RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 13:36:12)

Mi smo imali aparat, pa u njega ubacis samo kukuruz, a onda izadju kokice. U aparat se ne stavlja nista, ni ulje ni so, tako da su skroz posne i bezukusne. A i skripe. Za te za mikrotalasnu verujem da su boli glava. I meni su se jele pre neki dan.



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 13:37:59)

Super su: cak i ove bez putera koje kupim, ali vidis, i one imaju ulje....tako da za sada moram preskociti...


Zene, budem jos uvek gladna posle vecere=koju jedem oko 19h, mada, mina kaze da guram za 20h pa da budem onda ok za vece...

Sta jos moze za uzinu osim voca?  Vocni jogurt? Bademi, orasi? Suvo voce? 

Ovo je sve inace zdravo, ali ne znam jel ok u ovoj situaciji i u ovom sklopu?



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 13:40:20)

Nikako badme, orahe i suvo voce. Puno ulja i secera, pa samim tim i kalorija. Idealne uzine su i salatice od povrca i voca-rendana jabuka i celer sa par pecenih lesnika, rendana cvekla i mrkva...



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 13:45:09)

Ja mislim da je najvaznije da ne budes gladna, jer to salje telu neke signale... da sad ne objasnjavam. Gladovanje ni pod razno. Ono sto mnogi ne znaju je to da granica sitosti dolazi za 20 minuta. Mozes uzeti neku sitnicu da se malo zavaras, da ne ides gladna u krevet. Sve to suvo voce i nuts su jako masni, ali i hranljivi. Bolje pitaj minu ja sam se time tako davno bavila da sad ne znam detalje. Mislim da je vazna disciplina i da polako dovodis sebe na taj nivo da su ti propisani obroci dovoljni. Ja u takvim slucajevima uvek maznem nesto. Ja sam u stanju da uzmem bukvalno zalogaj hleba i parce sira. I to mi bude dosta. Cesci (naravno kontrolisan) unos hrane ubrzava metabolizam.



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 13:51:09)

IZVORNA PORUKA: minavb

Idealne uzine su i salatice od povrca i voca-rendana jabuka i celer sa par pecenih lesnika, rendana cvekla i mrkva...


Celer - rendani koren celera, ono belo?
Cvekla - sveža?

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley4.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 13:53:59)

Da, da. [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 14:00:05)

A ja otkad sam kupila ove saksije sa svezim zacinima, bas dam se primila. Moze se napraviti kombinacija svakvih umaka za sveze povrce pa grickati.

Super je fora da uzmte svapski sir i raspodelite u nekoliko cinijica. I jedan npr stavite malo pecenog susama, u drugi moze kombinacija zacinskog bilja (na foru onih putera sa biljem), od treceg npr urnebes koji ne mora biti ljut, vec sa slatkom alevom paprikom,.... kombinacije su neogranicene, a i mogu da traju vise dana, u zavisnosti od svezine sira

Mozete uzeti tost ili jos bolje neku integralnu kiflu ili baget, pa naseckate one male parcice, kao za kanapee. Svaki namazete drugom kombinacijom sira i to ne samo da je ukusno nego i izgleda fantasticno. A i prezentacija je bitna [sm=smiley1.gif]



Jeca* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 14:01:52)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image] odlicna ideja!
tnx



Ognjenka -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 14:02:09)

[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bratzz -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 16:00:42)


IZVORNA PORUKA: minavb

Nikako badme, orahe i suvo voce. Puno ulja i secera, pa samim tim i kalorija. Idealne uzine su i salatice od povrca i voca-rendana jabuka i celer sa par pecenih lesnika, rendana cvekla i mrkva...

Ovo je moja omiljena salata[sm=bravo.gif]



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 16:09:23)

Jel se tuna u salati, moze kombinovti sa pasuljem?  mislim da nisam videla da je neko napisao pa pitam opet[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
IZVORNA PORUKA: Verus RR

Suncice: nadam se da ce devojke imati predloga ja sam skroz nova u ovome.  Ali ako je mina rekla da hleb (integralni) moze sa sirom-ne znam onda jel moze i sunkarica na to, neka salama?

I kokice, jel su one ok za uzinu?




*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 16:10:31)

Mislim da ne mogu, pošto su to proteini i uh? Ali nisam sigurna, bolje neka napiše neko ko to zna [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 17:07:27)

Ne znam ko je ovde Mod, da li mogu da okacim link za jednu knjigu u PDF-u? To je ono sto sam kao klinka citala i cega se trudim da se pridrzavam u ishrani (vec neko vreme ne [sm=smiley19.gif]) a mislim da se poklapa i sa onim sto mina pise.

Ako ne mogu, ko zeli poslacu mu na pp



madre -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 17:09:52)

ja zelim, ja zelim[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



maja19 -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 17:10:42)

I ja bih volela ako moze...



Verus -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 17:27:09)

misu mislim da je ok, ako ide uz temu, i nije nikakva reklama[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 17:32:58)

http://www.4shared.com/dir/15031163/2f69be16/sharing.html

Idite na ZDRAVLJE

pa na SIROVA HRANA

pa ce vam se pojaviti lista knjiga, skinite Ziveti zdravo 1 i 2 (2 nisam nikad citala a 1 u mladosti)



Suncicabg -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (22.3.2011 22:35:16)

IZVORNA PORUKA: Nedja RR

Sunčice-jaja (barena, pečena na malo maslinovog ulja, omlet od belanaca sa gljivama, omlet sa mladim sirom), riba, može i iz konzerve, sa salatom, salate sa belim mesom...sve bez ''leba[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


Bravo za kuvana jaja, njih sam potpuno zaboravila [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jel sardina ok? Ili bas riba?



Lu -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (23.3.2011 9:03:59)

IZVORNA PORUKA: minavb

IZVORNA PORUKA: Verus RR
I kokice, jel su one ok za uzinu?


Kokice su instant celulit i sve te sto se prave i mikrotalasnoj su masne, dodat im je puter ili nesto drugo. Zaobidji.

Možete napraviti sami kokice u mikrovalnoj, staviti kukuruz u papirnu vrećicu i zavezati špagicom, jednostavnije je nego u tavi a nema masnoće.



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (23.3.2011 9:34:37)

IZVORNA PORUKA: Suncicabg

IZVORNA PORUKA: Nedja RR

Sunčice-jaja (barena, pečena na malo maslinovog ulja, omlet od belanaca sa gljivama, omlet sa mladim sirom), riba, može i iz konzerve, sa salatom, salate sa belim mesom...sve bez ''leba[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


Bravo za kuvana jaja, njih sam potpuno zaboravila [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jel sardina ok? Ili bas riba?



Ja jedem samo tunu, ok je i sardina, ocediš od ulja...ali ja to sve jedem bez hleba, ne znam da li možeš tako[image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



minavb -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (23.3.2011 9:42:07)

Ja i sardinu i tunu mesam sa rukolom i tako jedem. NJam njam



*Alexx* -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (23.3.2011 9:43:10)

Mišu, hvala [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (23.3.2011 9:53:06)

Jel mogu da krenem sa ishranom na ovaj nacin dok dojim ? U poslednje vreme sam preterala , ugojila sam se ko zna koliko sto i nije toliko strasno kao cinjenica da mi je muka nocu od kolicine pojedenih slatkisa tokom dana [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]
Moram tome stati na put sto pre , juce sam pokusala da ne jedem slatko , izdrzala sam do 16 kad sam morala da pojedem jednu palacinku sa eurokremom i slagom [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]MORALA , kasnije sam jela voce i vecerala kuvano povrce .. Jutros sam popila svoju prvu kafu u zivotu bez secera , inace stavljam 4 klasikice [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Ne znam ni da li mogu da pijem kafu -nes sa mlekom ? Pojela sam jednu bananu pa posle sat vremena parce tostiranog hleba sa pavlakom i ajvarom ? Odakle da krenem [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Danas cu praviti mojima cufte , jel mogu i ja da ih jedem bez krompira ili hleba , ne znam jel sme mleveno meso ?



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (23.3.2011 10:03:27)

Ribizla, smes sve da jedes, a kad dodjes na zeljenu kilazu jedi i slatko, samo naravno u granicama. Meni je stangla cokolade ili dve jafe dovoljno, ne mora se pojesti sve i odmah.

Bitno je samo kako kombinujes hranu. Jedi cufte sa salatom. Imas ovde i link za knjige, pa baci pogled kad stignes. Ne moras sad dok jos dojis da se stresiras oko toga, a i znam da zene uglavnom kad prestanu da doje u kratkom roku pcnu bas da gube kilograme (mozda ne bas onek koje su se ugojile preko onoga sto lekari preporucuju ili kao neke posle trudnoce). Ja te se secam od paketica, ti nemas razloga da se opterecujes, samo malo povedi racuna.



Anoniman -> RE: Kombinacija namirnica u procesu mrsavljenja (23.3.2011 10:10:09)

Dobro onda cu procitati te knjige , bice mi jasnije . Da utvrdim kafa moze sa mlekom  ? [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Hvala MM ali vise ne izgledam tako ,  stomak se prebacio na jos par mesta [image]http://www.ringeraja.rs/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  21 22 [23] 24 25   Sledeća stranica >   >>