|
dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo (18.5.2020 19:38:35)
|
Degu i ja uveče, tek kada zaspu, a zaspu kasno, posklanjam u kuhinji, odradim vežbe, istuširam se pa nastavim sa poslom, do kasno u noć..zato i mogu samo ove od 10 minuta, + ruke svaki dan, ali one kratko traju, par minuta su ruke.
Trudim se da šetam, sa M, ili da ih oboje odvedem u park, ali ne uspem svaki dan, danas npr nisam, jer imam puno posla, pa sam ostala da radim, a moji su u parku, već jedno 4 sata. Ali bar 4 puta nedeljno ih vodim na Taš, ili na Zvezdaru i nazad, pešaka, ne ulazimo u prevoz zbog virusa, tako da ima tu par kilometara.
I ja zbog kičme ne bi smela ništa intenzivno, pa se trudim da vodim računa. Zato istezanje obavezno, mada ono i treba da bude obavezno, čuva leđa.
|
|
|
|