MaDi -> RE: Ptoteinska/Mesna dijeta (24.7.2011 9:32:32)
|
evo za devojke koje imaju do 5 kg viska kako ce da skinu... za dorucak jedite jaja(barena , pecena) neku salaticu u 2 l vode izcedite 1 limun i 1 grejp tu vodu popiti od ujutru do uvece a pored nje i jos vode,caja,kafu bez melka ,,,sta volite,...i sve bez secera... za rucak meso na rostilju,u rerni,bilo kako,ili neku corbu sa mesom i povrcem ali kada je kuvate od povrca ne smete povrce koje ima skrob i mahunarke nikako...vegeta ne...samo so,biber,aleva paprika... smete da stavljate ulje,mast... nema hleba nema slatkog...nema gaziranog...i videcete promenu... kg se ne vracaju brzo jedino ako nakon dijete pocnete nenormalno da jedete...ali evo iz mog primera..prva 2-3 dana sam jela dosta...a sada jedno jaje i sita sam...zeludac se smanji i kad prestanem sa dijetom ne vracam se na stari rezim ishrane vec cu da se kontrolisem itd... jao ja se raspisala od jutros
|
|
|
|