RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja

RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

diamond -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.4.2010 23:16:00)
o pa nisam baš nezgodna, ali sam podaleko od zgodne...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]...ma ugojila sam se 4 kile koje me kolju, jako mi smetaju...a sitne sam gradje pa to i ne izgleda baš lepo...nije strašno ali ima tedenciju rasta...[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Sanjica26 RR -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.4.2010 23:19:26)
Moj "problem" je sto ne mogu previse da se ugojim..sve ide za 3 kg gore ili dole. Taman kako treba. Mada, mama kad me vidi kaze: "Crna Sanja sto si tako smrsala".

diamond -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.4.2010 23:20:18)
IZVORNA PORUKA: Sanjica26 Moj "problem" je sto ne mogu previse da se ugojim..sve ide za 3 kg gore ili dole. Taman kako treba. Mada, mama kad me vidi kaze: "Crna Sanja sto si tako smrsala". o blago tebi....

Sanjica26 RR -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.4.2010 23:21:18)
Mozda ja to nadoknadim u trudnoci. [sm=smiley1.gif]

diamond -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (10.4.2010 23:22:31)
a zamisli mene u trudnoći ako se opustim...lakše će mi biti da se kotrljam...

diamond -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.4.2010 23:54:38)
Kokice?

cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.4.2010 23:57:03)
ja ih jedem , uvek sam ih jela [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

diamond -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (12.4.2010 23:58:47)
znači mogu njih? Malo mi je lakše, obožavam kokice....molim lepo strogo se pridržavam uputstva pa ne bi da zgrešim!!![image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (13.4.2010 0:00:28)
ne moras strogo...ti nisi kriticna...dovoljno je da malo pazis [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

diamond -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (13.4.2010 0:02:07)
e a kako stijim sa mlekom? Mogu ono sa malo masnoće ili....[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

gagana83 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 22:48:41)
Ovo je moj danasnji jelovnik -Dorucak-ovsene pahuljice i casa jogurta 1.6mm -uzina -jabuka -Rucak-pileca dzigerica dinstana vodi i vrlo malo ulja,tanjir povrca kuvanog na pari(brokoli,grasak,sargarepa)i pola parcetarazanog hleba -Sok od cedjene narandze -Vecera-tunjevina sa lukom i pola parceta razanog hleba. Je l to ok? Planiram da izbacim i hleb al nesto mi ne ide[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 22:53:24)
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] odlicno Gagana..[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] Hleb mozes ujutru al uvece pokusaj da ga izbacis..mislim na te "dijetalne hlebice".. Sad dolazi povrce..mozes svasta da kombinujes... Probaj da nadje ribu u konzervi zove se "Incun" odlicna je, jer tuna ne valja mnogo da se jede... Dobro je za veceru..bar sam ja tako jela... -konzerva incuna -zelena salata iseckana na shnite -2-3 belanca na kockice isecena.. -malkice soli sve to pomesas...odlicno je [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 22:55:12)
Imas i super sir u Maxiju zove se ELLA...sa niskom % masnoce je malo je bljutav, ali kad izgnjecis ribu sa njim, dobijes neku vrstu pastete i to je dobro... Njega isto mozes uvece [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

gagana83 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 22:56:30)
Thanks! Dorucak mi stvara problem,ne mogu stalno pahuljice[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Je l moze jaje i jogurt za dorucak?

gagana83 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 22:57:35)
Da uzimala sam taj sir,nije toliko strasan,moze da se jede[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ala cu da te smaram sad svakog dana[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 23:05:10)
IZVORNA PORUKA: gagana83 Je l moze jaje i jogurt za dorucak? to ti je slabo... tebi su ujutru potrebni ugljeni hidrati zbog energije... ovsene se upravo zbog toga jedu jer su zitaroce najbolji izvor UH... takodje ih ima i u suvom vocu ali u njemu ima i mnogo secera..zato sam ja protivnik onih silnih muslija sa ovim/onim vocem... takodje ih ima i u vocu i povrcu (breskva,banana-nezrela,grasak,kukuruz,krompir...) od svih secera najbolji je grozdjani secer [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] slobodno me "smaraj" [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

gagana83 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 23:10:23)
A je l mogu onda dva jaja i jogurt[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Salim se! I jogurt 1.6 mm je ok?Ne mogu one od 0% mm,pre bih vodu pila. A kad mi padne secer,sta mi je najbolje? Sad ide lepo vreme,ne znam kako cu bez sladoleda[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]Luda sam za sladoledom!!!!!Ne znam kakvi su oni sto imaju oznaku "light"

cipiripi -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 23:23:45)
mozes 1.6 naravno [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] a kad i ako ti padne secer...voce...grozdjani secer... nisi ti takmicar da se svega striktno pridrzavas..bitno je da krenes polako u to "menjanje" i slusas svoje telo... ako ti se jede sladoled, pojedi, al ne preteruj [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] i ne jedi mnogo zumanaca... [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

gagana83 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (14.4.2010 23:30:25)
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

Suncicabg -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2010 18:37:38)
Pokusavam da pratim ovo kombinovanje hrane [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] Problem je hleb, ali trudim se...ok uzmem po malo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Imam par pitanca.. 1. Da li tunjevina (mexicana) dolazi u obzir? 2. Da li posle treniga treba jesti nesto...posle tipa sat vremena, ako ne stignem da imam 4-5 obroka? 3. I pec,pec... da li u toku treninga treba piti sto vise vode ili sto manje?[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2010 19:49:28)
Dok se ne jave nase drage devojke, koje su strucnije od mene, mogu da ti odgovorim na prvo pitanje-ako si ozbiljna sa dijetom, onda ne. Kukuruz je ugljeni hidrat, a oni ne treba da se mesaju sa proteinima-riba. Ne znam sta jos ima unutra, ali sam sigurna da nije kombinacija koja odgovara ovoj dijeti[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] A hleb, ako ne mozes bez njega, se trudi da ne jedes posle podne, eventualno jedna kriska uz rucak, ali do 15h.

Suncicabg -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2010 19:54:37)
Hvala Nedjo [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image] U ovoj koju ja jedem ima bas malo svega tuna+kukuruz+crveni pasulj i jos svasta nesto...

minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2010 20:47:09)
IZVORNA PORUKA: Suncicabg tuna+kukuruz+crveni pasulj i jos svasta nesto... Ova kombinacija se nikako ne preporucuje. Na redukcionoj dijeti, ne preporucuje se ni kukuruz ni pasulj, narocito ne u kombinaciji sa izvorima proteina. Jedi samo tunu sa paradajz ili bilo kojom drugom salatom. Posle treninga, najbolje je jesti namirnice koje su izvor proteina, pa smazi neku laganu ribu, piletinu ili lagani omlet od belanaca sa pecurkama (moje omiljeno jelo za dijetu) Sto se vode tice, ne znam sta te tu muci. Vodu moras da pijes tokom treninga jer moras da se rehidriras. Pij koliko ti se pije.[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2010 20:59:01)
nisam ni videla da ima ova tema... i citam od pocetka i kapiram sustinu ali ne kapiram primenu... meni dok neko kao debilu ne napise sta da jedem, nista ja ne kontam: vlakna, skrob, proteini ovo ono... - meso moze uz krompir ili zelenu salatu - meso ne sme uz pasulj, kukuruz (joj sto ja volim kukuruz), boraniju i sl. - voce i seceri ne posle 18h sve je to ok, ali ja nemam pojma kako da organizujem ishranu... ja sam kreten a i mm se ugojio kao... i treba oboje da pocnemo da vodimo racuna ova tema me nagnala na razmisljanje [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (11.7.2010 21:09:15)
Meso i krompir nikako zajedno. Ja krompir kombinujem sa salatom, a kukuruz vise i ne jedem, iako ga obozavam.

Stranica: << < Prethodna stranica 2 3 [4] 5 6 Sledeća stranica > >>