Predstavljam jedan tekst sa Ask Ayurveda, na engleskom je pa da to odmah napomenem. Tema je blaga joga i kratka pauza od svakodnevne jurnjave, za odrasle. Ima i deo o disanju, ne samo polozaji..

Vodic je ovde: https://ask-ayurveda.com/articles/2159-yoga-for-stress-relief-poses-breathing-min-routine . Mozda nekome posluzi kao polazna tacka za pitanja instruktoru, pogotovo kad za sebe ostane tek desetak minuta uvece

Samo mala napomena - ovo nije program za trudnice niti zamena za pregled. Za trudnocu treba prilagodjen pristup. Ko cita na engleskom, dal vam je ovakav kratak format pregledan?

Kopirali smo vaš post u temu Joga KLIK

< Poruku je uredio dunja RR -- 11.9.2026 18:09:12 >

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir