|
vocicana -> RE: Majska kRRčma (16.5.2016 10:52:23)
|
E Suzi moja. Ja sam ti manijak za svaki vid treniranja, obavezno je bilo plivanje tri puta nedeljno pre trudnoce, zatim sa bazena posle tusranja pravac teretana, na dva sata vezbanja. Radim uvek celo telo, s tim da imam spec program, zbog kicme, placala sam individualne treninge tri meseca. Odradim sve to i kao nova sam, zato kazem, jedva cekam da krenem samo. Kardiotrening, malo traka, bicikl, pa onda heavy training. Obozavam osecaj vitalnosti, zategnustosti. A dopunjujem se kuci tegovima koje imam odavno, radim sa opterecenjem do 2 kg po ruci, a na gladijatoru nikada ne prelazim vise od 15 kg, jer ne zelim da izgubim zenstvenost. Uzivanje! Procitala sam da ides na brzo hodanje, to je super stvar, samo tako nastavi.
|
|
|
|