|
Shishica -> RE: Grudi nakon dojenja (6.3.2013 8:52:21)
|
cocoa butter (puter, buter), kolagen, elastin, vitamin E-to su glavni sastojci
"Po svojoj konstituciji, grudi nemaju sopstvenu muskulaturu. Jedini podupirači grudi su, zapravo, slabi ligamenti i kožno tkivo koje ih oblaže – objašnjava dr Umberto Borelini, kozmetolog. – Pa ako želite da imate lepe grudi ojačajte grudne mišiće i kožu učinite što elastičnijom.
Prema rečima dr Borelinija to ćete najbolje uraditi uz pomoć određenih kozmetičkih sredstava, koje treba svakodnevno da utrljavate nežnim kružnim pokretima koji slede oblik grudi i sežu sve do vrata. Zatim, žena takođe treba da vodi računa i o svom držanju. "
To drzanje mi nije jaca strana.. onda razne domace mazalice ne dolaze bas u obzir sem cistog ulja... koje bi moglo? Verus spominje kakao maslac koji se u apoteci kupuje pa mozda to.. probacu jos neko da vidim da li moze..
Onda..
"Kada se odlučite za neki od preparata za negu grudi obratite pažnju da taj preparat sadrži vitamine A, E, C, i B5 jer oni vrše hidrataciju kože i stvaraju omot koji pomaže koži da razvije funkciju „prirodnog grudnjaka“ – objašnjava Borelini. – Bilo bi dobro da sadrže i ženšen, hmelj, žalfiju, sojino i pirinčano ulje jer to regeneriše kožu, dok baobab učrvšćuje i hrani kožu - kaže De Belis."
"HIDROTERAPIJA
Ova vrsta nege je takođe veoma korisna za održavanje čvrstoće grudi. Hidroterapija je u stvari tuširanje grudi naizmenično hladnom i toplom vodom što pojačava cirkulaciju, pri čemu topla voda utiče na širenje krvnih sudova, a hladna na njihovo skupljanje. Zato se preporučuje da prilikom tuširanja naizmenično puštate hladnu vodu (oko 22, 23 stepena) i toplu (oko 37 stepeni). Na taj način vaše grudi „rade gimnastiku“, a, pored toga, voda masira i zateže tkiva. Uperite mlaz prema grudima, a onda pravite „osmice“. Na kraju, pustite jak mlaz hladne vode (26 do 28 stepeni) na stopala, a onda mlaz podižite preko nogu do srca. Na taj način reaktiviraćete cirkulaciju, koja će delotvorno uticati i na vaš dekolte."
"Dakle, za lepe i čvste grudi praktikujte i sledeću vežbu (kao Verus sto je opisala), koju možete da izvodite i kod kuće. Stanite licem okrenuti prema zidu i oslonite se na njega s obe ruke, koje bi trebalo da budu u visini ramena. Pravite pokrete kao u klasičnim sklekovima, primičite gornji deo tela ka zidu i odmičite se, savijajući i pružajući laktove. Ponovite vežbu 12 puta i radite je tri puta nedeljno."
Mozda nadjem jos nesto... ali bas sam tuzna sto moje ne izgledaju kao kada sam imala 20. tako su bile male i slatke i cvrste, a sad posle dojenja... [sm=smiley13.gif] nije toliko ni strasno, ali nije to to.. cak mi ni strije ne smetaju samo da vratim oblik, ali ceka me jos jedno dojenje..neka posle cu da preduzmem sta se moze..
|
|
|
|