Recepti za HRONO ISHRANU

Recepti za HRONO ISHRANU (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

soni -> Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 12:10:12)
dorucak, rucak, vecera... ideje, recepti !!!!! Da olaksamo mrsavljenje jedni drugima i dopunimo nas meni...meni bi puno znacilo kada bi stavljale svoje recepte... Uglavnom mi je vecera uvek bila najveci problem

soni -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 12:14:51)
DORUCAK : Makedonska pogaca 3 jaja, oko 200gr mladog sira, 2 dl kiselog mleka, 25 kasika brasna po izboru ( jecmeno, razano, ovseno....) , 1 kasicica praska za pecivo, kasicica soli, 2 dl maslinovog ulja, semenke po zelji... Ja obicno stavim ovu kombinaciju brasna koje sam navela, i nekad nemam mladog sira, pa stavim kiselog mleka dosta....Moze da se stavi i manje ulja...Najlepsa je kada prenoci pa se ujutro pece Sve sjediniti i peci 30min na 200 st....

jabudic -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 12:15:31)
Soni, jesi ti na hrono ishrani? Ja sam zainteresovana, ali nikako da krenem. A ne zelim da se u trudnoci ugojim 30kg kao u poslednjoj.

soni -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 12:19:10)
bicu posl etrudnoce, ali i sada jedem na neki nacin hrono...Imas ovde temu hrono ishrana

jabudic -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 12:20:28)
Ja jedino hronobhleb i dorucak [sm=smiley36.gif] za rucak sam na poslu, pa ili ne ispostujem satnicu ili zabrljam. A onda i veceru zabrljam[sm=smiley36.gif]

soni -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 12:26:24)
ja nosim rucak na posao...

isidora88 -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 14:06:41)
ja danas spremam punjene paprike. ocistiti papriku, izdinstati luk, dodati mleveno meso (od buta bez masnoce), dodati zacine (biber, so, persun, beli luk), malo paradajz soka da se ukrcka (krcka se dok ne ispari sva tecnost), napuniti paprike i zatvoriti kolutovima paradajza, staviti u vatrostalnu ciniju, dosuti vode, malo paradajz soka, prekriti folijom i peci oko 2 sata na 180C, pred kraj skinuti foliju i zapeci. i meni je vecera bas problem[sm=smiley13.gif]

soni -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (30.11.2014 18:30:23)
Super Isidora

Figaro88 -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (19.2.2015 15:02:44)
Hrono pogacice 150g razanog brasna 150g ovsenog,speltinog ili bilo kog dozvoljenog jedno kiselo mleko,kasicica praska za pecivo,kasicica sode bikarbone kisele vode po potrebi i susam za posipanje Od svega ovoga se umesi testo malo gusce nego za ustipke,kasikom se sipa na pek papir i pospe susamom.Lepo narastu dok se peku,ne mrve se i meni stoje vec treci dan i ukusne su.

Figaro88 -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (19.2.2015 15:06:47)
Musaka 500g tikvica se isece tanko pa izgriluje u gril tiganju 500g ml. mesa se proprzi sa lukom,belim lukom i zacinima spanac se prokuva i ako je svez isecka Redja se sloj tikvica-meso-spanac-pa izdrobljena feta Moze i bez spanaca i fete,ali onda idu opet tivice i prelije se belancima

Figaro88 -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (8.4.2015 14:37:57)
Samo ja pisem u ovoj temi[sm=smiley36.gif]Setila sam se ovog hleba,recept MIne,pravila sam ga pre dve godine a onda zaboravila na njega,a odlican je i po HI pravilima. Beskvasni hleb 200g heljdinog brašna 200g speltinog ili ovsenog 100g ražanog brašna 1 prašak za pecivo malo sode bikarbone 4 kašike maslinovog ulja pola kašike kima 1 kašika semena lana (drobljenog) malo ruzmarina pola litre vode malo soli (ili bez) Pomešati sve sastojke i ostaviti preko noći da fermentišu. smesu sipati preko papira za pečenje u odgovarajući pleh, i peći oko 30 minuta u rerni zagrejanoj na 250 stepeni

majared -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (9.4.2015 14:06:30)
Samo mala korekcija iz iskustva. Posto prasak za pecivo brzo hlapi ja smuckam sve sastojke pa ujutru stavim sodu bikarbonu i prasak za pecivo + par kasicica limuna. Kada smesu stavite u pleh mozete da ostavite jos malo da odstoji pa u rernu

majared -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (9.4.2015 14:16:48)
FANTAZIJA HLEB Za ovaj hleb vam je potrebno: •2 decilitra ražanog brašna •1 decilitar heljdinog brašna •4 decilitra integralnog speltino brašna •30 grama rastopljenog maslaca •semenke po želji •2 kašičice praška za pecivo •2 kašike psylliuma ( ljuspice ) •1 kačičica soli •5 decilitara kisele vode •1 decilitar obične vode Postupak: Prvo izmešati suve sastojke, onda dodati rastopljen maslac i na kraju vodu. Izmešati kašikom da se dobije kompaktna masa ( što manje mešanja testa to bolje).Ostaviti testo da odmara između 20 i 30 minuta. Posle toga testo vaditi mokrim rukama , oblikovati veknu i ostavim možda 10 minuta. Pre pečenja premazati opet hladnom vodom. Peče se na 200 stepeni oko 35 ili 40 minuta. Ja sam ovaj hleb napravila bez psilijuma jer ga nigde nisam nasla, ali je i bez njega dobar. I jos jedna napomena> stavite manje vode da bi mogli da oblikujete hlen. Ako stavite gore navedenu kolicinu bice smesa zitkija pa je samo prelijte u posudu za pecenje i pecite malo duze P.S. Stvarno je fantazija, ukusan i socan, njam

nata11 -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (9.4.2015 22:53:24)
Sta jedete za rucak? Ja nisam na dijeti ali mi hrono ishrana prija pa je manje vise praktikujem. Za dorucak mi je najlakse i veceru se snalazim ali slabo koristim kasiku za rucak.

World -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (9.4.2015 23:14:44)
Ja sam ovaj hleb napravila bez psilijuma jer ga nigde nisam nasla, ali je i bez njega dobar ni ne treba ti psilijum u svemu ovome.. on inace sluzi da poveze masu ako pravis hljeb od sjemenki recimo ili od jaja i sira i slicno, umjesto glutena.. ovdje je potpuno suvisan s obzirom da ima nekoliko vrsta zitarica..

majared -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (12.4.2015 8:21:19)
Jasam razumela da hleb cini vazdusatim.

soni -> RE: Recepti za HRONO ISHRANU (12.4.2015 18:53:57)
Zacrucak sarmu, punjenu papriku (bez pirinca), slatki kupus, snicle id svinjetine,junetine sa npr becarcem, musaku sa brokolikem,karfiolom,tikvucama..... IZVORNA PORUKA: nata11 Sta jedete za rucak? Ja nisam na dijeti ali mi hrono ishrana prija pa je manje vise praktikujem. Za dorucak mi je najlakse i veceru se snalazim ali slabo koristim kasiku za rucak.

Stranica: [1]