|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Lokacija:
Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Ishrana i trening
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 2 3 [4] 5   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 18:33:37   
IvanaSK RR
IZVORNA PORUKA: mama Jo

E nema zezanja, krecem sad odmah, eno najavili neka nova druzenja, pa kad stignemo samo Ivana ds bude zgodna, ne moze 😜

Ajde, ajde, evo vidi tamo u temi koliko zgodnih mama user posted image
Leptiricu, kako prodje današnji dan?
Da nam se tema ne pretvori u caskaliste, ovde cemo isključivo pisati o ishrani i treningu..

< Poruku je uredio IvanaSK RR -- 19.6.2018 18:35:29 >

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 76
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 18:36:56   
MimaKos
Da se organizuje neki bebi frendli kamp za mame, ko oni u USA.. eto ideja za RR

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 77
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 19:11:58   
Leptiric123
Nikako jela sam tu picu i nisam posle nista vise,videcu za veceru malo mesa i salate.I posle cu trenimg pisem vam vezbe.

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 78
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 19:14:46   
MimaKos
Ja cu da gledam samo proteine da unosim koliko je to moguce, prija mi i pod obavezno smrsam

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 79
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 19:28:05   
IvanaSK RR
Mima, neke minimum dnevne potrebe su 100 gr proteina i 80 gr masti. I onda povrce zbog vlakana, ugljeni hidrati.. itd, itd...
Opet ponavljam ovde cemo pisati samo ishranu i trening.
Leptiricu, nesto si mi opala sa entuzijazmom...

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 80
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 19:38:08   
mama Jo
Odradila dve ture po 10 vezbi za guzu, i trbusnjake 😉

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 81
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 19:53:27   
MimaKos
Ja sam najvise gubila samo uz proteine.. nevezano za dnevne potrebe nego kad mi treba da bas skinem salo.. danas piletina na meniju

< Poruku je uredio MimaKos -- 19.6.2018 19:54:26 >

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 82
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 20:58:07   
Leptiric123
Opala sam sa vremenom 😂

Odradih trening
Dan 1:
-20 cucnjeva
-15 sklekova
-15 trbusnjaka
-most 45 sekundi

Sve ovo u tri serije 😊

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 83
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 21:39:33   
IvanaSK RR
Bravo za prvi dan user posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 84
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 21:43:38   
Leptiric123
Bravo ako zaboravim picu...😑 sutra se vracam u normalu nego kad sam prva smena nemam neki izbor za dorucak moram palentu svaki dan

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 85
   RE: Ishrana i trening
19.6.2018 22:16:14   
emicaa
Ja sam vecerala samo salatu user posted image
Meni je palenta jedna od rijetkih stvari koja me ne duva,tek posle jela budem naduvana ali posme pola sata sd stomak vrati u normalu

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 86
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:00:12   
Leptiric123
Sirće i med na prazan stomak, posle limunada, doručkovala makarone od heljde zapečene sa sirom i jogurt, pola porcije. sad pijuckam vodu.

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 87
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:19:27   
Ana RR
Popila čašu vodu pre doručka ( i dalje mi je fuj user posted image )
doručak prepečeni tonus, avokado namaz i paradajz
ručak još nisam smislila, planirala sam zapečenu boraniju ali još ću videti
užina ananas, kivi, lešnici...

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 88
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:26:01   
MimaKos
Ja doruckovala voce, hladnu dinju i breskvu, i jednu bananu

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 89
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:29:08   
IvanaSK RR

IZVORNA PORUKA: MimaKos

Ja doruckovala voce, hladnu dinju i breskvu, i jednu bananu

Pocela si da treniras?

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 90
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:30:41   
MimaKos
Krenula sa istezanjem, a karate ce malo da saceka... ali zato pesacim po par km dnevno ( ovih dana malo slabije)

< Poruku je uredio MimaKos -- 20.6.2018 10:31:23 >

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 91
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:36:28   
IvanaSK RR
Onda se prebaci u temu Dijetalni meni.
Ovde nek pisu Ana, Leptiric i ostale devojke sto kombinuju ishranu i trening.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 92
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:38:37   
MimaKos
Pa i ja kombinujem ishranu i trening, i brz hod je trening, i cucnjevi, jel da ?

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 93
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 10:58:31   
IvanaSK RR
Ok, da ne idemo dalje, na kraju dana upisi svoj meni i vezbe.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu MimaKos)
Direktna veza do poruke: 94
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 11:20:12   
Ana RR
Odradila vežbe. Odradim zagrevanje (ono klasično, malo istezanje itd) zatim odradim ove vežbe klik ali dodam i malo kardio posle (jumping jack i slično). Ili odradim i sve ovo ako imam vremena klik



_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 95
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 11:25:10   
mama Jo

IZVORNA PORUKA: Ana RR

Odradila vežbe. Odradim zagrevanje (ono klasično, malo istezanje itd) zatim odradim ove vežbe klik ali dodam i malo kardio posle (jumping jack i slično). Ili odradim i sve ovo ako imam vremena klik




user posted image
Koristicu se i ja ovim, bar za ubacivanje novih vezbi.

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 96
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 11:48:55   
Ana RR
Ja jedino ne koristim tegiće jer me rame jako boli posle toga. Ranije sam radila vežbe po Jillian Michaels 30 day shred (3 nivoa čini mi se) i odlične su ali dosta koristi tegiće a ja ne smem.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 97
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 12:06:15   
Leptiric123


Danas sam voće zamenila cedjenom pomorandzom, a za ručak cu čorbu od povrća, neku piletinu i grčku salatu. Vežbe popodne ili u sitne sate. Drugi dan je malo se pojačavaju.

< Poruku je uredio IvanaSK RR -- 20.6.2018 13:34:55 >

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 98
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 12:34:25   
Leptiric123
Ne dirajte mi temu, vežbajte i zdravo se hranite pa da snimimo cd neki kao Sindi Kraford

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 99
   RE: Ishrana i trening
20.6.2018 13:09:45   
bebilule
Doručkovala kajganu sa sirom, slaninom i prazilukom, zemičku od lana, susama i bademovog brašna. Za ručak imam "rižoto" od karfiola sa još nekoliko vrta povrća i pečena teleća rebarca, i to masnija, plus neka salata. Ovih dana definitivno ubacujem Shred.
Ja nosim doručak na posao, jer ću doći u iskušenje da naručim neku glupost, ili da ništa ne jedem.

< Poruku je uredio bebilule -- 20.6.2018 13:10:58 >

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 100
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  1 2 3 [4] 5   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 2 3 [4] 5   Sledeća stranica >   >>
Idi na:





Najčitaniji sadržaji u rubrici Poslednje teme sa foruma
links
NOVE DEBATE
AKTIVNE DEBATE
SVI FORUMI


Najčitanije u poslednjih mesec danaNajčitanije u poslednjih mesec dana
Moje putovanje kroz vantelesnu oplodnju
Zaista ne znam odakle da počnem. Vraćam se u mislima godinu dana unazad...bila sam ljuta, frustrirana, beznadežna. Nikak...
VIDEO: Za vas mame, koje ste se porodile c...
videophoto
Ima li među vama onih koje se osećaju nesavršeno jer je vaše dete rođeno carskim rezom? Da li ti je teško jer nisi mogla...
Prirodan izbor za miran san vaših mališana
Odabir pravilne i kvalitetne ishrane kojom ćete omogućiti da vaši mališani utonu u miran san predstavlja izazov za svako...
Moja mama divno priča svake noći
Autor: Svetislav Sveta Vuković, Peva: Dečiji hor Kolibri
HOTEL "FONTANA" - na raskrsnici lj...
photo
Dođite i doživite nezaboravne trenutke i kreirajte najlepše porodične uspomene koje će vas uvek podsećati na ljubav, sre...



Anketa

Трудноћа.
пеперутка16

Који део трудноће вам се највише допао или Најлакши?

 
 
back to top

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Click Here