RE: Trudnički meni

RE: Trudnički meni (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Ishrana trudnice

Poruka

marince1 -> RE: Trudnički meni (28.2.2010 17:02:28)
oprijeg ukusa?

marija32 -> RE: Trudnički meni (28.2.2010 17:04:28)
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]greska. Kao ove klasicne kada prezru ili kako se vece kaze[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (28.2.2010 17:09:09)
Ma, baciš sredinu i pojedeš ono uz koru. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

marija32 -> RE: Trudnički meni (28.2.2010 17:14:13)
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

MASHKA -> RE: Trudnički meni (28.2.2010 17:20:50)
evo i mog jelovnika od danas: doručak - jogurt balans i parče raženog hleba sa paštetom od tune( mada sam negde čitala da treba izbegavati tunu i lososa ali ja ovu argeta paštetu prosto obožavam!) užina - suve šljive ručak - moja omiljena piletina sa susamom i ananasom užina - banana večera (u pripremi) - manja pljeskavica i spanać sa pavlakom nisam ljubitelj hleba pa ga jedem samo za doručak nek ide život... [img]http://cosgan.de/images/smilie/nahrung/k055.gif[/img]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (28.2.2010 20:05:22)
IZVORNA PORUKA: Lilly RR Imam neki predlog jelovnika preporučen od nekih doktora, jednom prilikom sam našla na netu, pa mogu staviti ovde kada stignem [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] lilly,to bi bilo divno....meni bi mnogo znacilo. kad budes imala vremena ti napisi[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

Lilly* -> RE: Trudnički meni (4.3.2010 14:48:55)
Evo, ja obećala i nisam zaboravila, ali ne stižem... Znači, ovo su primeri jelovnika, a vi ih prilagodite sebi [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] MODEL DNEVNOG OBROKA: Doručak: jedna voćka (bogata vitaminom C ili đus) žitarice mleko ili mlečni proizvodi Užina: voćka ili sok Ručak: žitarice proteinska hrana voće i povrće mlečni proizvodi Užina: proteinska hrana mlečni proizvodi Večera: proteinska hrana lisnato povrće mlečni proizvodi Pre spavanja: mlečni proizvodi PRIMER 1: Doručak: 120 ml đusa 1/2 šolje žitarica sa 250 ml mleka Užina: 2 jabuke, narandže ili kruške Ručak: krem čorba od povrća 100 g junećeg bifteka pola šolje kuvanog pirinča salata od obarenog spanaća i iseckanih šampinjona (maslinovo ulje, sirće) Užina: 1/4 šolje suvog grožđa jogurt Večera: 2 parčeta hleba 1/2 šolje tunjevine kuvani brokoli, posuti kašičicom parmezana i maslinovog ulja Pre spavanja: integralna pogačica šolja mleka PRIMER 2: Doručak: pola šolje đusa 1 đevrek šolja jogurta Užina: sezonsko voće Ručak: krem čorba pečeni riblji filet sa šoljom kuvanih makarona mešana salata Užina: voće Večera: parče hleba 2 kuvana jajeta parče presovane šunke Pre spavanja: šolja mleka

Anoniman -> RE: Trudnički meni (4.3.2010 16:35:43)
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley27.gif[/image] si! nisam ni mislila da ces zaboraviti [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (4.3.2010 18:00:07)
Jao, ja ne mogu tako da se hranim. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Lilly* -> RE: Trudnički meni (4.3.2010 21:12:29)
Ma ne mogu ni ja, ali se trudim da to bude što zdravije. A ovi primeri mogu dati nekome ideju, ili je možda nekome tako jednostavnije, ima nas raznih [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 1:09:31)
ma retko ko se moze pridrzavati ovoga,ali bar znas sta treba da unosis u toku dana(ja to nisam znala jer se oduvek hranim nezdravo),mleko i mlecne proizvode,zotarice,zeleno povrce,voce...pa ja cu se potruditi da od svega po malo "uglavnim" u moj dnevni meni. a da li nam je nesto zabranjeno da jedemo u trudnoci,osim tunjevine,iznutrice i odredjenih cajeva? smemo li sve od riba(morskih i recnih) i morskih plodova?

marija32 -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 9:22:51)
Znam da ne sme nista sirovo od ribe: sushi, salate od plodova mora...a nesme ni meso sirovo: karpaco, tartar...

LillyT -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 11:13:59)
LenaJe, koliko ja znam nije tunjevina zabranjena, ali se ne preporucuje da se cesto konzumira. Ja sam jela i tunjevinu i ribu i morske plodove, doduse, ne jedem to svaki dan (ne znam ni da spremim), nego kada mi se jede, ja kod brata. Takodje, jela sam i pastetu, znam da sam grozna, ali bas mi se jela....Lepo je voditi racuna o ishrani, ali ja ne preterujem.

maslinica -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 11:26:32)
ja se trudim da ujutro napucamo vitaminskom bombom...sto podrazumeva cedjeni limun, pa uz to moram tothemu, i kasicica maslinova ulja. e do sada sam odmah jela mlecni obrok. ali procitam nedavno da se gvozdje tesko apsorbira uz mleko, pa sada malo sacekam da tothema pocne da deluje....za rucak kako kad, od svih tih finih trudnickih zelenjava, rize i sve to, nekad se omakne i pljeska ili mc donalds..jbg:(...i za veceru hrpa voca i da voce u medjuvremenu i to je to i mislim da je u potpunosti ok:)

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 11:31:59)
Moj meni pre koji dan: 8h - DONAT voda 8.30h - kafa 11h - kruška 14h - supa, rolovano meso, krompir, slatki kupus u toku popodneva - cedevita sa šumećim C 20h - parče hleba sa paštetom i pavlakom, + neskvik oko 21h - ceđen sok: narandža, limun, brusnica oko 4h [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley9.gif[/image] - bajadera i ostatak soka iz čaše

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 11:42:26)
Od jutros: 8.30h - kafa 10.30h - Frutabela (nešto kao Bonžita, ali ja mrzim Bonžitu, a ovo je lepo) 11h - čaj od brusnice i višnje I jela sam malo crnih semenki! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 12:35:49)
IZVORNA PORUKA: Tasha RR Moj meni pre koji dan: 8h - DONAT voda 8.30h - kafa 11h - kruška da sam ja sa tim pocela dan bilo bi-11:01h trcecim korakom do wc-a i tamo proveden ostatak dana [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] uh kombinacija kafa i kruska i to u jutarnjim casovima za mene su katastrofa ja se pastete ne odricim jer stvarno je volim,samo se trudim da je ne jedem bas svaki dan... ali zato lignje na zaru jedem vec tri dana,a mozda cu i danas [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ne znam da li smem tako cesto? nikada ranije nisam mpgla da jedno isto jelo vise od dana...ali lignje...kad legnem uvece i razmisljam sta bih sutra mogla jesti [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] meni odmah one u glavi i krompir salata njaaaaamaaaaaa.. smem li ih jesti i danas? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 12:37:43)
Vidiš da je kruška skoro 2,5 sata posle kafe! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Pa ne znam šta da ti kažem za lignje, kontam da bi mogle da ti se smuče i da ih više nikada u životu ne poželiš, a to je bzvz da ti se desi, zar ne? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 12:49:08)
da,i ja sam o tome razmisljala....ali neverovatno koliko mi prijaju... aj danas cu malo da promenim pa da jedem pilece batake [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image] doruckovala sam jogurt i taki laki tost(onaj sto ima ukus smokija),a probudila sam se pre sat vremena... znaci,najverovatnije piletina za rucak.... hajde mi preporuci sta cu jos uz nju a da bude zdravo[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 12:51:49)
Zdravo??? Ja se ne hranim zdravo! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ja jedem šta se skuva (a ne kuvam ja), ali možeš napraviti pomfrit (nezdravo) i recimo španać (zdravo).

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 12:59:55)
[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] pa znam da se ti ne hranis ali se Luka sigurno hrani.... pa mogla si pitati njega,pa mi napisati ovde [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ma jescu nasilu neku saltau(nikada je nisam volela niti jela uz obrok,pazi kad nemam tu naviku a ni potrbu),kupus ili tako nesto.... mene ipak ubija griza savest sto se ne hranim normalno-ne zdravo vec samo normalno!! sve sto jedem jedem suvo bez icega,a corbicu nisam pojela od pocetka trudnoce....eh,mogla sam i corbicu pre piletine [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 13:04:08)
Luka jede isto što i ja! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Draga, pokušaj da stvoriš neki ritam: doručak, ručak, večera. Biće lakše kada krene sveže povrće. Jer onda možeš za doručak napraviti u veliku činiju svega: naseckaš paradajz, papriku, rotkvice, šargarepe, skuvaš jaje i narendaš, jednu viršlu (znam da nije zdrava, ali ja ih volim) i zapržiš susam i staviš od gore, i recimo nasečeš sir na kocke. Uz to pojedeš (ili ne pojedeš) recimo jedan tost! To ti može biti i doručak i večera. A za ručak, pokušaj makar jednom nedeljno da jedeš supu, ako ništa drugo, lakše ćeš kakiti! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] I recimo možeš jesti zelenu salatu uz ručak.

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 13:07:53)
ajoj tasha sad bi sve to jela sto si napisala [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] da,u pravu si,moram za pocetak bar imati redovna tri obroka...a kasnije kad se usavrsim pet[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image] odoh ja da kupim pilece batake i jos sta mi padne na pamet vidimo se kasnije [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 13:09:23)
Ne treba ti 5 obroka. Ja sam u prvoj trudnoći imala 1-2 obroka, pa nam ništa ne fali (ni Luki ni meni). Smatram da se od 5 obroka mogu samo ukrmiti, valjda zato što ne znam da jedem po malo 5 puta. Ja jedem konkretno jednom, i 2x po malo, i dosta.

Anoniman -> RE: Trudnički meni (5.3.2010 13:09:50)
BTW, umreh od gladi dok sam ti napisala post! [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Stranica: << < Prethodna stranica 2 3 [4] 5 6 Sledeća stranica > >>