RE: BOLNICKA DIJETA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

NadaR -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 12:31:56)

Meni je navece malo problematicno jer veceram u 18 a budna sam do ponoci i duze .
Mada i kafa oko 19 mi bas puno znaci [sm=smiley1.gif]



Olga75 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 12:35:33)

jos malo pa  rucaaak [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



NadaR -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 12:37:26)

[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] a samo sto zaboravih



Anoniman -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 13:04:57)

Nemam ja nikad krize, osim što sam pre par dana ostavila cigare, pa mi je sad još lakše da držim dijetu jer po ceo dan samo mislim o cigarama[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
A kafu moram, zaspim stojećki od niskog pritiska ako se ne nalivam ( često poijem i po 5-6)... a danas mi je konačno tata popravio šraf na steperu i počinjem da vežbam opet[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



NadaR -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 13:27:50)

Vrijeme za rucaaak [sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif]

Jao sto je dobar onaj conQuiZtador , toliko se iznerviram da mi hrana nije ni na kraj pameti [sm=smiley36.gif]



MERYEN -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 13:28:10)

Ja sam na istoj-samo je ja zovem pomorandza dijeta,vec 5 dana,dobro se osecam cak i pijem caj neki sa senom 2 puta da bih malo ubrzala metabolizam.Kad su upitanju jaja zumance ne jedem ne volim smrdi mi na kokosku-ne volim u kuvanom obliku u przenom da,pojedem svaki dan kocku cokolade ili bombonu ili kasiku meda,kuvano zamenim neki put mesom sa rostilja jedem piletinu umesto junetine vise volim,hleb prepecem u tostu nekad mi se omakne deblje parce[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]sta cu kad sam gladna,i jedem bas puno pomorandzi od prilike 6-7 dnevno.
Ova dijeta deluje stvarno deluje posebno kod onih koji su smrsali i ostale su one kile koje nije lako skinuti,moja snaja,moja ujna sto je zena u godinama je skinula za 15 dana 9 kg,drugarice 2 su prezadovoljne...i sto je najbitnije dobro su se osecale,ne zaboravite vitamine,ja pijem svaki drugi dan -uvece kad legnem!



tijana86 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 14:38:17)

Zenskice kako ste? Ja evo 6-ti dan ! Polako ali sigurno se osecam laksom ![sm=bravo.gif] Ma oticice i tih 30kg viska ! [sm=smiley1.gif]Vidim da nas je puno ! Nisam bas presrecna zbog toga ali sta da se radi![sm=smiley13.gif] LJubim vas sve drzite se ![sm=smiley20.gif] I javljajte mi koja je po koliko skinula molim vas !



NadaR -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 14:42:52)

Heej Tijana .. [sm=smiley1.gif]

Ide, ide , lakse nam je zajedno [sm=bravo.gif]

Drago mi je da se osjecas bolje i fizicki i psihicki [sm=bravo.gif]



tijana86 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 14:56:10)

O da nado nekako se lakse osecam ![sm=smiley1.gif] A htela sam da kazem neko je spomenuo kirkolinu caj iz kuce nism smela da izadjem kada sam je pila ! Samo wc,wc,wc bilo je strasno! [sm=zmeden.gif]



Olga75 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 14:57:43)

ja pijem kirkolinu , po jednu do dve solje dnevno a idem na posao [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] istina proracunavam kad da popijem ali do sada se nisam obrukala [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
izgleda da sam ja jedina koja cita sve postove [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



tijana86 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 15:06:26)

Da li ima neko rezultate kilaze 1 Ja tek samo nekoliko kg ! I resila sam necu da se merim dok ne prodje svih 15 dana ! A sada se meri snajderskim metrom pa javljam mere !



tijana86 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 15:12:08)

- obim grudi - 105cm
- obim struka - 101cm
- obim kukova - 122cm
Strasno[sm=smiley26.gif] , ja sam NAJDEBLJA od svih vas ![sm=pujs.gif] Kako je to tuzno ! [sm=sad.gif][sm=smiley19.gif]
[sm=pujs.gif][sm=pujs.gif]



NadaR -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 15:15:10)

Tijana , ne posustaj sada kada je krenulooo [sm=bravo.gif]




JMPM -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 15:53:53)

Tijana,nema veze jel imas najvise ili najmanje kg,vazno je da istrajes do kraja i da posle ti budes ta koja ce govoriti,zene,sve se moze,izgubila sam 30kg [sm=smiley1.gif]!Rucak prosaooooo [sm=smiley36.gif]!



anuksunamun -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 16:25:51)


IZVORNA PORUKA: tijana86

- obim grudi - 105cm
- obim struka - 101cm
- obim kukova - 122cm
Strasno[sm=smiley26.gif] , ja sam NAJDEBLJA od svih vas ![sm=pujs.gif] Kako je to tuzno ! [sm=sad.gif][sm=smiley19.gif]
[sm=pujs.gif][sm=pujs.gif]

Copyright 2008-2010
Danu media d.o.o. Beograd
drga Tijana...i ostale devojke...kao buduci fitness trener :):)moram da vam se obratim....ja vam predlazem sledece:
1.prihvatite svoje telo
2.postavite sebi realan cilj-zdravo je gubiti 2-4 kg mesecno ...bolje 2 nego 4
3.budite strpljive
4.vagu izbacite iz upotrebe -jer ti brojevi na vagi ne znace mnogo
5.VODA -dve case vodne (ne hladne) na prazan stomak...sacekajte do pola sata ...onda pojedite neku vocku...i nakon dvadeset minuta dorucak...isto tako pre rucka i vecere
6.ne pijte nista u toku obroka i nakon obroka najmanje 2 sata
7.smanjite porcije-i tu je potrebno strpljenje
8.drzanje restriktivnih dijeta ugrozava zdravlje i izaziva jo jo efekat-pre se odlucite za spor i zdrav nacin gubljenja kilaze i prelaska na zdravu ishranu
9.kada vam se jede slatko zgrabite omiljeno voce-rafinisani (ni zuti ,ni beli ,ni braon)secer apsolutno ni za sta nije dobar
10.uzivajte u hranu i zvacite sto vise puta (minimum 25-30 po zalogaju)
11.promenite logiku-ne mrsate samo da bi usle u one mrsave farke -koje svaka zena ima -nego da biste zdrave docekale starost:)-mrtva sam ozbiljna
12.ako nemate kad (hm hmhhmhmh) da vezbate radite izometricke vezbe -radite kontrakcije misica dok sedite...ima gomila vezbi prikazanih na netu
13.sebi objasnite da je VASE TELO VAS HRAM ZDRAVLJA-i da cete da ga postujete zdravom hranom i aktivnoscu ...puno poljubaca od mene i sretno!!
ove dijete su katastrofalne jer vam stalno raste zelja za onim sto nije propisano...a ja vam kazem bolje uzmi kocku cokolade ili red ...nego nakon "izdrzane "dijete navaliti na dva pakovanja iste....



Anoniman -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 16:29:41)

Ja sam otpisala ovu dijetu, ne zbog iskušenja, nego zato što ne mogu da odradim sat vremena đipanja na spravi za vežbanje sa pomorandžom u stomaku[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Vraćam se mojoj (tj mininoj) dobroj, staroj, proverenoj...pa uz vežbanje, polako...do leta ima da budem cakum-pakum.



anuksunamun -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 16:36:08)


IZVORNA PORUKA: Nedja

Ja sam otpisala ovu dijetu, ne zbog iskušenja, nego zato što ne mogu da odradim sat vremena đipanja na spravi za vežbanje sa pomorandžom u stomaku[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Vraćam se mojoj (tj mininoj) dobroj, staroj, proverenoj...pa uz vežbanje, polako...do leta ima da budem cakum-pakum.

naravno...i znas sta radite trening snage...kardio se radi nakon povecanja misicne mase...zato na pocetku vezbanja ko ne ide u teretanu prvih par nedelja neka radi te izometricke kontrakcije...a ko ide u teretanu ...vezbe snage...od toga se dobija misicna masa-naravno ne ona bilderska..nego se smanjuje masno tkivo ...i veca kolicina misicnih vlakana sagoreva vise kalorija-u tome je caka ...a ti si Nedjo koliko se secam vezbala stalno...pa i nisi neki primer za ova iskusenja...:):):)znaj da gomila ljudi ,avaj ,kada smrsa tih 5-10 kila se vremenom opusti i vrati na goru stazu-a to su brze dijete...gomilaju se kile godinama ...onda ih skinu za par nedelja -ogroman sok za organizam ...zato apelujem...to je opasno za srce ...a ljudi se igraju...BOLNICKA dijeta je zato sto se drzi pred operaciju ....a atkinsova je najgora valjda od svih....



Olga75 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 16:43:00)

Vezbanje zahteva vreme ali pored deteta od dve godine i posla u domu zdravlja koji je stresan plus je u dve smene ja stvarno nemam vremena da idem u teretanu a i ko ce da mi cuva zvercicu za to vreme . Dijetom koju sam prilagodila bar necu nakalemiti nove kile a kad dodje prolece onda cu nosiljku na biciklu i do Palica ali kad je ovako vreme nema mi druge nego dijeta.
Imam traku za trcanje i svaki put kad je ukljucim zvercica mi je oko nogu , prosli put je odletela , mene je bolelo kako je tresnula



anuksunamun -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 16:47:25)


IZVORNA PORUKA: olga75

Vezbanje zahteva vreme ali pored deteta od dve godine i posla u domu zdravlja koji je stresan plus je u dve smene ja stvarno nemam vremena da idem u teretanu a i ko ce da mi cuva zvercicu za to vreme . Dijetom koju sam prilagodila bar necu nakalemiti nove kile a kad dodje prolece onda cu nosiljku na biciklu i do Palica ali kad je ovako vreme nema mi druge nego dijeta.
Imam traku za trcanje i svaki put kad je ukljucim zvercica mi je oko nogu , prosli put je odletela , mene je bolelo kako je tresnula

olga ...rekoh ti pronadji isometricke vezbe na netu...ne moras se odvajati od dece...samo se seti da radis kontrakcije misica ...dok bilo sta radis...dovoljno je da stiskas guzu i da to podrazumeva vezbu....



Anoniman -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 16:51:07)

Anuk, ja sam počerla da vežbam tek nedavno, pre dva-tri meseca, i imam mišićne mase dosta, sad samo da se oblikujem i zategnem. Ako još usput pripazim na UH, slatkiše i gazirano, verujem da ću do leta uspeti bez nekih ekstremnih dijeta.

Ova bolnička dijeta mi nije loša, ali sam tako mršavila ranije, pre trudnoće. Dve nedelje gladovanja i to je to. A ne daje mi dovoljno energije da preguram ceo dan, pošto sam baš aktvina.
Sad mi više prija polako, postepeno i ipak malo zdravije.



mihi -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 17:00:43)

Kada sam bila na bolovanju od Miloševog 4 meseca sam išla u teretanu, kardio program, lični trener smršala sam 3 kg, posle sat trake i sat teretane dolazila sam mokra skroz i samo toliko, razočarala sam se, sada trčim uveče kad Miloš zaspi. Možda kad sa dijetom dođem do željene težine krenem opet  teretanu.



mihi -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 17:03:18)

Nije da se foliram, mm voli da kuva i jede ima malo viška i nije strašno, ali Vi ste mi cure prava podrška sada mi je uz Vas mnooogo lakše. Ljubim Vas.



NadaR -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 17:13:12)

Svako je svjesno usao u ovu pricu i radi onako kako mu prija![sm=smiley1.gif]




Olga75 -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 18:09:05)

eheeej , ajmo veceraaaaa [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



dacca -> RE: BOLNICKA DIJETA (15.1.2011 18:09:07)

Ja sam pocela, BRSTIM kupus[sm=smiley36.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  20 21 [22] 23 24   Sledeća stranica >   >>