Da bi organizam mogao da iskoristi folnu kiselinu potrebno je uz nju uzimati i vitamin C (bas kao i uz gvozdje).
Vidim da ovaj nemacki proizvod navodi i vitamine B + vitamin E. To se bas poklapa sa onim sto sam ja citala o hormonima. Treba uzimati kompleks B vitamina + B6 posebno. Vitamin E se preporucuje oko 500 IU (medjunarodnih jedinica?), a za one zene koje pate od endometrioze i mioma cak i 800IU. Nakon zaceca se smanji na 400IU.

Ocigledno sam imala srece. Ja sam folnak kupila u apoteci Celsiusna Novom Beogradu, u bloku 70. Istoimenu apoteku imate u TC Usce. Nadam se da cete naci.

Koliko  treba uzimati vitamina C? Pozdrav svima!

Optimalno je 500 mg vitamina C dnevno, mada višak ne može da škodi jer se izlučuje urinom 

_____________________________

Nemoj plakati, bata je tu

Hvala Lilly!

_____________________________

Nemoj plakati, bata je tu

Folnaka (folana) nigde nema!!

ja to odavno pricam... meni ostalo samo jos 2 tabletice

Ja pijem SupraVit multivitamin. On sadrzi 0.4 mg folne kiseline! A Folana zaista nigde, nigde nema, i danas sam trazila

Evo ja sam danas sprovela malo istrazivanje na temu folne kiseline... poshto sam iz drugih razloga bila primorana da obidjem 10-tak apoteka...usput sam pitala za folnu kiselinu....

Folana ili folnak-a nema nigde... zamene koje se mogu natji su neki pivski kvasac sa dodatkom folne kiseline i B vitamina (koliko znam i folna kiselina spada u B vitamine) ...mana ovoga je shto pojachava apetit...a sam pivski kvasac goji...U ovom komplesu folne kiseline ima svega 0,2 mg
Druga zamena je folna kiselina u kombinaciji sa gvozdjem... i tu ima 3,5 mg folne kiseline... shto je bolja varijanta od prethodne...
U jednoj apoteci sam nashla bash folnu kiselinu 5 mg... stim da je upakovana u obichan beli papir...tj ovi u apoteci su je prepakivali iz nekog velikog pakovanja u mala pakovanja po 20 tableta.... u jednoj navodno ima 5mg, ali s obzirom da nisam dobila nikakvo uputstvo niti deklaraciju sa ovim tabletama...ne mogu da tvrdim... iste su velichine, ali bledo zute boje...

Na pitanje zashto nema folana, odgovor je da je trenutno deficitarna roba, ali bice ga... znachi nije povuchen sa trzishta....

Nadam se da sam pomogla

< Poruku je uredio Smeshkica -- 4.9.2009 18:08:39 >

Postala si agent na terenu  

_____________________________

Steh auf, wenn du am Boden bist

https://www.youtube.com/watch?v=I3z-gqLGIKU

Pa da.... da znash koliko sam trazila bivacin prashak...umrla sam vishe...nigde ga nema...niti ce ga biti.... a baka ne moze da podnese bivacin u spreju...jer peche...pa tako ja obilazim apoteke svaki drugi dan.... vetj me svi apotekari poznaju 

E meni bi bas trebao taj sa pivskim kvascem,gde da ga pogledam?

_____________________________

Dunja 27.07.2010.
Visnja 23.01.2012.

Ja sam nashla u apoteci kod dispanzera...

Zove se betavitevit...ili tako neshto....

EDIT:  Betavitevit ... pivski kvasac prijatnog ukusa sa dodatkom folne kiseline i vitamina B6  162 dinara mu je cena


< Poruku je uredio Smeshkica -- 4.9.2009 18:20:10 >

Hvala Smeshice.Ja bas imam problem sa apetitom,mada od kada pijem macinu travu dosta se poboljsao.

_____________________________

Dunja 27.07.2010.
Visnja 23.01.2012.

Nema na chemu 

I ja pijem Betavitevi i nije mi se pojacao apetit, naprotiv manje jedem sto je dobro !

Jeste, obicno se savetuje 500mg, a moze i do 1000mg dnevno. Od viska ne boli glava, ali se visak ne izbaci samo u urinu vec se moze naci i u cervikalnoj i vaginalnoj sluzi gde onda umrtvi spermatozoide.
Ni u ceme ne valja preterivati. Ako vam je ishrana bogata vitaminom C uzimajte maximum od 500mg.

Folna kiselina i ostali B vitamini se moraju uzimati kao kompleks (folna kiselina i B6 u vecim kolicinama, a ostali iz grupe samo RDA 100%).

Novosti vezane za folnak!
Nasla sam  veceras folnak u apoteci u TC Usce po ceni od 149 din.

da li to znači da i višak folne kiseline može da umrtvi spermatozoide?

Nisam na taj podatak nigde naisla, ali nema potrebe da uz zdravu ishranu uzimas vise od 400 (micrograms).

hvala ti lenče,
još me nešto interesuje.. uzimam folnak i oligovit vitamine. da li mislite da je to dovoljno?

Nisam je nikakav strucnjak Mashka, samo prenesem sto procitam u knjgama ili cujem od lekara.
Ne znam sta ima u oligovit tabletama, pretpostavljam ako je tu vecina vitamina i minerala i oni su oko 100% preporucenih dnevnih potreba, onda je OK.
Znam da su vitamini iz grupe B veoma vazni za hormone (narocito B6 i on se treba uzimati u malo jacem omeru od ostalih). Folna kiselina nije toliko bitna za tebe, nego za razvoj bebe kad zatrudnis, dobro je da bebi stvoris zalihe od barem tri meseca.
Od minerala i tebi i partneru najvise treba cink.