Riblje ulje / omega 3 (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

guppy RR -> Riblje ulje / omega 3 (25.7.2009 15:57:56)

Redovno konzumiranje masnih polinezasićenih kiselina omega-3 smanjuje za 20 odsto opasnost od smrti izazvane srčanim problemima. Naučnici preporučuju da se omega-3, kojih najviše ima u lososu i pastrmki, uključi najmanje dva do tri puta sedmično u ishranu.

Osim što štite srce, omega-3 masne kiseline poboljšavaju osjetljivost na inzulin – od čega vam se jačaju mišići i smanjuju masne naslage na stomaku. Što imate više mišića, vaše telo troši više kalorija.

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/ribica.gif[/image]




guppy RR -> RE: Riblje ulje / omega 3 (30.7.2009 12:46:31)

Riblje ulje koristi srcu, mozgu, koži i raspoloženju, a može pomoći i u sagorijevanju tjelesne masnoće. Posebno ako uz to i vježbate.

Istraživači su skupinu volontera podijeli u 4 grupe s 4 različita režima prehrane. Prva grupa uzimala je 6 kapsula od 1 gram ulja tune na dan, druga grupa je uz ulje i vježbala (pješačili su tri dana u sedmici po 45 minuta). Treća je grupa dobivala placebo ulje. A četvrta placebo ulje i vježbanje.
Količina kalorija nije bila ograničena ni jednoj grupi.

Nakon 12 sedmica grupa koja je uzimala riblje ulje izgubila je značajno više tjelesne masnoće nego oni u grupi s placebo uljem.

Grupa koja je uz riblje ulje vježbala izgubila je najviše tjelesne masnoće.

I drugi znanstveni dokazi upućuju da omega-3 masne kiseline, posebno DHA, potiču stanično sagorijevanje masnoće, tvrdi jedan od koautora studije prof. Peter Howe sa Univerziteta Južne Australije.

Uz to, riblje ulje pospješuje dotok krvi u mišiće, što pomaže ljudima sa slabijom cirkulacijom da imaju više koristi od tjelovježbe.

izvor: superbosna.com




guppy RR -> RE: Riblje ulje / omega 3 (30.7.2009 12:49:01)

Počela sam da pijem riblje ulje...
kupila sam neko norveško ulje sa ukusom limuna i narandže... i UOPŠTE nemaš osećaj da piješ nešto riblje!!
Kašičicu ulja umešam u običan jogurt, i imam osećaj da jedem jogurt od narandže. Njam njam.

[image]http://www.expresschemist.co.uk/pics/products/11042/0/aquamarine-liquid.jpg[/image]

Jako preporučujem!
Kupila sam ga u dm u Ljubljani.



Jeca* -> RE: Riblje ulje / omega 3 (30.7.2009 12:58:02)

Ja koristim OMEGOL ulje

[image]http://www.gastro.hr/var/plain/storage/images/proizvodi/zvijezda/ulja/omegol_ulje/29295-2-cro-HR/omegol_ulje_article_full.jpg[/image] 



guppy RR -> RE: Riblje ulje / omega 3 (30.7.2009 12:59:06)

za salatu?
ili piješ kao ja ovo moje... na kašićicu?



Jeca* -> RE: Riblje ulje / omega 3 (30.7.2009 13:07:00)

za salatu, pecenje i eventualno przenje, koje max izbegavam. Ali, vrlo je ukusno ovo ulje!!! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] ima i margarin da se kupi i isto je odlican



blesavko -> RE: Riblje ulje / omega 3 (25.3.2012 14:35:28)

Pocela sam da istrazujem na koji nacin mogu da smanjim ASA, i ustanovila sam da je vitamin D3 koga ima u ribljem ulju od izuzetnog znacaja. Od danas pocinjem da ga koristim pa vam javljam rezultate [sm=bravo.gif]



tanjica85 -> RE: Riblje ulje / omega 3 (26.3.2012 10:01:57)

meni je pao imunitet i dr mi je preporucila kapsule s ribljim uljem, tj omega 3, ekomer ili oligovit.
pocela sam da pijem prosle nedelje.



sanjalica978 -> RE: Riblje ulje / omega 3 (4.10.2012 11:53:45)

Drage moje, u cudotvornost ribljeg ulja sam se ja davno jos uverila.
Ja sam 15 kg smrsala koristeci samo riblje ulje uz svaki obrok i sebe naterala da imam 3 obroka dnevno, pa makar to bio i samo zalogaj hleba da bih mogla uzeti riblje ulje.
Posle mesec dana moje salo je pocelo da se topi, a ponovo sam mogla da uskocim u garderobu koju sam i pre debljanja nosila.
Em je jako zdravo, em stvarno topi lose masnoce u organizmu.



branki* -> RE: Riblje ulje / omega 3 (15.4.2015 10:04:07)

ja riblje ulje dajem mom sinu,a eto mogla bih i ja da ga pijem...



findere -> RE: Riblje ulje / omega 3 (17.4.2018 14:37:13)

Tablete za mršavljenje
Zabranjeno reklamiranje bez dogovora sa Marketingom RR!



MimaKos -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 17:59:57)

Dobro uvek piti jer je jako zdravo, narocito u trudnoci



mama Jo -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:02:22)

Jeste, pila sam ih u trudnoci...
I za snizavanje holesterola



MimaKos -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:03:45)

Super su, meni isle uz vitamine za trudnice



mama Jo -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:04:31)

Jeste i meni



MimaKos -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:06:00)

Koje si pila?



mama Jo -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:12:09)

Femibion 1 i 2... ti?



MimaKos -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:13:58)

Pregnacare plus to je to



mama Jo -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:15:02)

Pa da... prijali su mi bas!



MimaKos -> RE: Riblje ulje / omega 3 (2.5.2018 18:17:23)

I meni, kosa fenomenalna bila :(



emicaa -> RE: Riblje ulje / omega 3 (22.8.2018 17:06:05)

Ja pijem kapsule vec drugi mjesec.treba li povremeno praviti pauzu ili mogu i dalje



mama Jo -> RE: Riblje ulje / omega 3 (23.8.2018 23:51:18)

Mm je nedavno dobio savet od lekara da ih pije zbog holesterola. Pije ih vec mesecima, nije pravio pauzu.



MimaKos -> RE: Riblje ulje / omega 3 (21.7.2019 14:50:12)

Znam za blagodeti riljeg ulja ali nikako da ih uvedem u svakodnevnicu.... eto, sada sam se podset_ila, mozda ih i mm uzmem zbog masnoca




Dragica Draga -> RE: Riblje ulje / omega 3 (19.4.2020 15:41:05)

Pijete li i u kom obliku?



Stranica: [1]