Pitajmo Minu (o ishrani) (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Naša svakodnevica



Poruka

Jeca* -> Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:25:24)

Pošto smo već zaključili da je [image]http://zena.hr/images/clanci/1396_big.jpg[/image]
vrlo loš obrok u svakom pogledu (sem u ukusu [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ) i da treba jesti što više
[image]http://www.biznissajt.me/PODGORICA/ZDRAVA%20HRANA/images/zdrava_hrana.jpg[/image]
, a pošto ni to nije dovoljno već treba znati šta sa čime može da se kombinuje, onda predlažem da ovde pitamo našu dragu MinuVB jer mislim da ona može mnogo da nas nauči. Ja sam joj prva do neba zahvalna za svaki savet jer mi je promenila život iz korena i nikad se nisam bolje osećala i izgledala (a nikad nisam bila ni skromnija [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ) [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

znači ovde pričamo tj pitamo o zdravoj i pravilnoj ishrani (tuga je što se korisne informacije rasipaju po temamam o dijetama...)

[image]http://www.mlinotest.si/pic/piramida-hr.gif[/image]



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:29:12)

A mozete me pitati i o ostalim stvarima, obzirom da imam odgovore na sva vasa pitanja.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Jeca* -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:33:39)

a ja se brinula da sam ja neskromna [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:39:10)

IZVORNA PORUKA: Jeca*

a ja se brinula da sam ja neskromna [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Duso, anketa je potvrdila da ja imam odgovor na sva pitanja.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:50:40)

Super temica [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ja se nikad ne libim pitati...
Ajd sad odmah da krenem- i ja sam manje-više upućena koje namirnice treba da preovlađuju u ishrani, ali me recimo zanima baš leti koliko čega treba i u kom odnosu unositi da bi se namirile energetske vrednosti i izbegla dehidracija??? I za odrasle i za decu molim odgovor [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Hvala!!!



bebać -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:52:00)

Ovako,mina dušo[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] imaš li kakav savjet za nas mršavice koje bi htjele koju kilu gore(uzmi u obzir brz metabolizam+genetiku gdje ih je većina mršavi)

Ja ti zimi dobijem kilu-dvije gore,a ljeti nema šanse,čak i odem kulu dvije dole.

Jedem sve normalno,kad mi se šta ćefne i kako mi se ćefne.Mada moram biti iskrena da nisam ljubitelj pita i tjestenine,više volim čorbe,supe voće i povrće.

Eto hvala unaprijed,rekoh da probijem led[sm=smiley4.gif]



bebać -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:57:13)

mama kukunka


Vidim na temi gore napisanu članicu,pozdrav za nju ima originalan nick i baš sam se nasmijala[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

sorry na off modovi.[sm=smiley1.gif]



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 8:57:36)

IZVORNA PORUKA: n i n a

Super temica [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ja se nikad ne libim pitati...
Ajd sad odmah da krenem- i ja sam manje-više upućena koje namirnice treba da preovlađuju u ishrani, ali me recimo zanima baš leti koliko čega treba i u kom odnosu unositi da bi se namirile energetske vrednosti i izbegla dehidracija??? I za odrasle i za decu molim odgovor [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Hvala!!!

Nina, nema tu neke filozofije. Jedes sezonske namirnice, sto vise svezeg povrca u vidu salatica, jednostave i lagane obroke i najmanje 2l vode dnevno (nikako sokova). Zastupljenost namirnica po grupama je individualna stvar.



Anoniman -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:01:11)

A koliko klinji da dajem vode? Nema šanse da u njega stane 2l [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:01:22)

IZVORNA PORUKA: bebać

Ovako,mina dušo[sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif] imaš li kakav savjet za nas mršavice koje bi htjele koju kilu gore(uzmi u obzir brz metabolizam+genetiku gdje ih je većina mršavi)

Ja ti zimi dobijem kilu-dvije gore,a ljeti nema šanse,čak i odem kulu dvije dole.

Jedem sve normalno,kad mi se šta ćefne i kako mi se ćefne.Mada moram biti iskrena da nisam ljubitelj pita i tjestenine,više volim čorbe,supe voće i povrće.

Eto hvala unaprijed,rekoh da probijem led[sm=smiley4.gif]

Moram da ti kazem da si sasava. Jedna pametna zena mi rece da zena nikad ne moze previse mrsava ( ovde se ne misli na anoreksicne osobe) i slazem se sa tim. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Obzirom da ne volis testenine, koje su sigurica kad je gojenje u pitanju, preostaje ti krompir, mlecne preradjevine sa vise masti, i puno mesa, jaja, ribe i leguminoza. Ja bih na tvom mestu, ipak samo malo pjacala proteine i uvela vezbe snage, da se misicna masa malo uveca.



mama kukunka -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:01:58)

Evo, da vam se javnem! Hvala na komplimentu( bar sam ja  to shvatila kao kompliment)..
POzdrav svima!!



minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:03:45)

IZVORNA PORUKA: n i n a

A koliko klinji da dajem vode? Nema šanse da u njega stane 2l [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Oh, ovo se odnosi na odrasle.Osnovne dnevne potrebe deteta u vodi su:

  • za dete do 10 kg - 100 ml/ kg telesne mase,
  • za dete od 10 do 20 kg - 1 litar + 50 ml za svaki kilogram telesne mase.
  • za dete preko 20 kg - 1,5 litar + 20 ml za svaki kilogram telesne mase.



    • bebać -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:04:07)

    Obzirom da ne volis testenine, koje su sigurica kad je gojenje u pitanju, preostaje ti krompir, mlecne preradjevine sa vise masti, i puno mesa, jaja, ribe i leguminoza. Ja bih na tvom mestu, ipak samo malo pjacala proteine i uvela vezbe snage, da se misicna masa malo uveca.


    Ne nisam anoreksična,više sam sitna onako,čitav život sam ovakva.A šta dodju ove 'leguminoze'...i vežbe snage koje mi predlažeš???

    Izvini,još samo ovo pitanje i da te en cimam više.Thanks[sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif]



    minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:06:06)

    Leguminoze su grasak, boranija, pasulj, soja, socivo, bob i bamija.
    Kad kazem vezbe snage, mislim na teretanu i vezbe sa tegovima i na spravama. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



    bebać -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:15:41)

    Mina hvala puno...nekad sam išla u teretanu(kao djevojka)...ne bi bilo na odmet da se organizujem za opet[sm=smiley2.gif]


    A to sve što si nabrojala svejedno volim,samo malo više pojačam[sm=smiley1.gif]



    azdajica75 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:17:36)

    Pozdrav svima,super tema,ja sam malo virila u dijetalni meni i kupila po koju idejicu,al evo malo i konkretnih pitanja.
    -Smeđi šećer umesto zaslađivča da ili ne?Ne konzumiram slatkiše,ali kafu ne mogu bez šećera(za razliku od čaja)!!
    -Soja sos kao dodatak jelima??Ja ga bukvalno svuda trpam,u salate,u grilovano povrće,obožavam ga pa me baš interesuje njegova nutritivna vrednost.

    Inače,moram sestri da prenesem ove savete za gojenje,jako je mršava,obe smo visoke 178,ja imam 66 kg a ona 48,i nikako ne uspeva da se ugoji,takav joj metabolizam!




    bebać -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:21:28)

    Jao aždajice,nije mi za neku utjehu,ali ja sam mislila da sam baaaaaaaaš mršava[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

    ja sam visoka 169cm i imam 48kg[sm=smiley1.gif] ja bih još 2-3kg...ja inače volim mršavije djevojke ali da imaju dobru guzu i sike[sm=smiley2.gif][sm=smiley2.gif]



    azdajica75 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:26:27)

    Ma kakvi,treba da vidiš moju sestru,premršava je,ona normalno jede,čak i više od mene, ali takav joj je valjda metabolizam,najviše što je ikad imala je 52 kg[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]!!



    Jeca* -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:32:05)

    Mina, verovala ili ne imam i ja jedno pitanje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] nešto što me uvek zbunjuje, a u vezi pirinča (mislim da smo sto puta pričale o tome, ali nije zgore da se i ovde pojavi pitanje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image])
    sa čime se kombinuje intergralni pirinač?  da li sa leguminozama ili može i sa nekom ribom, teletinom (proteinima)?



    minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:35:38)

    IZVORNA PORUKA: azdajica75

    -Smeđi šećer umesto zaslađivča da ili ne?Ne konzumiram slatkiše,ali kafu ne mogu bez šećera(za razliku od čaja)!!
    -Soja sos kao dodatak jelima??Ja ga bukvalno svuda trpam,u salate,u grilovano povrće,obožavam ga pa me baš interesuje njegova nutritivna vrednost.

    Secer je secer, bi smedji ili beli. Ista stvar, samo se tehnoloski proces proizvodnje razlikuje u jednom postupku. STavljala beli ili smedji, nema bas nikakve razlike. U tvom slucaju, ako bas svaki dan moras da pijes slatku kafu, ja bih radije stavljala secer nego vestacke zasladjivace, obzirom da je potvrdjeno njihovo stetno dejstvo.
    Sosja sos sadrzi vodu, soju, secer, psenicu, so(puno soli), i najcesce natrijum benozat ili natrijum glutaminat. Nema neku hranljivu vrednost, tj nije koristan ali nij eni stetan. Ukusan je ali bas ne mora da se koristi u svakodnevnoj ishrani. So treba smanjiti, pa eto , onda i soja sos.



    azdajica75 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:38:35)

    Hvala Mina [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]!
    Mislim da ni u čemu ne preterujem,ali ipak da pitam,lepo je znati!!



    minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:38:57)

    IZVORNA PORUKA: Jeca*

    Mina, verovala ili ne imam i ja jedno pitanje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  nešto što me uvek zbunjuje, a u vezi pirinča (mislim da smo sto puta pričale o tome, ali nije zgore da se i ovde pojavi pitanje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] )
    sa čime se kombinuje intergralni pirinač?  da li sa leguminozama ili može i sa nekom ribom, teletinom (proteinima)?


    Pirinac se kombinuje sa povrcem, bilo da se dodaje pirincu pa se jedu kao varivo, ili kao salata uz pirinac. 



    minavb -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:40:02)

    IZVORNA PORUKA: azdajica75

    Hvala Mina [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] !
    Mislim da ni u čemu ne preterujem,ali ipak da pitam,lepo je znati!!


    Uzivaj[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



    Tea2 -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:43:38)

    Predlažem da Mina u ovoj temi bude moderator,da se ne bi pisale gluposti i gubile korisne informacije.Ona ce znati sta da brise..Ili koga?![sm=smiley36.gif]



    Jeca* -> RE: Pitajmo Minu (o ishrani) (22.6.2011 9:44:09)

    i predlazem da je platimo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



    Stranica: [1] 2 3 4 5   Sledeća stranica >   >>