|
marketing RR -> Mg Mivela i portal Ringeraja vam poklanjaju vaučere za 8 edukativnih radionica za trudnice! (3.3.2018 19:25:52)
|
Mg Mivela i portal Ringeraja vam poklanjaju vaučere za edukativne radionice za trudnice pred porođaj u poliklinici Medikom, odnosno vaučere za po jednu edukativnu radionicu za 8 trudnica koje se prve jave na mail adresu info@ringeraja.rs. Prijave primamo do utorka 20.3.2018.
Predavanje vode dr Milena Nikolić, pedijatar, dr Tatjana Pavlovic, ginekolog-akuser, perinatolog i dr Ljiljana Nedeljkovic, ginekolog akuser.
Za bebe - odgovori na pitanja vezana za dolazak bebe na svet - ishrana/dojenje, san, šetnja, kupanje i oblačenje, nega za pravilan rast i razvoj.
Za mame - porođaj i posle porođaja, ishrana, dojenje, nega itd.
Pored folne kiseline, gvožđa i joda, koji su važni za zdrav i uspešan ishod trudnoće, ističe se i magnezijum, životno važan mineral za kojim su potrebe u trudnoći takođe povećane.
U trudnoći i tokom perioda dojenja dolazi i do dodatne potrebe za unosom vode, na šta svakako treba obratiti pažnju, jer nedovoljna hidratacija dovodi do smanjenih psihofizičkih sposobnosti, što uvek želimo da izbegnemo, a naročito u trudnoći i tokom perioda dojenja.
Ukoliko imamo mogućnost da unosimo vodu koja prirodno sadrži magnezijum, benefiti su višestruki.
Važnost magnezijuma
Preporučeni dnevni unos magnezijuma za žene iznosi oko 320 mg, dok se u trudnoći potrebe povećavaju na oko 360 mg.
Nažalost, redovnom analizom krvne slike teško je otkriti njegov manjak, ali određena stanja i tegobe mogu ukazivati na njegov nedostatak.
Umor je na vrhu popisa stvari koje bismo, naročito u trudnoći i nakon porođaja, želele da svedemo na minimum. Magnezijum je neophodan u stvaranju energije, pa su umor i iscrpljenost česti simptomi njegovog nedostatka. On doprinosi i normalnom radu mišića, što je od velike važnosti u trudnoći.
Verovatno ste već čuli preporuke lekara trudnicama koje oset_e grčeve u nogama, da povećaju unos magnezijuma. Iako je teško reći koji je tačan uzrok nastanka grčeva u nogama kod trudnica, istraživanja pokazuju da magnezijum može pomoći u njihovom otklanjanju. Naime, kod manjka magnezijuma remeti se ravnoteža drugih elektrolita i prenos nervnih impulsa i mišićne kontrakcije se ne odvijaju normalno.
Medicinska istraživanja su pokazala da je nizak nivo magnezijuma u trudnoći povezan sa preeklampsijom koju, između ostalog, karakteriše rast krvnog pritiska, najčešće nakon dvadeset_e nedelje trudnoće. Ovo je ozbiljno stanje koje zahteva trajni nadzor lekara.
Magnezijum će pomoći majkama u održavanju kvaliteta kostiju i zuba. Naime, nakon porođaja najbolja hrana za bebu je majčino mleko. Majčinim mlekom dete dobija sve hranljive sastojke, pa tako i magnezijum. Kako bi zadovoljilo povećane potrebe, kod smanjenog unosa magnezijuma putem hrane i vode, telo majke može crpeti magnezijum iz svojih rezervi koje se u najvećoj meri nalaze u kostima.
Upravo zbog toga, majke bi i nakon porođaja trebale da povedu računa o njegovom adekvatnom unosu.
[img]https://i.imgur.com/M7Hm6Vh.jpg[/img]
Voda prirodno bogata magnezijumom – prirodan saveznik
Prirodna mineralna voda koja sadrži magnezijum u hidrogen-karbonatnom obliku, uz neophodnu hidrataciju, donosi magnezijum u prirodno rastvorljivom, joniziranom obliku koje telo može da iskoristi za svoje vitalne funkcije, pa tako i u trudnoći i tokom dojenja.
Na taj način, svaka trudnica i mama mogu unosom prirodne mineralne vode, koja u jednoj litri sadrži dnevnu preporučenu količinu magnezijuma, da omoguće blagotvoran uticaj magnezijuma na svoj organizam.
Zar to nije dovoljan razlog da voda sa magnezijumom bude vaš prirodan saveznik u trudnoći i majčinstvu?
Pročitaj više >>>
|
|
|
|