RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

bratzz -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 13:46:05)

tanjice koliko si ti smrsala i za koji vremenski period



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 13:47:20)

Gae, najbolje je da se posavetujes sa doktorkom.



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 14:02:46)

Ma fora je u tome što ovo nije stroga dijeta već režim ishrane koji se bazira na tome da jedeš sve ili bar skoro sve samo je važno šta sa čim ne mešaš i koju vrstu namirnica u koje doba dana jedeš. Dakle ishrana mi je raznovrsna, količinski jedem koliko i ranije pa mi nije jasno šta je moglo da mi poremeti ciklus, zato i ne verujem da ima veze sa ovim već da je puka slučajnost da se poklopilo. Ja sam do porođaja imala jaaako neredovne cikluse pa mi ovo ne bi ni bilo iznenađenje niti bih primetila da mi se ciklus od porođaja na ovamo nije vratio u normalu tj postao redovan u dan. Možda se samo moje telo vraća u svoje prirodno stanje. Ako ne dobijem do kraja nedelje, sledeće idem kod mog ginekologa.



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 14:58:37)

bratzz, za tri meseca oko 12 kg. pa sam napravila pauzu. sve ukupno oko 17, 18kg. ali sam pila i diet plus uz hrono ishranu i nisam se bas striktno svaki dan pridrzavala hrono ishrane. bilo je dana kad dam sebi oduska.

Gae,javi nam sta je bilo



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 15:05:21)

Meni, iskreno, odušak ne treba, ovo sam od starta prihvatila kao svoj način ishrane i kad skiunem koliko planiram samo ću uvesti u ishranu o one namirnice koje sam izbacila sada dok sam na restriktivnom režimu i nastaviti da se hranim ovako. Prvi put u poslednjih 15 godina nemam problema sa želudcem, nemam kiselinu, ništa me ne muči. Kada sa restriktivnog pređem na regularni režim hrono ishrane uključiću i žabu i mm-a.



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (25.7.2012 15:33:41)

mi smo svi presli na hrono ishranu, mada sam se i ranije ne znajuci za to pridrzavala te ishrane. tako sam kuvala i kombinovala, samo sto sam preskala obroke. nekad mi se desi da za rucak kombinujem ugljene hidrate i proteine, ali jako retko



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (6.8.2012 16:40:29)

Da prijavim da sam počela sa dijetom, tj Hrono ishranom pre nepune dve nedelje, i već ima učinka. Vaga pokazuje 3 kg manje, ja se super osećam i nije mi uopšte naporno da se pridržavam pravila. U stvari, neke osnovne principe sam usvojila, ali se ne pridržavam baš striktno. BAš sam zadovoljna jer konačno počinjem da mršavim [sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (6.8.2012 16:57:09)

Ja ponovo nosim burmu koju sam skunula u osmom mesecu trudnjoće i više nisam mogla da je stavim. Prekosutra prva kontrola, ne mogu da dočekam!



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (6.8.2012 22:05:40)

Ja se radujem[sm=bravo.gif]



tanjica85 -> RE: HRONO ISHRANA (7.8.2012 10:05:31)

svaka cast [sm=bravo.gif]
javite rezultate. [sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:10:23)

Evo mene da se pohvalim. Skor sa današnje kontrole je sledeći: za mesec dana 7 kg manje od čega 5,5kg masnih naslaga, obim struka, kukova, ruku i nogu se smanjuje, fizička kondicija bolja za 4 jedinice, jetra se poboljšava, metabolilzam i dalje u debelom minusu ali za nijansu bolji nego prošli put. Ja ponosna i zadovoljna!



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:11:53)

Bravo majstore![sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:12:40)

svaka cast [sm=bravo.gif]
moracu da probam, sama sebi sam grozna [sm=smiley13.gif]



Yula -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:14:40)

Bravo! Ovo je velika satisfakcija da nastavis dalje.

Moracu da iscitam temu od pocetka. Meni ostalo 2kg viska, ali hranim se sacuvaj Boze u pssolednje vreme, sve sam secer i industrijski slatkisi koje nikada nisam volela da jedem. Tudnoca i dojenje su me urnisali, tada mi se otvorila dizna za slatkisima.



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:15:31)

GG jel ti ostaju isti suplementi?



PoisonEve -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:23:08)

Bravoooo[sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:38:56)

Hvala, cure!

Mina, ostaje sve isto, samo sad 2x1 umesto 2x2.



minavb -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:40:36)

Najvaznije od svega je da si ti zadovoljna.[sm=smiley1.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (8.8.2012 23:47:45)

Ja se odavno nisam ovako dobro osećala ni psihički ni fizički.[sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (9.8.2012 0:34:38)

Bravo GG[sm=bravo.gif] Ocekujemo i neke slike pre i posle,to zna da motivise mnogo.
Sto se tice tvog komentara za stavljanje burme posle duzeg vremena,ja sam primetila da su mi se stopala stanjila. Kupila sam sandale pre dve nedelje i bile su mi malo tesne, a sad su mi komotne. Skinula sam do sad 4 kg i odlicno se osecam. U zadnjih godinu dana sam imala ucestale srcane aritmije,i one su se proredile toliko da su gotovo prestale. Ja sam iznenadjena i zadovoljna[sm=bravo.gif]



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (9.8.2012 1:10:35)

GG bravo, super samo napred! [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Snelle -> RE: HRONO ISHRANA (9.8.2012 9:15:30)

Ovo zvuči fantastično! Gae, baš mi je drago zbog tebe. Nisam čula da su kod bilo koga izostali rezultati nakon ove dijete.
Od ponedeljka i ja krećem a u akciju, nadam se da ću biti veći karakter nego prošli put!



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (9.8.2012 9:47:32)

Zille, super su ti rezultati, samo ne odustaj! Još je rano za fotke pre i posle ali ću ih u nekom trenutrku svakako staviti.

Snele, u društvu je sve lakše, ako nigde drugde, ovde imaš i društvo i podršku da istraješ!!!



Snelle -> RE: HRONO ISHRANA (9.8.2012 10:06:37)

Skinula sam knjigu/uputstvo Ane Grifing - pročitala odjednom, odlična je i sve je fenomenalno objašnjeno, oduševila sam se, mnoge stvari su mi postale jasnije, kao npr zašto moja mama ima povišene trigliceride i holesterol iako je skladne građe, možda čak i mršavija nego što treba.
Gae, ako sam dobro shvatila iz knjige, za početak je poželjni izbaciti voće iz ishrane, barem dok se ne dođe do zadovoljavajuće kilaže? Inače, tamo piše i da su količine hrane neograničene, ukoliko je telesni indeks mase ispod 30. A pošto je moj BMI 24 onda ne moram da merim obroke?



Anoniman -> RE: HRONO ISHRANA (9.8.2012 10:34:43)

Tako je. Za početak izbaciš svo voće, testeninu, slatkiše, pa se polako uvodi kad se primakne željenom cilju,

Što se količine hrane tiče, zaista je neograničena. Meni je BMI preko 30 ali su mi više puta naglasili da nije bitno koliko pojedem nego šta i kad, ono štop može za određeni obrok može u neograničenoj količini, tj onoliko koliko je tebi potrebno i koliko tvoj organizam traži da ne bi bio gladan između obroka. Jako je važno da nisi gladna. Između obroka ništa, ni zalogaj, ni žvaka.

Ujutru biljni čaj (sa akcentom na biljni) a kafa i cigara tek posle doručka. Pre doručka je poželjno pola sata lagane šetnje da se organizam pokrene.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  3 4 [5] 6 7   Sledeća stranica >   >>