RE: HRONO ISHRANA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

adulence -> RE: HRONO ISHRANA (30.6.2016 9:40:30)

evo mene,od ponedeljka sam opet na restrikciji i resila samda budem ceo jul i avgust uz po neku vocku nekad.Bas se readujem jer mi super ide,naravno mm me prati,pa mi je mnogo lakse...



Khaleesi -> RE: HRONO ISHRANA (30.6.2016 15:20:06)

Kako sprovodis hrono ishranu Adulence, imas neku knjizicu?



superm -> RE: HRONO ISHRANA (30.6.2016 16:00:32)

Mk, svaka čast zaista!
Ada, ja čekam da prođe leto pa opet krećem u hrono pobede. Mada, sa ova svoja tri čeda toliko se krećem da sam i pored brljanja uspela da smršam[sm=smiley36.gif]



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (30.6.2016 17:39:13)

Ja ja bas zato sto je leto,pa moram jos malkice da se sredim...nemam knjizicu,na fb ima grupa hrono ishrana bez cenzure koja je bas od pomoci ...



Khaleesi -> RE: HRONO ISHRANA (30.6.2016 18:21:53)

Pogledacu[sm=smiley36.gif]



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (1.7.2016 3:45:54)

I ja jos guram na neki svoj nacin. Voce od pocetka jedem, ipak dojim. Pojedem i slatko ali se kontrolisem, popijem i po koji somersbi.
Jutros sam se bas merila i bilo je 57.8 [sm=smiley1.gif]



dunja RR -> RE: HRONO ISHRANA (9.10.2016 11:28:55)


Topla limunada
D: hrono palačinka (raženo i ječmeno brašno) sa ajvarom i slaninicom
U: kruška
R: pileća supica
V: ne znam još



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (9.10.2016 21:57:24)

Dunjci od kada si na hrono?
Ako si u restrikciji onda nema voca a ako bas ne mozes bez voca onda se jede posle rucka.
Svaki dan govorim od sutra sam ponovo na hrono ali nikako da krenem.



dunja RR -> RE: HRONO ISHRANA (9.10.2016 22:06:16)

Dijo, ja sa vremena na vreme, povedem računa, ali ne striktno, to ne mogu [sm=smiley36.gif]
Ne odričem se voća, pa ni sladoleda, evo sada sam ga pojela. Ali izbacim hleb, i ne jedem puno slatko, kao inače, to mi je dovoljno da krenu kile na dole. I što mi je najvažnije, mnogo se bolje osećam, samo kada malo povedem računa.



dejana007 -> RE: HRONO ISHRANA (11.10.2016 10:12:40)

ja sam vec 2 nedelje. pre 2 godine izgubila 10-ak kg ovim nacinom ishrane ali opet sve povratila zbog jakog apetita. sad krenuh opet. malo mi je muka od rucka i imam te mucne glavobolje, blago stezanje u slepoocnom delu ali mislim proci ce.



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (11.10.2016 11:38:47)

ja sam skoro celo leto bila na hrono ne striktno ali sam bila i super mi je bilo...e onda smo otisli na more i girosi pizze paste,sve sam jela,pa se vratili pa reljin rodjendan i krstenje opet krkanluk ,vratila sam 1 kg,,nije to strasno,ali je strasno sto se ja ne osecam lepo,osecam se naduto,a nikako da se nakanim da se vratim...treba mi neka motivacija...



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (11.10.2016 11:56:57)

Ja sam ponovo na 62[sm=hudicek1.gif]
Ali sam i krkala samo tako.
Adulence i ja trazim motivaciju. Pod hitno moram da krenem sa HI.



adulence -> RE: HRONO ISHRANA (11.10.2016 13:51:59)

i ja sed tu motam izmedju 61 i 62...evo danas nisam zgresila ,za sada,dug je dan...



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (18.10.2016 17:30:38)

Danas prvi dan.
Jutros sam uspesno ispekla projice.
Nekako sam se naterala, svesna sam ako nastavim da krkam da cu brzo doci do 65 i onda je to vec ozbiljna kilaza hehe. Samo da izdrzim[sm=smiley1.gif]



bubulence -> RE: HRONO ISHRANA (18.10.2016 17:43:16)


IZVORNA PORUKA: dijana1 RR

Ja sam ponovo na 62[sm=hudicek1.gif]
Ali sam i krkala samo tako.
Adulence i ja trazim motivaciju. Pod hitno moram da krenem sa HI.


Ja na 65! I danima doruckujem hrono i onda opet pokvarim... A letos sam drzala i prve 3-4 nedelje nista a onda na jednom 6kg manje... I to bas tamo gde je trebalo... A sada vec dva meseca jedem kao da me placaju...



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (18.10.2016 22:47:18)

Bubulence pridruzi mi se, lakse je kada nas ima vise i pruzamo podrsku. Meni treba malo, oko 4 kg. Lakse mi je i to nego posle 10 da skidam.



bubulence -> RE: HRONO ISHRANA (18.10.2016 22:53:51)

Dijo cekaj onda jos sutra da nabavim sve namirnice[sm=smiley36.gif]. A ustvari, ne mogu ni u cetvrtak jer imam neki uz pa ne smem da jedem do 11h a ni to nije po pravikima HI. Eto, krecem od petka



bubulence -> RE: HRONO ISHRANA (20.10.2016 22:17:24)

Dijo ja od sutra krecem [sm=bravo.gif]. Kako tebi ide?



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (20.10.2016 22:35:28)

Bubi srecnooo[sm=bravo.gif] i da sto pre skinemo kile.
Ja sam sinoc zabrljavila, danas sam normalno nastavila. Neverovatno ali cim sam izbacila beli hleb odmah sam se drugi dan bolje osecala. Cini mi se da sam mogla da poletim. Jutros sam pekla projice za dorucak. A za rucak svinjski vrat i zelena salata. Videcu sutra da ispecem hleb da imam za vikend.
Ne znam da li sam pisala ali od maja se mucim sa hlebom i projicama. Kako je krenulo lepo vreme nisam mogla nista da ispecem u rerni. Uvek mi je bilo mljackavo testo i nije se moglo jesti. Mislila sam da je do rerne, 2 puta dovodila majstora i svi kazu da je dobra, pa kupim pekaricu ali nije mi to to kao iz rerne, ukusno je ali .... i pomislim da nije zbog vremena. Vec par dana pecem projice i fenomenalne su. Ma sta god da je samo da su pecene i ukusne.
E da, da naglasim da voce necu izbaciti. Ipak jos dojim a i prvi put sam i pored voca izgubila dosta kg.



Animsaj9 -> RE: HRONO ISHRANA (20.10.2016 22:46:40)

Citam bas sto ste pisale u vezi HI , ja nisam. neki pobornik dijeta, nekih rezima ishrane, restrikcija itd. Jedem sve, godina imam istu kilazu i posle porođaja.. tu sam. 65 ,66kg i 170cm,krupna sam, ali sta mogu takve sam gradje i godine rukometa su ucinile svoje.
Elem da se vratim ... jako mi se svidja sta vi ruckate, ja kad dobro razmislim to uglavnom i ja ruckam osim. hleba koji je u 60% beli ali ja jedva pojedem parce u toku rucka.



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (20.10.2016 23:37:49)

Animsaj ja HI i ne dozivljavam kao dijetu. I ja jako malo jedem belog hleba nekada za rucak ni tu jednu snitu, za dorucak obavezno ali stvarno mi smeta. Meni je ovde jedino odricanje sto izmedju obroka nema grickanja, i slatkisi.
Hrono hleb mi je mnooogo ukusan.



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (15.2.2017 11:26:41)

Dogurala sam na 64 kg[sm=smiley13.gif]
Danas treci dan HI i lepo mi ide. Cvrsto sam odlucila da nema grickanja raznih gluposti. Samo sto nisam voce izbacila. Bez njega stvarno ne mogu a i pored voca gubim kilograme.



Anck Su Nmaun -> RE: HRONO ISHRANA (15.2.2017 14:09:34)

Jutros sam bas dosta izucavala , ali meni je ovo mnoogo komplikovano. Manje vise zbog hleba, ali da se ni ne jede voce, mlecno, krompir, pasulj, grasak... gledam i sve sto imam u frizideru ne mogu da jedem na kraju. Ma puno mi je to.
Probacu ono osnovno, da izbacim hleb, slatkise, sokove, pa kako bude [sm=smiley13.gif]



Ana RR -> RE: HRONO ISHRANA (15.2.2017 14:13:02)

Anck, to je samo u restrikciji, posle se normalno jede. Ali mislim da je ok prekočiti restrikciju i prosto uvesti ovo kao način ishrane.



dijana1* -> RE: HRONO ISHRANA (15.2.2017 16:38:12)

Anck uopste nije komplikovano kao sto izgleda. Meni hleb bude 3 dana ili ujutro brzinski ispecem projice. Meni je najveca promena da izbacim slatkise, sokove i nema grickanja izmedju obroka. A ovim nacinom ishrane jako brzo gubim kilograme.
Danas sam svima pekla meso, krompir i povrce plus salata. Ja samo nisam jela krompir i hleb za rucak.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  52 53 [54] 55 56   Sledeća stranica >   >>