RE: Da li redovno vežbate? (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Vežbanje



Poruka

Anoniman -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:14:37)

Videćeš kako ćeš se osećati, slušaj svoje telo, nemoj ništa siliti, i videćeš kad budeš spremna. Meni je trebalo mnooogo duže od 40 dana, nekim ženama je i dve nedelje dovoljno, zavisi koliko si bila aktivna ore trudnoće i u toku trudnoće, kako ti je trudnoća "pala", i kakav će ti biti porođaj. Recimo da je to neka donja granica[sm=smiley1.gif]



Sesilija 83 -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:16:21)

do trudnoce redovno 3 puta nedeljno aerobik,i kod kuce traka za trcanje svaki drugi dan jedan program od 45 min,a sad niiiiista, ali ukoliko od ponedeljka krecem na pilates 2 puta nedeljno i da obrisem prasinu sa trake pa opet krecem[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]... bice ovo duuuuga zima[sm=jezicek.gif]



Anoniman -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:19:06)

Ja bih pocela ali ne znam odakle a moram , preterala sam opet [sm=smiley24.gif]
Jel bih mogla da krenem bar sa nekim vezbicama i trbucnjaci , cucnjevi i sl , jel rano ?

ovo je forum trudnoca , bas sam bistra



Anoniman -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:21:37)

Pa ako se dobro osećaš i dr kaže da je sve ok, ja msilim da nije rano. Ja msilim da bi ti možda više prijao neki kardio trening nego takve vežbe, zavisi šta želiš da postigneš,



Anoniman -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:23:01)

Zelim da opet budem zensko [sm=smiley36.gif]



Anoniman -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:26:56)

[sm=smiley36.gif] Brzo hodanje na traci sa nekim srednjim usponom, nije jako teško za početak ali ćeš se oznojiti, muški[sm=smiley36.gif] Ako ćeš u teretanu. A ako ćeš kod kuće, možda neka vrasta aerobika, skineš sa neta pa radiš. Ja ne znam da li bih baš radila trbušnjake i čučnjeve tako brzo nakon porođaja, sigurno ima na yz neki postporođajni program koji bi ti bio odgovarajući.



Anoniman -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:31:19)

ma da , kuci , nemam jos lufta , videcu nesto lagano



Khaleesi -> RE: Da li redovno vežbate? (3.10.2012 21:46:03)

Meni je sestra nasla neke vezbe za kod kuce, da pocnem sa tim, jer bice zima dok budem opet mogla da potrcim na nekoj stazi...[sm=smiley13.gif] Valjda ce da budu dobra priprema, uglavnom su za ruke, noge, guzu.... Tonus misica poboljsavaju... [sm=smiley36.gif]
Ne znam za bazen jedino... Zbog rane, sav taj hlor...[sm=zmeden.gif]



Lancica -> RE: Da li redovno vežbate? (29.10.2012 5:39:12)

Sesilija, mislim da nije bas preporucljivo pilates u drugom i trecem tromesecju, bar mi je tako instruktorka rekla ovde, tj. da vezbe na ledjima nisu pogodne za trudnice tada :/. I ja sam pre trudnoce redovno vezbala a sada me malo strah pa ne idem bas u teretanu. Mozda cu se smisliti ako doktor kaze da mi je trudnoca ok i kada prodje prvo tromesecje kriticno.



Jeca* -> RE: Da li redovno vežbate? (29.10.2012 8:40:03)

imate u Ziri vezbe za porodilje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



anajid -> RE: Da li redovno vežbate? (12.4.2013 9:42:42)

Ovo ne lici na mene,ali eto.Pocela i ja da vjezbam.Vec trecu nedelju,kardio trening.6 dana u nedelji,a sedmi je pauza,ali ja i tada vjezbam.Prezadovoljna sam rezultatima.Izgubila sam 2 kile vec a telo se onako vidno zateglo.Moja ogromna stomacina se prepolovila.Ne pitajte kada stignem kraj troje djece.[sm=smiley36.gif]

Treninzi su veoma naporni,traju po 45 min. ali vremenom se stekne kondicija.Eto planiram proci taj program od 2 mjeseca.Nadam se da ce rezultati na kraju biti super.



Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2]