockice 100 gr mesa, naseckajte jedan praziluk i 1/2 žute i 1/2 crvene paprike. Povrće nabodite na štapić sa mesom i pecite na roštilju 10-15 minuta. Pirinač začinite jednom supenom kašikom maslinovog ulja i služite uz ražnjić od povrća i mesa.

II Njoki sa sirom i brokolijem: 40 gr njoka kuvajte oko 10 minuta u slanoj vodi i ocedite. Očistite 250 gr brokolija i 125 gr šargarepe, operite i naseckajte sitno. Kuvajte povrće u 125 ml supe od povrća (voda i bag začin ili začin C ili neki drugi), dodajte njoke i jednu kašičicu maslinovog ulja. Pospite jednom supenom kašikom narendanog suvog sira (parmezan).

III varivo od kelja: 250 gr kelja i 150 gr krompira operite i iseckajte na sitne komadiće. Kuvajte na laganoj vatri 15-20 minuta i naravno začinite sa soli i bag začinom ili začinom C ili nekim drugim. Odvojite jednu šoljicu tečnosti u kojoj se kuvalo povrće i u njoj rastopite 30 gr topljenog sira (jedan trokutić) i time prelijte povrće. Na kraju pospite kašikom susama. Na ovaj način možete kuvati i drugo zeleno povrće.

Večera: trebalo bi je izbegavati ali nećete pogrešiti ako za večeru pojedete neku voćku ili popijete šolju/dve jogurta.

Ja nameravam da popijem dosta jogurta za večeru jer teško zaspim ako sam gladna. Poželite mi sreću i pridružite mi se, nije strašna dijeta. user posted image
Direktna veza do poruke: 1
   RE: Bezmasna dijeta
17.4.2018 14:23:56   
findere
Tablete za mršavljenje
Zabranjeno reklamiranje bez dogovora sa Marketingom RR!

< Poruku je uredio veselica RR -- 17.4.2018 15:14:38 >

(odgovor članu Veseli kolačić)
Direktna veza do poruke: 2
Stranica:   [1]
Stranica: [1]
Idi na:





Najčitaniji sadržaji u rubrici Poslednje teme sa foruma
links
NOVE DEBATE
AKTIVNE DEBATE
SVI FORUMI


Najčitanije u poslednjih mesec danaNajčitanije u poslednjih mesec dana
Moje putovanje kroz vantelesnu oplodnju
Zaista ne znam odakle da počnem. Vraćam se u mislima godinu dana unazad...bila sam ljuta, frustrirana, beznadežna. Nikak...
VIDEO: Za vas mame, koje ste se porodile c...
videophoto
Ima li među vama onih koje se osećaju nesavršeno jer je vaše dete rođeno carskim rezom? Da li ti je teško jer nisi mogla...
Prirodan izbor za miran san vaših mališana
Odabir pravilne i kvalitetne ishrane kojom ćete omogućiti da vaši mališani utonu u miran san predstavlja izazov za svako...
Moja mama divno priča svake noći
Autor: Svetislav Sveta Vuković, Peva: Dečiji hor Kolibri
HOTEL "FONTANA" - na raskrsnici lj...
photo
Dođite i doživite nezaboravne trenutke i kreirajte najlepše porodične uspomene koje će vas uvek podsećati na ljubav, sre...



image
flamingos
CortinaT krema će baš, da reši svaki problem naš.
Ekcem je prošlost kad se nanese,jer krema sa sobom sve odnese. Vetar kada duva, koža zna da se suši i puca, tad CortinaT krema na vrata pokuca,lepo se namaže, upije baš i rešen je problem naš. Nije fora, a nije ni laž,u CortinaT kremi leži prava draž. Ona svima prija i zato nam je najmilija. Možda mi pisanje stihova i nije jača strana, ali jedno sigurno znam-CortinaT krema je bez mana.  Više >>
image

Anketa

Трудноћа.
пеперутка16

Који део трудноће вам се највише допао или Најлакши?

 
 
back to top

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Click Here