RE: Joga u trudnoći (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Vežbanje



Poruka

Jaca M -> RE: Joga u trudnoći (5.7.2010 23:37:19)

prisutan

ja sam išla na jogu pre trudnoće i sada želim da idem na jogu za trudnice pa te molim da mi prosleidš gde mogu da vežbam, br. telefona i adresu iz Beograda sam



Bentli -> RE: Joga u trudnoći (19.10.2010 15:02:05)

Da li neko ima iskustva sa jogom u trudnoći i gde u Beogradu postoje kvalitetni treninzi?



~Nim~ -> RE: Joga u trudnoći (22.1.2011 0:50:59)

Ja sam pre trudnoce isla na aerobik
i navikla sam na fizicku aktivnost
a sad posto ne smem da djipam
okusacu se u jogi
[img]http://www4.slikomat.com/10/0122/1ai-istock.jpg[/img]
skinula sam preko torenta neke video zapise vezbica bas za trudnice
i to na srpskom [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley14.gif[/image]



smrcko -> RE: Joga u trudnoći (1.2.2011 11:27:54)

Zdravo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/nosecka.gif[/image]
meni je ovo 2-ga trudnoca a u prvoj sam se ugojila 17 kg tako da sam odlucila da ovaj put pazim sta jedem i ubacim vezbanje.

Kilogrami se lako nabacuju ali se zato djavolski tesko skidaju.

u bg sam nasla samo jedno mesto (u juznom bulevaru) gde ima joga za trudnice ali mi tamo neodgovaraju termini,pa ako neko zna jo neko mesto...

Inace moja drugarica je skoro zavrsila taj kurs za joga ucitelja il kako god se to zove i kad sam se konsultovala sa njom ona mi je rekla da za trudnice treba iskusni trner...... ja jos razmisljam sta cu





gabrijelaaa -> RE: Joga u trudnoći (1.2.2011 18:38:51)

imam film sa raznim joga vezbama...i stvarno dosta pomazu i za opustanje tela,misica a i mozga...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



Anoniman -> RE: Joga u trudnoći (18.2.2011 18:49:13)

VEZBANJE U TRUDNOCI



Bebilina -> RE: Joga u trudnoći (13.11.2011 3:07:18)

Isla sam na jogu tokom poslednjeg tromesecja. Casovi su bili jednom nedeljno, a u medjuvremenu sam i kod kuce radila. Pomogla mi je i sa rehabilitacijom kolena, vratila mu skroz fleksibilnost.
I u sledecoj trudnoci planiram ici. Fenomenalna je i za telo i za um.[sm=bravo.gif]



vanjaaaa -> RE: Joga u trudnoći (11.1.2012 16:31:03)

Pozz svima,

Da li neko zna gde se u BGDu moze u sirem centru vezbati joga za trudnice (po mogucstvu van termina radnog vremena - posle 18h.. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image])




ivkana -> RE: Joga u trudnoći (20.2.2012 22:26:38)

Hajde i ja da pokusam, mozda se nadje neko ko moze pomoci. Meni je ovo prva trudnoca i nisam bas aktivna osoba, a posto su kilogrami brzo poceli da se gomilaju volela bih da krenem na jogu za [sm=nosecka.gif]. Da li neko zna gde u Novom Sadu ima takvih treninga?



Anoniman -> RE: Joga u trudnoći (22.2.2012 13:46:32)

Beograd :
klik
klik



Zmajolina -> RE: Joga u trudnoći (9.4.2012 18:24:17)

Ćao svima,

ja sam nova! Već neko vreme tražim jogu za trudnice u Novom Sadu i uspela sam da je nađem. Htela sam samo da vas obavestim. Ako je neko zainteresovan da krene. Ja sam sada ušla u četvrti mesec i pregledala sam sve forume, joga za trudnice nije postojala u Novom Sadu, sada konačno počinje jedna grupa. Eto, da znate. Meni je ta informacija iskreno obradovala. Rado ću vam proslediti broj telefona instruktorke pa se vidimo na kursu...



ivkana -> RE: Joga u trudnoći (12.4.2012 14:16:30)

[sm=bravo.gif] Ja sam sada u 25oj nedelji, valjda nije kasno da krenem. Moze info gde je kurs ili broj telefona na p.p ?



bojanica7 -> RE: Joga u trudnoći (10.6.2012 23:33:37)

zmajolina, bas si me obradovala :) ja sam tokom cele trudnoce radila jogu koju sam skinula s torenta :) kome treba, nek mi posalje pp. i bilo mi je super. mada bih volela sledeci put da idem na jogu :)



bojanica7 -> RE: Joga u trudnoći (10.6.2012 23:34:22)

i da. jako mi je pomogla. nisu me nikad bolela ledja, ravnoteza mi je bila super, skroz sam bila elasticna :)



PrincessAdora -> RE: Joga u trudnoći (1.12.2012 11:53:02)

Evo jedan simpatican yoga workout klip namenjen trudnicama, traje pola sata i vezbe su vrlo efektne. Primetila sam da su mi se misici zategli, a vezbam dve-tri nedelje. Doduse, i ranije sam praktikovala jogu ali prva tri meseca trudnoce nisam imala volje. Sada se mnogo bolje osecam, a narocito posle ovih vezbi. Na istom kanalu mozete naci i kratke vezbe meditacije, kao i vezbe izdrzaja koje su takodje korisne u trudnoci i kao priprema za porodjaj. [sm=bravo.gif]

https://www.youtube.com/watch?v=44fYnoSLL3c



bojanica7 -> RE: Joga u trudnoći (1.12.2012 21:04:30)

prencessadora, super je devojka! ja vezbam s njom vec neka dva meseca, posto mi je dosadila moja virtualna uciteljica joge [sm=smiley1.gif] i mnogo mi je simpaticna ova instruktorka. evo i ja tebi da preporucim neku:
http://www.youtube.com/watch?v=Xukpu9Ls3As
traje vrlo kratko, ni devet minuta i super je kad ne stizes da radis duze. ili kad te jako mrzi. [sm=smiley36.gif] onda te ona prodrma, i posle ti se radi jos [sm=smiley1.gif]



MajaMV -> RE: Joga u trudnoći (2.12.2012 17:30:23)

Volela bih na jogu, ali uzivo a toga kod nas nema[sm=smiley13.gif]



bojanica7 -> RE: Joga u trudnoći (2.12.2012 18:25:54)

ma samo u beogradu ima te uzivo joge za trudnice, ostali gradovi... pih! boje se. ozbiljno. nemaju sertifikate za to, i boje se da preporucuju vezbe trudnicama da ne bi odgovarali kasnije. a i bolje nego da nas lose savetuju...
ja kad sam se porodila, cula da postoji joga za mame i bebe i nalozim se, kad ono: jednom nedeljno, sat vremena 2.000 mesecno! vazi!dakle, to je samo da se kaze da radis jogu za bebei mame. em je sat vremena malo, mislim jos s bebom, tu moz se vezba eventualno 20 minuta efikasno. plus jednom nedeljno. a o lovi necu nista reci. ok da je 1.000 ali dve, za jednom nedlejno... jok!



PrincessAdora -> RE: Joga u trudnoći (2.12.2012 19:00:04)

Hvala ti bojanice, isprobacu sigurno! [sm=bravo.gif] Lara Dutta jeste stvarno mnogo simpaticna i unosi mi neku smirenost, ali vec sam razmisljala o nekoj back up instruktorki kada mi ova malo dosadi.[sm=smiley1.gif] Dobro je kombinovati, a i nekad nemamo volje ni za pola sata vezbanja.[sm=smiley17.gif]



Dufi -> RE: Joga u trudnoći (14.1.2013 12:06:07)

Ja idem na jogu za trudnice u Beogradu, joga centar je u Krunskoj ulici. Termini su pre podne.



ivankabg -> RE: Joga u trudnoći (23.1.2013 18:26:30)

Ja idem na jogu za trudnice u Bulevaru, preko puta depoa ... Termini su u 3.30 ... Super je, jako sam zadovoljna



Meisje -> RE: Joga u trudnoći (24.4.2013 14:36:00)


IZVORNA PORUKA: Bebilina

Isla sam na jogu tokom poslednjeg tromesecja. Casovi su bili jednom nedeljno, a u medjuvremenu sam i kod kuce radila. Pomogla mi je i sa rehabilitacijom kolena, vratila mu skroz fleksibilnost.
I u sledecoj trudnoci planiram ici. Fenomenalna je i za telo i za um.[sm=bravo.gif]

Hihihi,nisam ni sumnjala da cu te naci ovde[sm=smiley36.gif]

Evo ja krecem jos malo sa jogom nisam mogla pre jer nije bilo mesta na tom mestu gde mi je najblize.. Inace kazu da treba 3 meseca pred porodjaj poceti ili od prilike na pocetku treceg tromesecja.. Isto idem jednom nedeljno,pa pisem utiske posle prvog casa[sm=smiley1.gif]



Meisje -> RE: Joga u trudnoći (15.5.2013 10:25:25)

Evo me sa prvog casa,fascinirana sam...
prvih pola sata prica o odredjenoj temi,sad je bilo o pocetnoj fazi porodjaja,kako misici rade,kako beba ide prvo ka nazad ka anusu pa onda ka napred,sta sve mozemo da osetimo i koje poze pomazu.. E onda smo poceli sa vezbama,sve lagano,ona prica onako smireno,opustajuce, oseti ovo,oseti ono..
Ono sto mi se posebno svidelo stalno pominje bebu i imamo neke pokrete rukama kruzno po stomaku i tu ti prica oseti stomak,svaki milimetar,oseti bebu.. I na kraju legnemo na stranu,imamo jastucice za ispod glave i medju nogama i tu je pricala isto oseti predeo kojim doirujes pod,i onda tako za svaki deo tela da sam ja kad je zavrsila imala osecaj da lebdim!!! Nista me nije bolelo,jer obicno od tezine boli kuk,ledja..
I onda je pustila laganu muziku i rekla da lezimo tako dok donese caj..

E sad,pola sata posle ja pocinjem da osecam misice na stomaku,bas me sve dok nisam otisla da spavam bolelo,preko celog stomaka misici,isto kao upala



Bebilina -> RE: Joga u trudnoći (15.5.2013 20:34:02)


IZVORNA PORUKA: Meisje


IZVORNA PORUKA: Bebilina

Isla sam na jogu tokom poslednjeg tromesecja. Casovi su bili jednom nedeljno, a u medjuvremenu sam i kod kuce radila. Pomogla mi je i sa rehabilitacijom kolena, vratila mu skroz fleksibilnost.
I u sledecoj trudnoci planiram ici. Fenomenalna je i za telo i za um.[sm=bravo.gif]

Hihihi,nisam ni sumnjala da cu te naci ovde[sm=smiley36.gif]

Evo ja krecem jos malo sa jogom nisam mogla pre jer nije bilo mesta na tom mestu gde mi je najblize.. Inace kazu da treba 3 meseca pred porodjaj poceti ili od prilike na pocetku treceg tromesecja.. Isto idem jednom nedeljno,pa pisem utiske posle prvog casa[sm=smiley1.gif]


Oooooooooom! [sm=smiley36.gif]
Drago mi je da ti se dopalo. Ja u drugoj nisam isla na jogu vec na pilates [sm=smiley20.gif]



Meisje -> RE: Joga u trudnoći (17.5.2013 10:09:25)

E pa meni bas bilo cudno,ovamo bilo zena koje cekaju i trece dete pa opet idu,al dobro vezbe su stvarno super,sve mi je jasno kad sam imala upalu misica a pomerala sam se ko usporen film! Posebno mi se svidelo to sto se jaca emotivna veza izmedju bebe i majke[sm=smiley14.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3   Sledeća stranica >   >>