RE: Insulinska rezistencija (Puna verzija)

Forum >> [Zatrudnjivanje] >> Problemi sa zatrudnjivanjem



Poruka

Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 10:29:36)

Bebibule, Andjela, devojke, hvala vam. Niam ja u šoku, negde sam ovo i očekivala, da budem iskrena. Žao mi je što mnogo ranije nisam odradila test.

Nije ishrana problem, ja sam dugo mesila hleb po hrono, sada uglavnom jedem tonus jer ga volim. Što se slatkog tiče, ja sam od onih što pojedu jednu kocku čokolade u mesec dana, što moj muž ne može da razume jer je veliki sladokusac [sm=smiley36.gif] voće volim ali nešto ga slabo jedem, jednostavno zaboravim. Povrća puno jedem i nisam neki ljubitelj mesa, ne moram ga imati u obroku. Ali volim testa, kiflice i čuda, i volim i da spremam.

E sad, kažete da treba da imam više manjih obroka... ja sam mislila da to nije dobro za pankreas jer sa svakim unošenjem hrane/tečnosti podiže se insulin. Ja doručkujem pa popijem kafu sa mlekom i do ručka, koji je obično tek za 5 sati, ne jedem ništa. I ručak mi je često poslednji obrok, nekad se desi da pojedem voćku ili kokice posle podne. Mislim, ja ne osećam glad posle ručka i ne traži mi se večera. Ručak da, ogladnim do njega ali posle toga, šta god jela, ja više ne osećam glad do sutradan. Jel to normalno [sm=zmeden.gif]



nata11 -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 10:31:01)

Von gore napisa da treba cesce da se jede. I ja sam to cula a onda je bila emisija na rts-u gde je dr rekla da bas suprotno kada cesto jedemo insulin ne stize da se vrati na normalu u fazonu njemu treba vise vremena i kada stalno nesto zvaceno to onemogucujemo. Kako sad? Sta postovati? [sm=zmeden.gif]



Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 10:36:31)

Jeste Nato, i ona je to pričala a ja sam to još odavno čula. I meni to ima logike.



vonavoj -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 10:54:13)

U smisli da se ima 3 obroka i 2 uzine. A retko ko to postuje, i sama kazes da ume rucak da ti bude poslednji obrok..
Ja npr.moram da imam 3 obroka, inacw ujedam[sm=smiley36.gif]



bebilule -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 10:54:49)

Ja licno pod cesto mislim na tri glavna obroka, bez uzina. Jos uvijek ima doktora koji tvrde da se masno ne treba jesti, drugi tvrde da treba, treci prepisuju skoro bolnicku ishranu... I ja cu za par mjeseci izmjeriti insulin, a do tada cu se drzati ishrane sa jakooo malo UH (vise sam na keto nego na lchf), umjereno proteina i masti.
Sto se tice kiflica, peciva i sl. Anci, pravila sam medavno neke mafine. Ok su, mislim, nije to to, ali se covjek navikne. Tebi je vec lakse jer ne jedes slatkise. Ja sam jedva odlucila jer su mi oni slaba tacka. Tako da, prilagodi peciva sebi i rijesila si problem ishrane. Da, sto se voca tice, i meni je to malo tesko, ali sto se mora.... Jedem ga, ali malo i bobicas_to. Miskim da je ok pojesti vocku svaki dan, ali ne pretjerivati i paziti sta.



dunja RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 11:19:41)

Anci secas se, prosle godine smo pricale, rekoh ti tada da prvi korak bude ogtt, jer je to koliko sam pohvatala najcesci problem kod zatrudnjivanja. I kod mene je bio, u neuspelim vto. Meni je dr prepisala dijetu odmah kao i siofoe, smrsala sam, zatrudnela i posle trudnoce sam radila ogtt, bio je super. Sada sam se opet ugojila i opet pokusavam da sredim secer.



Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 11:26:32)

Sećam se Suzi, a ja sam stalno to odlagala. Znala sam da neće biti ok, prosto sam znala.

Von, ja sam davno izbacila večeru iz prostog razloga što ako večeram, ujutru sam užasno gladna. Ionako jedem odmah čim ustanem ali ne osećam takvu glad kao kada imam večeru.

Ništa, sledeći korak je da odem kod lekara sa rezultatom i da vidimo šta dalje, kakva terapija i slično. Koliko sam shvatila, to se može srediti posle nekog vremena pa se i terapija izbacuje?



bebilule -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 11:32:41)

Ja sam ga pila do 12. nedelje i prestala. Nisam se posle kontrolisala, ali hocu uskoro. Meni je cilj bio da zatrudnim, a za ir kasnije da se snalazim. [sm=smiley36.gif]. Uglavnom, ubijedjena sam da je posle dovoljno promijeniti navike u ishrani, otprilike su nam isti rezultati. Meni su trebale dvije godine, ali, evo, dozvala sam se. Javi sta su ti rekli i prepisali.



Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 12:05:15)

Hoću, bebibule, hvala ti [sm=smiley31.gif]



Maslacak15 -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 12:28:35)

Anca s obzirom da si imala i pobacaj obavezno to napomeni endokrinologu. U tme ima puno razlike medju lekarima. Eto ljisa je prestajala da pije u trudnoci, ima mnogo devojaka koje piju do kraja prvog tromesecja ali ima mnogo endokrinologa koji daju da se uzima celu trudnocu. Moja kuma je bila konstantno na sioforu- do kraja. Ja samo znam da ima jako puno studija, citala sam ih zbog nje tada, gde je pokazano idokazano pozitivno dejstvo metformina u sprecavanju pobacaja kod zena sa rezistencijom. I bezbedan je u trudnoci.



dunja RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 12:41:28)

Anci ja sam posle pobacaja uradila ogtt, i sigurna sam da je secer bio razlog neuspeha tada. Sada sam vec dosta starija i kvalitet j. c. Je dosta losiji nego pre 5 godina. Secas se kako sam smrsala u septembru, videla si me, vodila sam racuna o ishrani ali eto nije uspelo. Ali godine su sad moj najveci neprijatelj.

Zelim ti da sto pre sredis sve, ne treba tu puno vremena, ako je disciplina tu
[sm=smiley31.gif]

Ja malopre doputovala iz Bosne, i evo me u cekaonici kod Ivanovica, ali moracu nskorekciju ishrane od ovog momenta, krkalo se na slavi [sm=smiley36.gif]



dunja RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 12:44:11)

Zaboravih da napisem, ja sam pila siofor celu trudnocu i za vreme dojenja i sada, tj. pijem ga evo vec par godina sa kratkom pauzom posle porodjaja.



vonavoj -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 12:52:53)

Anci,volela bi da je ovo uzrok problemu i da ga resis na najlaksi nacin[sm=bravo.gif]



lesli -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 12:55:27)

Ana, meni se cini da ti insulin i nije toliko kritican koliko glukoza.
Moje vrednosti insulina su slicne tvojima, s'' tim sto je meni isnulin oko 30 nakon 2h, a tebi se vrati u granicne vrednosti. Receno mi je da je to blaga IR. Doduse secer mi je ok. Cini mi se 6.5 nakon 30 min i onda pada i vrati se u normalu.

Sto se lekova tice, mislik da je bolje da ih prepise endokrinolog. Iako koliko znam, moze i ginekolog. Ja nisam imala nikakvih problema. Mozda mi je prvih dana povremeno bilo muka, ali to se poklopilo sa ciklusom, tako da ne znam od cega je. Inace 7 dana je isao glukofaz xr 750, a nakon toga 2x750.

Sto se ishrane tice, meni su savetovana 3 obroka i 2 uzine. Mogu i proizvodi od belog brasna, ali onda je naravno porcija manja nego kada uzimas od integralnog. Mada ja o tome ne vodim previse racuna jer nikad ni nisam jela puno hleba i testa. A hleb smo vec pekli kuci - mesavina integralnih i belog brasna.

Krompir mislim da mozes, ali onda ne jedes hleb. Mahunarke isto umereno. A povrce poput zelene salate, paradajza, krastavca... mozes maltene neograniceno. Od voca u vecim kolicinama mozes recimo maline i borovnice jer sadrze manje uh.

Veceru nemoj izbacivati, ali neka bude pretezno proteinska. Piletina, riba, barena jaja, mladi sir... i uz to neka salata, sa malo ili cak ni malo hleba.

I pastu i rizu mozes, ali kupuj integralnu. Negde cak i imam semu koliko cega moze da se pojede, ali se ja toga ne pridrzavam strogo, jer sam se i pre uglavnom hranila po tim smernicama. Jedina promena mi je bila integralna pasta i malo prerasporedjeni obroci. Fizicka aktivnost ostala ista, a ja uz lekove smrsah neka 3-4kg za par meseci (a realno nisam imala visak)

Ako hoces mogu da ti okacim tu semu?
Srecno i cekamo te na trudnickim stranama uskoro! [sm=bravo.gif]

Edit:
I inace,naznaka nisam imala u smislu problema sa ciklusima. M redovne, ovulacija dokazana, ali imala sam pcos i do trudnoce nije dolazilo. On sto sam osecala je da sam nonstop zedna i slogirana ako pokedem nesto slatko. Doduse ni lekovi mi nisu skroz pomogli tu, morala je na kraju vto... Ali bez njih nisam sigurna da li bi uspelo?
I prekontrolisi antitela, trombofilije. Tsh ti je odlican!



Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 13:22:45)

Hvala lesli, ja se u suštini već tako hranim. Povrće i salate su mi obavezne uz ručak, testo kažem da volim ali ja ne preterujem sa njim. Zamesim povremeno alii opet ja tu pojedem dve, tri kiflice i zaustavim se. Genelano nisam tip koji u nečemu preteruje. Napravim tortu ili kolač i ja pojedem jedno parče i to je to, ne prilazim niti me zanima više. Hleb ne jedem već dugo, jedino za doručak jedem tonus. Ranije sam mesila beskvasni hleb, moraću ponovo da počnem jer mi je to prijalo. Večera mi zaista ne treba, reeeeetko kada sam uveče gladna. I ne prija mi kada večeram. Ja ne bih mogla da imam 3 obroka i 2 užine, ja bih eksplodirala.
Ono što je trenutno moj najveći problem je to što nisam dovoljno fizički aktivna. Očigledno da šetnje i vožnja bicikle meni nisu dovoljne, ja moram da krenem da vežbam.
Trombofilije sam radila, po novom to što ja imam ne spada u trombofilije (iako je do prošle godine prepisivana terapija).




Misha i Ljisha -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 14:07:39)

Ja isto retko oset_in glad. Pre terapije sam isto cesto jela dba puta na dan ili cak samo uvecr. Od kad pijem terapiju jedem 3 puta jer uzimam terapiju uz jelo. Jedem izmedju voce jer volim ali iskreno ne moram. I meni donekle ima smisla da se ne zvacka svako malo.

I ja sam pobornik da sve moze da se jedr ali u meri. Nista preterivati

Inace edit. Uglavnom ali uglavnom zene smrsaju kad krebu da piju metformin ali desava se i obrnuto. Npr muka ti je stslno i jedino kad ti nije muka jeste tokom jela i onda grickad nesto po ceo dan i hop ugojis[sm=jezicek.gif]



Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (13.5.2018 14:19:00)

Haha, pa da, to ti je kao i u trudnoći [sm=smiley36.gif] ja ne želim da smršam, ja imam super kilažu, taman za svoju visinu. Ali ono što primećujem već duže vreme je da, iako mi se kilaža nije menjala već godinama, meni npr više nisu izražene ključne koske i kao da sam naduvena u tom delu tela. I stomak mi se naduva tokom dana, ujutru dok ne doručkujem je ok i posle jela odmah iskoči.



lesli -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 11:39:21)

Ana, ja imam pai 4g/4g i mthfr, pa su mi na klinici dali aspirin i folnak. Aspirin sam pila do 6. nedelje kada je izbacen zbog krvarenja i tada su mi samo kontrolisali d-dimer. Krvarenja su stala u nekoj 10./11. nedelji, a d-dimer je poceo da skace u tom periodu, pa mi je uveden heparin, iako su to "blage" mutacije. Inace, ostale urodjene i stecene su ispitivane, ali su samo ove ustanovljene. Tako da ti je moj savet da konsultujes nekog dobrog hematologa. I inace d-dimer, sa terapijom mi je pre 2-3 nedelje bio preko 500. Ne znam sta bi bilo bez terapije... [sm=zmeden.gif]

Sto se obroka tice, ne znam koliko vam je dobro to sa dva obroka dnevno. Ne treba ni grickati svako malo, to tek nije zdravo, ali dva obroka mi se cine premalo.
Konsultuj endokrinologa oko tih obroka, kad budes isla.

Moj raspored je ovakav: Dorucak 8-pola 9, uzina 12-13, rucak oko sat kasnije. Druga uzina oko 17-18 i vecera oko 19-20. I uz obroke ide porcija voca. Naravno porcija nije kilo jagoda, vec recimo 1 solja/cinijica jagoda. Uzina je uglavnom porcija voca ili saka badema/oraha... Nekad ako sam bas gladna ide i jedno i drugo. Ili voce i solja jogurta.

I da, mislim da masno nije nezdravo ako je umereno i ako smo fizicki aktivni (to moze i biti 1h brzog hoda).
I obavezno obratite paznju da obicno u te proizvode sa niskim sadrzajem masti, cesto dodaju secera, jer moraju da poprave ukus takvoj hrani.



Bunnyca -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 11:55:44)

Ja imam IR, imala i u trudnoci a i ostala mi je posle porodjaja.
Najbolja je ishrana bazirana na povrcu, mesu, ribi i uz dodatak mlecnih proizvoda , pazljivo i voce, ne banane, i grozdje.To je ona dijeta 1800kal, sto se savetuje dijabeticarima, uz obaveznih 6 obroka dnevnoJa s ne pridrzavam bas stalno,a li pazim
Najveci problem je sto kaze AnaRR kao da se posle jela naduvam,razlika izmedju jutarnjeg izgleda i vecernjeg je kod mene ogrnomna[sm=smiley13.gif]nisam debela, sitnije sam gradje al salce na stomaku imam poprilicno[sm=smiley13.gif]



dunja RR -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 12:33:41)

Meni je endokrinolog rekla da je za jajnike, i kvalitetne ovulacije/jajne ćelije, najgore to salu na stomaku, jer ono guši jajnike.
Uvek me kritikuje, ja stomak uvek imam, i kada smršam.



Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 13:16:14)

Lesli, ja imam heterozigotnu mutaciju u genu za MTHFR i homozigotnu za PAI1, evo i Dunja ima skoro istu mutaciju i iako je u prvoj trudnoći primala heparin na sledećoj VTO joj nisu prepisali. Samo kontrolisanje D dimera. Išla sam kod Miljića u klinički, bila i na VMA. Sad ću ići privatno sa ovim rezultatima insulimenija.

Veruj mi da ja ne bih mogla da funkcionišem kada bih toliko jela. Ne prija mi. Ja volim doručak i desi se da je obilniji od ručka, tako da glad retko oset_im pre ručka. A pošto obično ručamo oko 16h ja posle toga više ne mogu da jedem. Desi se da ogladnim, naravno, ali onda prepečem tonus pa ga pojedem uz sir i paradajz, npr. Recimo, pre neki dan sam spremala špagete sa škampima u paradajz sosu i ručala sam negde između 14 i 14:30, što je prilično rano, i posle toga nisam bila uopšte gladna do sutradan. Baš ću se konsultovati oko toga ali teško da mogu da ubacim više obroka, jedino ako mora zbog terapije, ne znam. Ali onda ću ručak da podelim na pola [sm=smiley36.gif]

Jeste Suzi, to salce je problem. Ja ga nisam imala pre trudnoće a ni posle porođaja, negde u međuvremenu se skupilo iako mi je kilaža ista.




Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 13:20:37)

Zaboravih da dodam, je ne gladujem jer čim sam gladna i trpim glad mene boli glava. A radije ću jesti nego da prolazim kroz migrenu i povraćanje, kako to kod mene ide. Meni se jednostavno ne traži. Imam ja napade gladi iz dosade, pogotovo što radim od kuće pa tu ima prostora za grickanje koliko hoćeš, ali znam šta je prava glad a šta glad iz dosade, već sam naučila [sm=smiley36.gif] i onda izbegavam bilo kakvo grickanje van obroka.



dunja RR -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 13:38:37)

Meni se Anči čini da tebi trebaju vrlo male korekcije u ishrani. Odnosno, da skroz izbaciš slatko, iako ga malo jedeš. Onako laički pričam.
Dosta zdravije se hraniš od mene, ja sam halapljiva na slatkiše.

Primetila sam da IR često ide u kombinaciji sa policističnim jajnicima, ali nije uvek pravilo.
I da probleme sa insulinskom rezistencijom imaju uglavnom punije osobe, ali opet nije pravilo.

Eto ti Anči, i Viking je bez viška kg bila, ali isto je imala IR, sećate se. Ali disciplinovanom ishranom je iznela uspešno trudnoću sa blizancima.



dunja RR -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 13:40:32)

E da, vina su puna šećera, znam da znaš ali eto, unesemo ga mi na razne načine, pa o svemu treba voditi računa kod IR.



Ana RR -> RE: Insulinska rezistencija (14.5.2018 13:47:55)

Ne dam vino [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Jeste, sećam se za Vik. Nema pravila, doktori bi trebali da neke stvari uvedu pod rutinsku kontrolu pre nego što krenu sa nekim komplikovanijim pregledima.

Suzi, znaš da ja volim sve da spremam, pogotovo testa. Ali nisam ja baš ješna a čak i kada osećam da mogu još puno da pojedem, nemam problem da se iskontrolišem. Naravno, desi se da se pretera ponekad, kada zaređamo sa druženjima, rođendanima i slično, ali nije to tako često.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  11 12 [13] 14 15   Sledeća stranica >   >>