Ishrana u toku dojenja

Ishrana u toku dojenja (Puna verzija)

Forum >> [Beba] >> Dojenje i dopuna dojenju

Poruka

sonja999s -> Ishrana u toku dojenja (16.2.2009 16:43:44)
koliko vi jedete sada kada dojite? ja uopste nemam apetit a moram da jedem na silu. nisam ni zedna, ali pijem litre vode i caja. najteze mi je nocu jer nista ne jedem a maleni se malko buni jer mu mleko ne tece kao sto je navikao

Anoniman -> RE: ishrana u toku dojenja (16.2.2009 16:48:53)
Ni ja nisam imala apetit. Jela sam na silu. Doručak jedan sendvič, ručak - regularno, večeru - ako me neko natera. I puuuuno sam pila.

Jeca* -> RE: ishrana u toku dojenja (16.2.2009 17:05:10)
Jedi više puta dnevno po malo. I da, pij puno vode, sok od jabuke i borovnice i čajeve (pogotovo one za dojilje, stvarno su dobri). Što se tiče hrane iako nemaš apetit moraš jesti, zbog mleka, a i da bi ti imala snagu. Jer prvi dani sa bebom su jako naporni, čak i ako toga sada nisi svesna, samo će te sustići umor "na krivini". Za mleko je važno i da koliko toliko spavaš. Ja kad god bih sklopila par sati sna grudi bi mi bile pune mleka.

andrijana -> RE: ishrana u toku dojenja (16.2.2009 17:11:33)
Ja jedem kao i uvek,normalno. Ali,primetila sam da kada dobijem [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] apetit mi se nenormalno poveca. Pojedem za tih 7 dana onoliko koliko pojedem za skoro ceo mesec,toliko sam prozdrljiva da to nije normalno i uvek mislim da cu se nagojiti kao [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/pujs.gif[/image].

sonja999s -> RE: ishrana u toku dojenja (16.2.2009 18:28:58)
hvala na savetima. pijem i hipijev caj za dojilje. a nocu cu morati ostaviti na stolu malo keksa i mleka. jedem i ja 3puta dnevno, ali izgleda da moram vise puta po malo, a taaako mi se ne jede. sve sto sam u trudnoci jela na kg sada mi je muka od toga. uff...kada se setim brusketa i milke od 300gr, to smo mm i ja jeli kao od sale[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

sonja999s -> RE: ishrana u toku dojenja (16.2.2009 18:30:34)
a preko dana retko kada spavam, malko mozda odremam, legnem oko ponoci pa u prekidima spavam do 9h kada se malisa budi a ponekad i do 12

sani -> RE: ishrana u toku dojenja (16.2.2009 18:42:17)
ja nemam problema sa apetitom i jedim vise puta dnevno ali ne puno, meni je veci problem jednolicna ishrana tj sta smijem a sta ne jesti a sto se tice tecnosti pijem hipov caj i primjetila sam da najvise mlijeka imam kad pijem kompot a ne cajeve.

sani -> RE: ishrana u toku dojenja (16.2.2009 18:44:31)
a da zaboravila sam vezano za spavanje ja mozda u 24h spavam max 5 sati, ali ja inace malom spavam i citavu trudnocu sam vise bila budna nego spavala, znalo se desiti da cak u dva dana otspavam svega 2-3 sata

Maya21 -> RE: ishrana u toku dojenja (17.2.2009 21:42:03)
Ja se secam da sam malo jela ali sam puno tecnosti pila, voda, sok, mleko... I ponekad onaj caj za dojilje... Znam da sam jedino nocu, to mi je bilo najsladje, jela 4,5 plazmi i pola litre mleka :) Vazno je da uzimas dosta tecnosti, sto zbog mleka, sto zbog sebe, lakse gubis kilograme... Jednim dojenjem se izgubi 600 kcal, pa ti vidi :)

Jeca* -> RE: Ishrana u toku dojenja (17.2.2009 22:01:55)
IZVORNA PORUKA: Maya21 Jednim dojenjem se izgubi 600 kcal, pa ti vidi :) ovo je vrlo interesantan podatak! nisam to znala. Hvala [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

MERYEN -> RE: Ishrana u toku dojenja (2.3.2009 19:27:27)
IZVORNA PORUKA: Jeca RR IZVORNA PORUKA: Maya21 Jednim dojenjem se izgubi 600 kcal, pa ti vidi :) ovo je vrlo interesantan podatak! nisam to znala. Hvala [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Verujem da je tako jer i meni opadaju kilogrami a nisam na dijeti dojim dete,mada pokusavam da korigujem i "slazem" hranu onako kako je ispravno da se jede.

sanna -> RE: Ishrana u toku dojenja (8.5.2009 10:25:53)
a moze li mi iko reci nesto o tome, koje namirnice trebam izbjegavati, nigdje ne mogu da nadjem potpunu informaciju. unaprijed hvala

Anoniman -> RE: Ishrana u toku dojenja (8.5.2009 10:35:43)
Šta ne treba jesti dojilja? KLIK

Verus -> RE: Ishrana u toku dojenja (21.1.2010 22:25:59)
Upravo citamo nu knjigu "sta ocekivati kada ocekujete" (What to expect when expecting). I spominju kako se moze super smrsati dok dojite-naravno uz adekvatnu ishranu. AKO ste nakupili dosta sala u toku trudnocu, ili jos od pre trudnoce (a to sam ja), ne treba jesti tih extra 500 kalorija koje se preporucuju (500extra u odnosu na ono sto ste jele pre trudnoce). Da treba piti dosta vode, oko 8 casa na dan, ali da ne treba preterivati sa tecnoscu, jer to moze u stvari da uspori kolicinu mleka! Dojilje, ili zene koje su vec dojile: koja su vasa iskustva? Zna li neko primere ishrane tokom dojenja (sto se tice unosa proteina, povrca, voca itd). Zanima me sve to sada....

Anoniman -> RE: Ishrana u toku dojenja (21.1.2010 22:32:26)
IZVORNA PORUKA: Verus RR ali da ne treba preterivati sa tecnoscu, jer to moze u stvari da uspori kolicinu mleka! Prvi put u životu čujem da tečnost može da uspori stvaranje mleka. Meni je patronažna rekla da ne moram ništa jesti ali da piti moram ako hoću da imam mleka, i da stalno vučem sa sobom flašicu sa vodom i pijuckam. A kg... bebu u kolica, po sat vremena malo bržeg hoda pre podne, i sat popodne, dosta tečnosti, umereni obroci (doručak i ručak obavezno, večera po potrebi). [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] No, ovo je za temu "Smršati posle trudnoće". [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Verus -> RE: Ishrana u toku dojenja (21.1.2010 22:36:35)
Hm, pa tema je jesti zdravo da bi pravio puno mleka-a ujedno i smrsati...jer ako jedes puno i lose, nastavices da se gojis....Da, knjiga kaze da ako se pije 12 casa vode dnevno ili vise, moze imati kontra efekat...treba se drzati tih 8 casa (sto mu dodje oko 2l kad se preracuna ta velicina case), plus nesto mleka, soka.....Ni ja nisam znala..e sad, ako gresi knjiga.....Uglavnom, radi se o pravljenju dovoljne kolicine mleka uz zdravu ishranu. Znaci, ko ima iskustva: kako ste se tacno hranili, zene koje su pravile dovoljno mleka, uspele da doje bar 6 meseci do godinu dana, a uz to vratile staru liniju.....ja i dalje slusam savete[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: Ishrana u toku dojenja (21.1.2010 22:41:00)
Da sam samo pomnožila 8x2dcl (recimo da je to standard čaše), zaključila bih da je doooosta količine vode. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sva sam na tri ćoška danas... [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley29.gif[/image]

Verus -> RE: Ishrana u toku dojenja (21.1.2010 22:43:52)
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image] pa kad si imala sav nikakav dan. Nadam se da si bolje[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley27.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image]

Anoniman -> RE: Ishrana u toku dojenja (21.1.2010 22:45:03)
Jesam. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: Ishrana u toku dojenja (1.2.2010 14:21:09)
Neznam dal je u skladu sa temom...al da ne otvaram novu nepotrebno pitatju ovde.... Shta buduca dojilja moze da uchini pre porodjaja i dojenja kako bi imala shto vishe mleka? Meni je drugarica rekla da se od sedmog meseca pochinju stvarati zalihe mleka...i da je tada najpotrebnije da pijem shto vishe technosti...i mlechnih preradjevina (jogurt i mleko) a nisam zapamtila shta je rekla da je bitno da se jede... [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

slavicakv -> RE: Ishrana u toku dojenja (6.2.2010 12:45:47)
ja samo znam da kad se porodis pocnes da pijes BOZU, imas je u starijim poslasticarnicama. meni je posle mesec dana odjednom stalo mleko i mm mi skuva (nasao recept na netu ) bozu i extra se sve sredilo .

*Alexx* -> RE: Ishrana u toku dojenja (6.2.2010 12:55:41)
Ima da se kupi boza u prodavnicama zdrave hrane.

Anoniman -> RE: Ishrana u toku dojenja (8.2.2010 23:21:00)
A shta je BOZA??? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

*Alexx* -> RE: Ishrana u toku dojenja (9.2.2010 9:21:01)
Boza je piće od žitarica. Malo je gadno na početku, dok se ne navikneš na ukus [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

choopa choops -> RE: Ishrana u toku dojenja (4.3.2010 15:34:21)
Ja sam jela jednako kao i prije, jedino cega se nisam mogla na jesti je Kinder cokolada [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/jezicek.gif[/image] (pojela sam tonu u pocetku), a vode sam pila kao da sam upravo iz pustinje stigla[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Stranica: [1] 2 3 4 5 Sledeća stranica > >>