www.blic.rs

/21 /11

Zahvaljujući brojnim akcijama o štetnosti duvanskog dima, broj pušača u našoj zemlji danas je manji nego pre desetak godina, ali je statistika, ipak, poražavajuća – u Srbiji usled direktnih posledica pušenja godišnje umre više od 16.000 ljudi, odnosno čak 44 dnevno!

Od 100 ljudi koji u našoj zemlji obole od bilo koje vrste raka, kod 35 odsto je bolest izazvala cigareta, kod 30 odsto je tome uzrok nepravilna ishrana, kod osam procenata alkohol, a kod tri do četiri odsto prekomerno pijenje kafe.

Istraživanja su pokazala da sedam od 10 građana u Srbiji ne puši, ali je šest od 10 izloženo duvanskom dimu u svojoj kući, dok je takvom „tretmanu“ na poslu izloženo pet od 10 zaposlenih. Činjenice pokazuju da je stanovništvo Srbije izloženo duvanskom dimu na radnom mestu tri do četiri puta više nego stanovništvo u Finskoj, Francuskoj ili Velikoj Britaniji. U svetu trenutno puši 1,25 milijardi ljudi – oko 35 odsto odraslih muškaraca i 22 odsto žena u razvijenim zemljama i 50 odsto muškaraca i devet odsto žena u nerazvijenim zemljama.
– Kod dece su ovi podaci veoma alarmantni, jer skoro osam od 10 mladih, uzrasta od 13 do 15 godina, navodi da živi s nekim ko u njihovom prisustvu puši. Podaci takođe pokazuju da u nekom periodu trudnoće puši neverovatnih 37 odsto žena, odnosno od deset beba skoro četiri su izložene duvanskom dimu – kaže specijalista socijalne medicine dr Anđelka Dželetović, šef Kancelarije za kontrolu duvana u Institutu za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović – Batut”.


Posledice pušenja

Mnogobrojna istraživanja kod nas i svetu pokazala su da je hronična izloženost duvanskom dimu uzrok mnogih bolesti, pa i smrtnih slučajeva. Podaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO) pokazuju da nepušači koji žive s pušačima rizikuju od 20 do 30 odsto više od drugih da dobiju rak pluća.
– Život s pušačem dokazano povećava rizik od srčanih oboljenja među nepušačima za 25 do 30 odsto, a nedavno urađena studija pokazuje da su ove brojke zapravo i veće. Takođe, sve je više dokaza da je izloženost duvanskom dimu iz okruženja uzročno povezano sa moždanim udarom kod nepušača – objašnjava doktorka Dželetović.
Ona kaže da je izloženost duvanskom dimu iz okruženja povezana i sa respiratornim bolestima i glavni uzrok pogoršanja bolesti kod ljudi sa astmom, alergijama i hroničnim opstruktivnim bolestima pluća. Izloženost duvanskom dimu je posebno opasna za decu i bebe i može u nekim slučajevima da prouzrokuje iznenadnu smrt, zapaljenje pluća, bronhitis, astmu, respiratorne simptome i bolesti srednjeg uva.
Doktorka Dželetović upozorava da duvanski dim može kod trudnica da izazove manju težinu kod beba na rođenju, smrt fetusa i prevremeni porođaj. Ukoliko majka puši u trudnoći, svaka četvrta rađa bebu s povišenim pritiskom, tri puta češće rađaju dete s rascepom gornje usne i nepca (zečija usna), njihova deca četiri puta češće imaju urođenu srčanu manu...
– Od 100 ljudi koji dobiju rak pluća, oko 95 su pušači, a ostalo su pasivni pušači. Osim raka pluća, pušači u velikom procentu obolevaju od raka usne, raka glasnih žica, jednjaka, želuca, pankreasa, bubrega. Pušenje oštećuje srce. Povećava nivo masnoća tako što usporava njihov metabolizam, dovodi do stvaranja naslaga na zidovima krvnih sudova, povišenog pritiska, što može da izazove moždani i srčani udar – kaže specijalista opšte medicine dr Petar Borović iz Instituta za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović – Batut”.



Štetne materije

Ovaj podatak ne čudi, ako se zna da u duvanskom dimu ima 4.300 štetnih hemijskih materija, od kojih najmanje 50 ima kancerogeno dejstvo, odnosno mogu da izazovu rak. Potvrđeno je da je duvan kod 28 bolesti glavni faktor rizika, a kod svih ostalih oboljenja dovodi do pogoršanja stanja. U cigaretama je potvrđeno prisustvo i oko 600 hemijskih dodataka koje industrija duvana dodaje da bi poboljšala ukus.
– Da bi dobio zlatnožutu boju, duvanu se u toku fermentacije dodaju preparati na bazi sumpora. Tu nije kraj. Da bi mu dali snagu, dodaju se preparati na bazi olova. To čak pušači mogu da osete kada uveče prepuše, a ujutro imaju metalni ukus u ustima. Da bi cigareta održala vlagu, u duvan se dodaje monoetilen-gliken, odnosno antifriz, a poznato je da antifriz izaziva rak bubrega, bešike, vagine... – nastavlja dr Borović.
On kaže da ni tu nije kraj. Da bi pepeo cigareta bio beo, duvanu se dodaje titan-dioksid, tako da sagorela cigareta stvara beli pepeo, ali i nove otrove. Pepeo skupih cigareta se i ne kruni, a to se postiže dodavanjem azbestnih vlakana, tako da se u krvi pušača može naći azbest koji je kancerogen. Da bi se proizvele najkvalitetnije sorte duvana, kao što su berlej i virdžinija, zemlja mora da bude radioaktivna. Zbog toga se u zemlju dodaju radionuklidi, i to polonijum 210 i radioaktivno olovo koji su emiteri alfa zračenja.
– Zato je svaki pušač koji upali cigaretu i povuče dim u pluća uneo i radioaktivni oblak, pa zbog toga ne postoji deo organizma kod pušača koji ne može da oboli. Najviše su, naravno, pogođena deca, bilo da su majke u trudnoći pušile, ili su pasivni pušači. Od 100 mališana koji dobiju leukemiju, kod 50 odsto je bolest izazvala mamina cigareta u trudnoći. Od 100 dece koji do 15 godina dobiju rak vilice, tumor mozga ili Hočkinov limfom, kod 52 odsto slučajeva bolest je izazvana maminom i tatinom cigaretom u trudnoći – upozorava dr Borović.



Odvikavanje

Naravno, sve se može sprečiti ukoliko se na vreme prestane s pušenjem. Pomaci su odmah vidljivi, masnoće se regulišu, pritisak se normalizuje, opšte zdravlje se poboljšava. Vidljive su i promene na licu. Koža kod bivših pušača se zategne, bore postaju manje vidljive, lice se očisti, tako da osobe izgledaju mnogo mlađe. Bude se ranije, ispavani, odmorni, kosa postaje sjajnija, više nema neprijatnog mirisa na duvan, a kod muškaraca se poboljšava seksualna funkcija, pojačava kondicija i snaga.
Postoji još jedan ozbiljan problem – kako prebroditi nikotinsku krizu. Pogrešan je savet “kad ti se puši, a ti nešto pojedi”. Pušačima koji pokušavaju da se odviknu od cigareta puši se 24 sata, tako da pojedini počinju neprekidno nešto da grickaju. Tako ulaze u nov problem – gojaznost. U našoj zemlji danas postoje brojna savetovališta za odvikavanje od pušenja. Tu su i brojni preparati koji se mogu naći na našem tržištu. Dr Borović kaže da nikotinski preparati, poput flastera i žvaka, nisu dali željene rezultate. Najveći uspeh postignut je s nenikotinskim preparatom “zibanom”. Uz nenikotionski preparat trebalo bi uključiti i poseban režim ishrane, a odlični rezultati se postižu i ako se izbaci kafa.


Nenikotinski preparati

U Detoksikacionom savetovalištu, uz nenikotinski preparat “ziban”, terapeuti preporučuju poseban režim ishrane, vodu i vežbe, tako da se stvaraju uslovi da se otrovi duvana za kraće vreme izbace iz organizma.
– Od 2005. godine do danas “ziban”, prvi nenikotionski preparat u svetu, koristilo je 25 miliona ljudi. Pušač puši svoju dozu cigareta i prvih pet dana pije po jednu tabletu. Od sedmog dana pije po dve tablete i nastavlja da puši. Kod većine ubrzo duvan počinje da gubi ukus, kod nekih postaje neprijatnog mirisa i ukusa. Treba popiti dve kutije “zibana”, a uspeh je veći ukoliko se izbaci i kafa iz upotrebe – savetuje naš sagovornik, i dodaje da je uz primenu ovog preparata poželjno proći i detoksikaciono savetovalište. “Ziban” ne sme da koristi neko ko ima tumor mozga, epilepsiju, ko je u detinjstvu imao frasove, bulimiju, anoreksiju, teški alkoholičari i osobe koje su imale teške povrede glave.


Ishrana

U fazi odvikavanja od pušenja umnogome će pomoći pravilna ishrana. Svaki dan trebalo bi jesti svežu šargarepu koja je dobra za pluća, zatim crni luk koji je blagotvoran za bronhije i poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu, zatim pet-šest maslinki uz svaki obrok. Trebalo bi povesti računa da se dnevno unese u organizam 600 grama voća i 300 grama svežeg povrća, ali nikako tokom istog obroka. Posebno je zabranjena upotreba sirćeta. Umesto njega salata može da se zakiseli sokom od limuna.