|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Lokacija:
Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > Ishrana i trening
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   Ishrana i trening
18.6.2018 10:14:59   
IvanaSK RR
Aj da krenemo pa da budemo ribeuser posted image user posted image
Direktna veza do poruke: 1
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 10:16:00   
IvanaSK RR

IZVORNA PORUKA: Leptiric123

A ja sve mislim da već mašim temu, obzirom da se zove "Vežbajmo..." ne pominje se hrana.

Ustala sam, oko 6h popila sirce i med pomešano sa vodom, 2 dl, jedna kašika siće jabukovo jedna kašika meda.
Doručkovala sam na poslu oko 07.45 palentu sa susamom i jogurt, trebalo bi balance ali nemamo pa sam kravicu.
Sad sam pojela jednu jabuku.



_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 2
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 10:21:48   
Ana RR
Super! Pišite i planove ishrane, ja se hranim nekom svojom logikom i ne merim kalorije.

Juče:

Doručak kajgana, paradajz i tonus hleb
Ručak grilovane tikvice sa balzamikom, pirinač sa pečurkama, grčka salata
Ne večeram
Između obroka sam pojela jabuku i grickala lešnike i kikiriki

Danas:
Doručak tonus sa ovčjim kiselim mlekom
Ručak dimljeni losos, hrono frikom mix
Između obroka ananas i kivi

Ja imam tu sreću da nikad nisam bila ljubitelj slatkog i da sam sa 30 godina prvi put pojela parče torte. Posle trudnoće sam počela da klopam kolače i torte ali retke su prilike, i meni se slatko ne traži nikada. Ako treba da biram između slatkiša i paste sa škampima u sosu, uvek biram pastu user posted image

Ujutru odradim zagrevanje, trbušnjake, malo kardio vežbi. Popodne obično vozimo bajs ako je ok vreme.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 3
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 10:36:46   
Ana RR
E da, počela sam da praktikujem da ujutru pre jela popijem čašu vode (ne hladne), što mi je najgora kazna user posted image me ne volim vodu ujutru em ne volim vodu koja nije hladna user posted image

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 4
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 10:43:13   
Leptiric123
Ana a ja obrnuto mogu litre vode da popijem, samo imam problem na poslu kao nenormalna trčkaram do wc svakih pola sata.

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 5
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 10:45:38   
Ana RR
Zaboravila sam da napišem da posle doručka pijem kafu.

Joj ja sam nemarna kada je voda u pitanju. Po ceo dan ne popijem ni kap pa me uveče već zaboli glava od dehidracije. Užas.

Ja radim od kuće što znači da puno sedim jer sam za laptopom non stop. Pored full time posla radim još nešto sa strane pa se desi da sam i po 12 sati za laptopom. To me ubija.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 6
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 10:52:23   
Leptiric123
Meni će to da se desi ako nastavim opet da se družim sa vama user posted image user posted image user posted image

Ja inače pijem nes, ali od kad sam utvrdila to sa mlekom izbacila sam mleko i sad samo nes i voda, i mogu vam reći manje sam naduta. Očigledno je stvar u laktozi.

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 7
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:05:42   
IvanaSK RR
Mlecni proizvodi bas znaju da naduvaju.
Anci, instaliraj aplikaciju da te podseca da pijes vodu user posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 8
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:06:55   
Leptiric123
Koja je to aplikacija o kojoj pričaš?

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 9
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:09:15   
Ana RR
Ivana moraću user posted image

I ja pijem kafu sa mlekom i moguće da sam zbog toga naduta.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 10
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:11:19   
IvanaSK RR
user posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 11
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:30:02   
Ana RR
Jao bože, postajemo sve gluplji user posted image za sve imaš aplikaciju, mozak ćao user posted image

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 12
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:31:08   
IvanaSK RR
Tehnologiju treba iskoristiti da nam olaksa zivotuser posted image

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Ana RR)
Direktna veza do poruke: 13
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:32:23   
Leptiric123
a ne ja mislila imaš neku za sve zajdeno, vodu trening, hranu, kalorije

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 14
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 11:47:42   
IvanaSK RR
Ne znam da li ona MyFitnessPal ima podsećanje na vodu. Ima podsećanje da uneses obroke...

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 15
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 12:04:03   
Leptiric123
Umreću gladna, ovo je već psiha user posted image

sada ću salatu grčku i jedan pileći ražnjić, trebalo bi i supu ali nisam u prilici i ovo će biti nategnutno....

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 16
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 13:33:02   
mama Jo
,,umrecu gladna a debela" to moja rodjaka uvek govori user posted image

Ja ne merim hranu i sta sam jela, ali sam definitivno isforsirala da pije sto vise vode, 2l moram.... evo danas sam popila samo 0,5l ... onda svaki cas idem u wc, pa me to smara user posted image
Ali to je ono sto cu, pored vezbanja, da isforsiram i obavestavam 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 17
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 13:37:58   
Leptiric123
ručala sam salatu

popila sam 0.5 vode i jednu čašu limunade, sad ću uskoro još jednu limunadu a vodu pijuckam.

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 18
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 13:39:05   
mama Jo
I limunada je dobra za sagorevanje kalorija (bez secera naravno) user posted image

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 19
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 13:41:00   
Leptiric123
takvu jedino i pijem, samo dodam guaranu u prahu jer mi to prija umesto kafe...

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 20
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 13:43:06   
mama Jo
Odavno sam citala da je limun super u sagorevanju kalorija. Dobro si me podsetila da ga ubacim u vodu 😉

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 21
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 13:44:11   
Leptiric123
I djumbir i cimet

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 22
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 13:46:14   
mama Jo

IZVORNA PORUKA: Leptiric123

I djumbir i cimet


user posted image
Pila sam tu mesavinu jedno vreme, davno bese... zaboravih skroz!

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 23
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 19:11:05   
Leptiric123
Trening preskacem jer sam rada 11h i jedva oci drzim otvorene.Mozda malo kardio ako upecam mm...😂

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 24
   RE: Ishrana i trening
18.6.2018 19:23:21   
IvanaSK RR
Leptiric, sta ces za veceru?
Mozda da svako veče napises post sta si tog dana jela? Da bi bilo u jednom postu, preglednije?

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

(odgovor članu Leptiric123)
Direktna veza do poruke: 25
Stranica:   [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Stranica: [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Idi na:





Najčitaniji sadržaji u rubrici Poslednje teme sa foruma
links
NOVE DEBATE
AKTIVNE DEBATE
SVI FORUMI


Najčitanije u poslednjih mesec danaNajčitanije u poslednjih mesec dana
Moje putovanje kroz vantelesnu oplodnju
Zaista ne znam odakle da počnem. Vraćam se u mislima godinu dana unazad...bila sam ljuta, frustrirana, beznadežna. Nikak...
VIDEO: Za vas mame, koje ste se porodile c...
videophoto
Ima li među vama onih koje se osećaju nesavršeno jer je vaše dete rođeno carskim rezom? Da li ti je teško jer nisi mogla...
Prirodan izbor za miran san vaših mališana
Odabir pravilne i kvalitetne ishrane kojom ćete omogućiti da vaši mališani utonu u miran san predstavlja izazov za svako...
Moja mama divno priča svake noći
Autor: Svetislav Sveta Vuković, Peva: Dečiji hor Kolibri
HOTEL "FONTANA" - na raskrsnici lj...
photo
Dođite i doživite nezaboravne trenutke i kreirajte najlepše porodične uspomene koje će vas uvek podsećati na ljubav, sre...



Anketa

Трудноћа.
пеперутка16

Који део трудноће вам се највише допао или Најлакши?

 
 
back to top

Zatrudnjivanje

Trudnoća

Rubrike

Beba

Dete

Sadržaji i alati

Spiskovi

Kalendari

Kalkulatori

Click Here