meni je skoro konstatovana intolerancija na glukozu koliko sam shvatila stanje pred gest dijabetes)... vrednosti su mi bile
0' 3,9
30' 9,0
60' 9,2
90' 9,4
120' 7,2

receno mi je da idem na dijetu ali (naravno) doktorka je bila prilicno skta na informacijama, tako da me zanima ako iko zna sta od voca smem da jedem (znam da ne smem lubenice, dinje, banane...) ali sta smem ? (nisam jos ovog leta jela breskve, koje oboozavam, nisam posteno jela ni visnje, tresnje... , pa bih volela da znam da li smem to da jedem)

radila juce, znaci 24+2, po preporuci doktorice,
rezultati
nataste: 4.8
nakon 120min : 6.1

pretpostavljam da su rez dobri

mlada mama dobar je rezultat, sve do 8 je ok.

ivana meni su bili rekli banane, grozdje nikako, ostalo voce samo ukoliko bas moram u nekim malim malim kolicinama, limun moze, po jedna limunada dnevno. Ali je moj rezultat bio dosta losiji od tvog.

< Poruku je uredio minna -- 13.7.2012 13:17:15 >

ali kako limunadu bez secera ajoj, ja pojedem po koju breskvu, sta cu ... ni sladoled vise ne jedem a zamislite leto bez sladoleda... lelelele

Ja sam jedva prezivela to leto bez sladoleda i voca, ali na kraju se izdrzi. Jedva sam cekala da se porodim i onda mi se posle nije jelo.
A limunadu inace pijem bez secera pa mi to bar nije smetalo, probaj mozda se naviknes

ivana, izbaci slatkise, guste sokove i gazirano, sve to je puno secera. gledaj da izbacis i testenine, beli pirinac i beli hleb. neka ti se ishrana zasniva na integralnim zitaricama, mesu, ribi, vocu i povrcu. tako treba da se hrani svako, i da ima i da nema zdravstvenih problema.

limun, mandarine, grejp, zelene jabuke isl. slobodno. mislim da bi smela i ostalo, ali ne u velikim kolicinama. npr. ok bi bilo da pojedes 2 vocke dnevno, jednu jabuku i jednu breskvu. rasporedi ih, jednu pojedi za prepodnevnu uzinu, jednu za popodnevnu. sta ti je dr rekla?

standardno me zbrzala, ali rekla mi je da smem jabuke... a da ne jedem lubenicu, dinju, banane... to je od voca, rekla mi je par stvari i za ostale grupe hrane. ok, barem da znam da mogu citruse... malo da razbijem monotoniju...

evo tablica.. mozda ti pomognu!
one namirnice koje imaju najveci glikemijski indeks izbegavaj, one sa srednjim jedi povremeno, a one sa najnizim mozes slobodno.

ИЗБЕГАВАТИ!!!!
Намирнице са ВИСОКИМ ГИ

Глукоза (декстроза) 100 Пиво 110
Кромпир печени 95 Кромпиров скроб 100
Бели хлеб 90 Пиринчано брашно 95
Мед 90 Пире од кромпира 90
Корнфлекс и кокице 85 Кувани бели пиринач 85
Кувани корен целера 85 Експандирани пиринач 85
Кувана шаргарепа 85 Бело пшен.брашно 85
Кувани паштрњак 85 Parboiled пиринач 85
Кувани боб 80 Пиринчано млеко са шећ 75
Крофне 75 Колачи, кекс са шећером 70
Бундева 75 Кока кола и слични напит 70
Лубеница 75 Кроасан 70
Урме 70 Чипс 70
Меласа,шећерни сируп 70 Бели шећер 70
Чоколада са шећером 70 Смеђи шећер 70
Палента, качамак 70 Јаворов сируп 65
Кус-кус и гриз 65 Цвекла кувана 65
Џем са шећером 65 Дуња кувана,са шећером 65
Ананас, конзерва 65 Ражани хлеб (30%ражи) 65
Суво грожђе 65 Кукуруз шећерац 65
Банана, зрела 65 Мајонез индустријски 65
Кестен 65 Црвени пиринач 55
Сладолед са шећером 65 Тестенина-бело брашно 55
Диња 60 Суши 55
Овсена каша 60 Тестенина од дурум пшенице, јако кувана 55
Булгур пшеница, кувана 55
Папаја 55



ПОВРЕМЕНО ЈЕСТИ!!!
Намирнице са СРЕДЊИМ ГИ

Басмати пиринач 50 Сок од јабуке без шећера 50
Хлеб од интегралног брашна 50 Интегрални пиринач 50
Тестенина од дурум пшенице кувана ал денте 50
Бонжита без шећера 50 Мусли без шећера 50
Киви 50
Банана, незрела 45 Грожђе, свеже 45
Кокос 45 Брусница 45
Интегрално брашно 45 Сок од поморанџе,свеж 45
Јечам, цело зрно 45 Сок од грејпфрута, свеж 45
Ражано брашно 45 Сок од парадајза са шећ. 45
Ананас, свеже воће 45
Тестенина од интегралног брашна, кувана ал денте 40
Хељда (каша, брашно, хлеб) 40 Боб 40
Суве кајсије 40 Суве шљиве 40
Овсене пахуљице 40 Суве смокве 40
Кикирики путер, без шећ. 40
Тахини (паста од сусама) 40

ПРЕПОРУЧУЈЕ СЕ, КОЛИЧИНЕ – КОЛИКО ХОЋЕШ
Намирнице са НИСКИМ ГИ

Азуки пасуљ 35 Јабука, свежа 35
Леблебије 35 Поморанџа, свежа 35
Кинески резанци од пасуља 30
Хлеб од 100% интегралних житарица 35
Смокве, свеже 35 Сладолед са фруктозом 35
Киноа 35 Брескве 35
Сок од парадајза 35 Нар 35
Суви парадајз 35 Шљиве 35
Грашак, свежи 35 Дуња 35
Млеко: кравље обрано и необрано, у праху,
сојино, бадемово, овсено 30
Јогурт (кравље и сојино млеко) 35
Сир са сурутком кварк (?) 30
Бели пасуљ,суви 30 Боранија 30
Цвекла, сирова 30 Шаргарепа, сирова 30
Грејпфрут 30 Кајсија 30
Мандарина 30 Бели лук 30
Џем без шећера 30 Сочиво 30
Трешње 25 Парадајз 30
Купине и дудиње 25 Крушке 30
Боровнице и малине 25
Суви грашак 25 Црна чоколада 70% какао 25
Семенке, разне 25 Кикирики путер, незаслађ. 25
Јагоде 25 Сојино брашно 25
Фруктоза 20 Патлиџан 20
Прокељ, карфиол, краставци, празилук, црни лук, купус, кељ, броколи, целер, маслине, кисели купус, спанаћ, тиквице, ротквице, паприка, соја, зелена салата, печурке 15
Лешници, бадеми, ораси, кикирики, пистаћи, лимун, рибизле, ђумбир, авокадо, 15

Draga moja, ova tabela je nesto najbolje sto sam dugo "dobila" :D kad vidim da mogu crnu cokoladu, sladoled sa fruktozom (ps ako iko zna da li postoji neki kupovni ili moram da ga pravim neka javi) i jos neko voce koje volim a izbegavam, prosto, veruj mi citam ovaj spisak i osmeh mi ne silazi sa lica :D jao hvala, hvala, hvala do neba :D sad ce sve biti lakse :)

svaka cast to je uspeh i meni je prijalo prvi put

ivana, ne znam gde mozes naci sladoled sa fruktozom, ali u zdravoj hrani mozes naci mnogo slatkise sa fruktozom, bez secera. ja kupujem u rodicu neke natural block staglice, kao bonzita su, samo sa fruktozom. mozes i crnu cokoladu sa 70% kakaa. naravno, umereno, jednu stanglu dnevno. ako bas moras sladoled pojedi jednu kuglu vocnog. gledaj da ne bude mnogo mlecni, a mozda nadjes i diet, u nekim posticarnicama ih ima.. mada oni u sebi imaju zasladjivace, koji nisu bas zdravi, pa gledaj da i njih izbegavas..

znam da ima onaj frikomov light sladoled, koji je pogodan za dijabeticare, ali moracu da pogledam sastav , sto ti kazes mozda ima zasladjivace.. sto se tice cokolada sa 70% kakaa one imaju secer,koju god da sam pogledala ima secer, nadam se da te kolicine nisu strasne...

Ja sam radila sad u utorak ,25 nd +5d.
Evo rezultata
0'     -3.7
60'   -6.1
120' -5.5
180'-5.1

Prepisana mi je neka dijeta 2 nedelje pa da rezultat ponovim kod endokrinologa i to 2 sata posle svakog obroka kao i jutarnji nastinu .
Meni ovo deluje ok pa su me totalno zbunili ovom dijagnozom.Kao nista nije strasno i nema potrebe za lekovima samo regulacija ishrane.
Videcu sa endokrinologom za 2 nedelje

_____________________________

25.09.2012 Ognjen,Emilija i Aleksa

Postali smo tata i mama !

Always look on the bright side of life....

jao nasla sam u maxiju (u delti, u mom lokalnom nema toga) cokoladu sa fruktozom i to 3 vrste :D ali su skuuupeeee.. 100gr oko 350din.... imaju i stanglice tipa bonzite sa fruktozom ( 50din) .. nisam kupila, ali tamo sam cesto pa cu morati da ispazarim jednu cokoladu, gledala sam sastav nema zasladjivaca samo fruktoza... i naravno, bez secera...

Ja sam radila onaj 2h test na kraju sedmog meseca

alexis, ti si bese iz kg-a? pa koji dr ti je rekao da moras na dijetu? ovo je potpuno normalan nalaz, koliko se ja razumem.. mislim da ce ti to reci i endokrinolog. kada ides na pregled?

ivana, bonzita sa fruktozom (tj. te natural block stanglice koje kupujem) je u rodicu 17 i 25 dinara, zavisi koja! a fenomenalne su! ja kupim neki put onaj betis keks, stark ga proizvodi, mada i on ima sorbitola u sebi, ali je kao integralni..
evo ga http://elakolije.univerexport.rs/slike_pro/pro_v_0054477.jpg
u principu bolje jedi voce, ali mozes po neki put da se zasladis..

alexis nalaz ti je super!Moj je bio cak i malo vislji od tvog secera i dr kaze da je super...ne kontam sta ce ti dijeta.

Nemam pojma sta ce mi dijeta.U utorak radim profil prvo nastinu pa ono 2 sata nakon svakog obroka ,pa u sredu idem kod endokrinologa.
Nisam nesto pazila iskreno jer i ovako slabo jedem jer su bebice visoko pa su opet krenule mucnine ,a gorusica me razbija.Jedem kao i do sad samo sam malo pojacala meso jer mi je to moj dr napomenuo.Ja slatkkise ionako ne jedem.Doduse jedem puno voca ,ali to mi stvarno prija.
Videcu sa endokrinologom  u sredu ,zna ona sigurno bolje od gl. sestre na ginekologiji

_____________________________

25.09.2012 Ognjen,Emilija i Aleksa

Postali smo tata i mama !

Always look on the bright side of life....

Alexis, poslednji rezultat treba da se vrati na početnu vrednost ili čak i niže (prošlo je 3 sata), a kod tebe se zadržalo na petici.

_____________________________

"Bunim se. Dakle, postojim!" - Alber Kami
"Korenje vaspitanja je gorko, ali su mu plodovi slatki." - Aristotel

alexis, u sredu ce te primiti dr violeta i recice ti da ti je rezultat normalan i da taj ko te poslao kod nje nema pojma. ja kad ti kazem!

e nasla sam te Naturak block stanglice u prodavnici zdrave hrane kod mene (30 din) i super su... mislim nisu kao tabla Milka cokolade super, ali mogui da prodju :) zanima me da li mogu da kupim fruktozu i da je recimo stavljam u kafu umesto secera ili mozda u neki kolac ili vocnu tortu ili neku vec poslasticu da izmislim ...