Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Vežbanje



Poruka


Tatamata -> Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (31.5.2010 23:24:48)

Veoma veliki broj savremenih istraživanja potvrđuje da telesno vežbanje ne donosi nikakve opasnosti po trudnicu i da pomaže u smanjenju bolova u leđima, pozitivo utiče na psihičko stanje trudnice, poboljšava funkciju kardiorespiratornog sistema, smanjuje mogućnost pojave preeklampsije (komplikacije tokom trudnoće koje karakteriše visok krvni pritisak, otoci i bjelančevine u mokraći), utiče na kvalitetno održavanje telesne mase, održavanje optimalnog nivoa snage i izdržljivosti, smanjenje pojava vrtoglavice, smanjenje telesne slabosti i oteklina na rukama i nogama, smanjenje mogućnosti pojave dijabetesa. Pored ovih efekata vežbanje u trudnoći direktno utiče na sam tok porođaja. On je olakšan, kraće traje, bolovi njegovim tokom se lakše podnose. Telesnim vežbanjem se smanjuje mogućnost porođaja carskim rezom. Telesno vežbanje tokom trudnoće kao pozitivan efekat ima veću masu novorođenčadi čije su majke vežbale.

Zbog ovih opštih blagotvornih efekata na trudnice i još nerođene bebe, Extreme Gym predstavlja svoj program vežbanja za trudnice. Extreme Gym je pripremio pet DVD-ova "Vežbe za lepu trudnoću"

Ringeraja podržava ovaj program akcijom popularizacije pretporođajnog fizičkog vežbanja i pokreće konkurs "Zašto da poklonite DVD sa vežbama BAŠ MENI!?".

Pred vama je zadatak da na ovom forumu objasnite vaše razloge koji vas motivišu da krenete sa sistematičnim vežbanjem uz ovu DVD instruktažu. Pet trudnica koje uspeju da nas ubede da baš one zaslužuju po primerak DVD-a će biti odabrano od strane uredništva Ringeraje i nagrađeno krajem juna.

Detaljnije o blagotvornosti fizičkog vežbanja čitajte u članku "Trudnice vežbajte!"
Extreme Gym je pripremio i uputstvo za naručivanje DVD-a "Vežbe za lepu trudnoću"




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (31.5.2010 23:42:02)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




Anoniman -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 8:17:33)

U XXVI nedelji trudnoće sam. Nikada nisam bila sportski tip, nikada nisam vežbala (ne računa se ono kada sam bila klinka), nikada nisam bila na jogi niti me je zanimala, niti planiram da vežbam sada. Ali, imam dobru prijateljicu koja je redovno išla na jogu, ona je sada XVI nedelja, i baš pre koji dan smo se videle i prilično tužna me je pitala da li znam da li u Novom Sadu ima joga za trudnice. Kaže, zna da ima u Beogradu, i u Somboru, ali ne zna za Novi Sad. Ako bih dobila CD, rado bih ga poklonila drugarici, i znam da bi se ona oduševila i redovno ga koristila. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 10:36:18)

IZVORNA PORUKA: Tashke

U XXVI nedelji trudnoće sam. Nikada nisam bila sportski tip, nikada nisam vežbala (ne računa se ono kada sam bila klinka), nikada nisam bila na jogi niti me je zanimala, niti planiram da vežbam sada. Ali, imam dobru prijateljicu koja je redovno išla na jogu, ona je sada XVI nedelja, i baš pre koji dan smo se videle i prilično tužna me je pitala da li znam da li u Novom Sadu ima joga za trudnice. Kaže, zna da ima u Beogradu, i u Somboru, ali ne zna za Novi Sad. Ako bih dobila CD, rado bih ga poklonila drugarici, i znam da bi se ona oduševila i redovno ga koristila. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


divno Tasho [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




mejra81 -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 10:37:44)

IZVORNA PORUKA: Tashke

U XXVI nedelji trudnoće sam. Nikada nisam bila sportski tip, nikada nisam vežbala (ne računa se ono kada sam bila klinka), nikada nisam bila na jogi niti me je zanimala, niti planiram da vežbam sada. Ali, imam dobru prijateljicu koja je redovno išla na jogu, ona je sada XVI nedelja, i baš pre koji dan smo se videle i prilično tužna me je pitala da li znam da li u Novom Sadu ima joga za trudnice. Kaže, zna da ima u Beogradu, i u Somboru, ali ne zna za Novi Sad. Ako bih dobila CD, rado bih ga poklonila drugarici, i znam da bi se ona oduševila i redovno ga koristila. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


Ja mislim da imamo prvu...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]




Tanjci77 -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 10:56:55)

Ovo mi je prva trudnoća, i eto me već na pola puta ...i super mi je.
Priznajem, iako fizički prilično aktivna do zatrudnjivanja, sada sam  se maaalčice pogubila. Krećem se ja, u speed-y sam skroz, ne stajem, imam utisak da sve mogu, ali prave vežbe ne radim. Nisam baš sigurna šta smem, a šta ne, da li da se istežem i do koje mere, a ne bih da na svoju ruku nešto experimentišem. A pošto je i tata aktivan, čak BAŠ sad hoće da se i na rolere popne, ne bi bilo u redu da i ja kao mama, a i taj plavušan koji nam se smeši za koji mesec, ne budemo fit. Inače, jel sam vam rekla da ću dogodine ja opet, jer baš je super biti trudna, pa mislim nešto, da se već sad opremim... na vreme...;)




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 12:00:46)

IZVORNA PORUKA: Tanjci77

Ovo mi je prva trudnoća, i eto me već na pola puta ...i super mi je.
Priznajem, iako fizički prilično aktivna do zatrudnjivanja, sada sam  se maaalčice pogubila. Krećem se ja, u speed-y sam skroz, ne stajem, imam utisak da sve mogu, ali prave vežbe ne radim. Nisam baš sigurna šta smem, a šta ne, da li da se istežem i do koje mere, a ne bih da na svoju ruku nešto experimentišem. A pošto je i tata aktivan, čak BAŠ sad hoće da se i na rolere popne, ne bi bilo u redu da i ja kao mama, a i taj plavušan koji nam se smeši za koji mesec, ne budemo fit. Inače, jel sam vam rekla da ću dogodine ja opet, jer baš je super biti trudna, pa mislim nešto, da se već sad opremim... na vreme...;)



Tanjci dobrodošla[sm=bravo.gif], uživaj na Ringeraji i forumu. Videćeš da ima puno korisnih i zanimljivih sadržaja.
Da li se prijavljuješ za osvajanje DVD-a Vežbe za lepu trudnoću?




MASHKA -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 22:26:26)

volela bih da dobijem ovaj DVD jer sam pre nego što sam ostala u drugom stanju aktivno vežbala i išla u teretanu preko pet godina bez prestanka...onda sam zatrudnela i iz nekih nepoznatih razloga prestala da vežbam, strah ili šta već...
sada osećam grižu savesti jer sam primetila da su mi se mišići opustili i kičma me stalno boli ( inače, na poslu sedim 8 sati), htela bi da krenem sa vežbanjem ali ne znam kako da se organizujem i koje vežbe smem da radim!
zaintrigirali ste me vašim tekstom, sada sam u 6. mesecu trudnoće i volela bih da krenem sa vežbama...

unapred zahvalna Maša  [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 22:40:11)


Mashka divno, devojke oduševljavate me sa takvim stavom u trudnoći[sm=bravo.gif]




Nena81 -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.6.2010 22:43:14)

Jel mogu ja da se pohvalim  [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image]  da vec imam taj dvd, kupila sam ga na sredini I trudnoce i svidja mi se.
Tad sam i vezbala a vec u II nisam imala vremena pored sina.




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (2.6.2010 11:13:03)


IZVORNA PORUKA: Nena81

Jel mogu ja da se pohvalim  [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image]  da vec imam taj dvd, kupila sam ga na sredini I trudnoce i svidja mi se.
Tad sam i vezbala a vec u II nisam imala vremena pored sina.


svaka čast mačko, zato ti imaš tako dobru liniju posle dvoje dečice [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




Tanjci77 -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (2.6.2010 20:53:08)

Heheh, već sam prosurfovala celu ringeraju i extra je...A za DVD se prijavljujem, da, da...pozz...




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (2.6.2010 22:14:51)


IZVORNA PORUKA: Tanjci77

Heheh, već sam prosurfovala celu ringeraju i extra je...A za DVD se prijavljujem, da, da...pozz...



[sm=smiley20.gif]




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (14.6.2010 1:42:23)

Devojke čekamo vas, pišite i osvojite DVD Vežbe za lepu trudnoću.....




MASHKA -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (15.6.2010 14:35:21)

pa ja se prijavila...pošaljite mi dvd pa da što pre krenem sa vežbama! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif[/img]




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (15.6.2010 15:10:05)


još 15 dana traje prijavljivanje, ajmo devojke, pa biramo pet NAJ, NAJ razloga-zašto baš meni da poklonite.......[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




Malena76 -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (21.6.2010 13:47:48)

Pridruzujem vam se i ja, od danas sam Vas novi clan.
Obradovala sam se kad sam videla da postoji DVD za vezbanje u trudnoci jer sam se uvek pitala koje su vezbe dozvoljene a koje ne. Trenutno sam u 9-oj nedelji trudnoce i bila bih srecna kad bi dobila DVD na poklon.
Velik pozdrav za sve clanice :) 




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (21.6.2010 15:39:46)


IZVORNA PORUKA: Malena76

Pridruzujem vam se i ja, od danas sam Vas novi clan.
Obradovala sam se kad sam videla da postoji DVD za vezbanje u trudnoci jer sam se uvek pitala koje su vezbe dozvoljene a koje ne. Trenutno sam u 9-oj nedelji trudnoce i bila bih srecna kad bi dobila DVD na poklon.
Velik pozdrav za sve clanice :) 


Dobrodošla malena[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]
Uživaj na našem portalu, videćeš da ima mnogo toga korisnog a i zanimljivog.
[sm=bravo.gif] za prijavu za DVD "Vežbe za lepu trudnoću"

još par dana primamo vaše prijave a zatim delimo 5 DVD-a......

ČEKAMO VAS, PRIJAVITE SE





dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (27.6.2010 18:52:46)

Devojke još 3 dana primamo prijave za 5 besplatnih DVD-a "Vežbe za lepu trudnoću"
čekamo vas[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (27.6.2010 22:58:37)

Trudnica ste, imate prijateljicu, sestru trudnicu, prijavite se[sm=bravo.gif]




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.7.2010 14:34:27)


Drage naše:

Tashke
Tanjci77
MASHKA i
Malena76

ČESTITAM, postale ste dobitnice DVD-a "Vežbe za lepu trudnoću"[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Molim da mi pošaljete svoje podatke sa adresom, na pp, kako bih vam dostavila DVD.

Sledeći mesec delimo još 5 DVD-a "Vežbe za lepu trudnoću", očekujemo prijave[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




Malena76 -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.7.2010 18:36:52)

Hvala Vam puno na DVD-ju [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]




Anoniman -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (1.7.2010 18:46:25)

Hvala. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




MASHKA -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (2.7.2010 10:48:37)

HVALA PUNO![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image]




dunja RR -> RE: Extreme Gym poklanja, a vi osvojite DVD sa vežbama za trudnice! (2.7.2010 11:21:30)

Devojke šaljem u ponedeljak DVD, da li će kod vas neko biti kući u utorak da primi paket?




Stranica: [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>