|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Naspavajte se i vi i dete

Blic online (www.blic.rs), 4.10.2011
Ko premalo spava, dekoncentrisan je, umoran i ne može da bude efikasan, a to su samo bezazlene posledice nedostatka sna. Trajno „dijetalno spavanje“ može da dovede do depresija, anksioznosti a u najgorem slučaju do pomišljanja na samoubistvo.
Ključne reči:

image
/11


 

Svake noći bi trebalo da se spava sedam do osam sati. Ko se pridržava nekoliko saveta lekara opšte prakse u bečkom socijalno-medicinskom centru Floridsdorf, dr Saše Sladića, može da izbegne rasprostranjene smetnje sa snom.


Najčešći razlog zašto ne možemo da zaspimo su neprekidna razmišljanja. Ko stalno iznova analizira probleme neće se odmoriti. Tu mogu da pomognu rituali pred spavanje – pijte biljni čaj i svesno se „isključite“. Sa alkoholom treba biti oprezan pred spavanje, zaspaćete brže ali ćete teže prospavati noć. Osim toga, uveče bi trebalo da se jede lagana hrana i da se ide u krevet tek kad ste stvarno umorni. Hemijska sredstva za spavanje mogu nakon nekog vremena da remete zdrav ritam spavanja.


Kada su deca u pitanju savete daje bečki lekar opšte prakse Martin Kraft. Kod njih noćni odmor treba redovno da počne najbolje između 19 sati i 21 sat. Premalo sna neće uticati samo na razvoj deteta, nego će i roditelji stradati. Prilikom uspavljivanja deca pokušavaju sve trikove. Uključi svetlo, isključi svetlo, još soka, još nešto važno da se ispriča...
 

Detetu za ljubav roditelji ne bi trebalo da nasednu na ove trikove. Naime, prilikom spavanja deca ne samo da se snabdevaju energijom, njihovo telo proizvodi i hormone rasta. Mama i tata ne mogu stalno da budu prisutni. Bolje je ako dete uspavljivanje asocira sa omiljenim ćebencetom ili plišanom životinjom. Ako se dete probudi najbolje ćete ga smiriti češkanjem i šaputanjem. Od uključivanja svetla, podizanja i šetanja će se pogotovo razbuditi.

 

25. septembar 2011.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Plivanje podstiče razvoj inteligencije
Na slučaju 7.000 mališana iz Australije, SAD i Novog Zelanda otkriveno je da se oni koji rano "uskoče" u bazen ili...
6
Moje dete ima vaške!
Kada se spomenu vaške svi prevrnemo očima. Vrlo lako se prenose sa glave na glavu, pa se može desiti da ih dobijemo i vi...
6
Vaške i svrab, kako ih prepoznati i kako i...
Ako se otkriju vaške, ne treba zaboraviti da i drugi ukućani mogu imati parazite i zaraziti druge, a pranje kose šampono...
6
Mičko čoveče
Bajke i pripovetke za decu na Ringeraja.rs
6





Dete i naočare
Detetu su potrebne naočare? Nije smak sveta, izaberite najlepše i nek ih dete nosi.Ima ih u raznim dezenima i mnogi odra...
Razbili ste živin toplomer!!!
Nije neobično da se dete poigra toplomerom, koji lako puca kada padne na tvrdu podlogu. Tu obično nastane panika ako se ...



Anketa

Да сазнате...
пеперутка16

...да носите тројке, шта бисте радили?

Click Here