Postoji veći broj razloga zbog čega se ovaj problem može javiti, a najčešći su sledeći:
- Pritisak koji materica zajedno sa plodom vrši na debelo crevo ometa normalnu pokretljivost debelog creva
- Hormon progesteron koji se u trudnoći luči u povećanoj količini usporava pokretljivost creva, a samim tim i prolazak hrane kroz creva
- Tableta gvožđa koje neke trudnice moraju uzimati, takođe, mogu prouzrokovati zatvor
Šta da uradite kako bi olakšali probleme sa zatvorom?
Na prvom mestu, obratite pažnju na to kada i kako idete u toalet. Uvek idite u toalet čim osetite potrebu, i nikako to nemojte odlagati.
Dodatne mere koje mogu biti od pomoći:
- Vodite računa šta jedete. Svakodnevna ishrana bogata voćem i povrćem olakšaće Vaš problem.
- Pijte dosta tečnosti. Potrebno je da svakog dana popijete najmanje 8 čaša tečnosti, što je oko 1,5 do 2,0 litra tečnosti. Pored vode, možete piti i voćne sokove.
- Vežbajte! Šetnja, plivanje, joga kao i druge vežbe koje Vam prijaju pomoći će u rešavanju problema sa zatvorom.
- Ukoliko koristite vitaminske suplemente koji sadrže gvožđe, pitajte lekara da li Vam je gvožđe neophodno ili možete početi sa upotrebom vitaminskim suplemenata bez gvožđa.
Koliko je zatvor opasan?
Za zatvor se pre može reći da je neprijatan nego ozbiljan problem. Međutim, ukoliko već duže traje, obratite se lekaru za savet i pomoć. To je prvenstveno zbog toga što dugotrajni zatvor može dovesti do pojave šuljeva (hemoroida) koji su neprijatan, bolan i ozbiljniji problem, ali na sreću, najčešće se povlače nakon porođaja.
Dipl. farm. spec. Marina Odalović
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Kako da se budući tata poveže sa bebom u s...
I budući očevi su uzbuđeni zbog dolaska bebe na svet, ali imaju manje prilika da zaista osete kako malo biće raste. Dok ...
7
Uobičajeni pregledi i analize u trudnoći
Pred vama je spisak svih uobičajenih pregleda i analiza koje se rade u trudnoći i približni period kada se oni rade.
4
Prvih 1.000 dana: ishrana u trudnoći
Tokom trudnoće ishrana majke mora da sadrži dovoljnu količinu energije i hranljivih materija kako bi se zadovoljile potr...
3
Pol deteta na osnovu oblika stomaka i drugog?
Može li se na osnovu oblika trudničkog stomaka ili nečeg drugog odrediti pol deteta? Imate stomak u obliku lopte, gadne ...
3