RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 9:57:46)

Ijao zene drage, sad sam videla slike stomaka. Pa bravo!! Pari, kao da radjala nisi [sm=bravo.gif] diiivno. Meni je moj [sm=smiley19.gif] bas se izoblicio ko da sam 4.mesec



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 10:01:30)



[img]https://www.ringeraja.rs/lokalni/Slike/forum/images/2083961-5178.jpg[/img]
Evo me 🐷



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 10:12:16)

Maraj,kad bi se lepo ispravila, ne bi ti bio takav... Drugo, i meni nekad iskoči kad jedem...

A treće, nije ti uopšte tako strašan stomak



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 10:15:12)


IZVORNA PORUKA: Maraj



[img]https://www.ringeraja.rs/lokalni/Slike/forum/images/2083961-5178.jpg[/img]
Evo me 🐷


Takav je i moj Maraj.[sm=smiley13.gif]



Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 10:37:49)

Ocrtava mi se ispod haljine. A do predvece, naravno bude jos naduveniji.
S dok je sisala bio mi je manji stomak. Valjda ona i posisa sve suvisne kalorije....a od kako ne sisa, stomak poceo da raste[sm=zmeden.gif]
I taman pocnem da vezbam, nesto se desi pa prekinem. Sad sam malo reedukovala ishranu. Pa da probam i tako, bar da se ne prezderavam slatkisa i testa



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 10:40:50)

Ja upravo odradila stomak i ruke.Ruke sam prvi put sa tegicima od 2kg.Boga mi nije lako 🤣

Maraj takav je moj kad se naduva.Radi vjezbe za stomak bar tri puta sedmicno.Imas kod kod Heather od 12 minuta.Nisu mnogo naporne a pomazu



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 10:46:34)


IZVORNA PORUKA: Maraj

Ocrtava mi se ispod haljine. A do predvece, naravno bude jos naduveniji.
S dok je sisala bio mi je manji stomak. Valjda ona i posisa sve suvisne kalorije....a od kako ne sisa, stomak poceo da raste[sm=zmeden.gif]
I taman pocnem da vezbam, nesto se desi pa prekinem. Sad sam malo reedukovala ishranu. Pa da probam i tako, bar da se ne prezderavam slatkisa i testa


I meni se ocrtava, ali zavisi koju haljinu obucem.
Meni je poceo post, pa sad cu da povedem racuna.



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 13:55:15)

Stavi nam Emi vezbe za stomak od Heather. [sm=smiley1.gif] Mogle bi da krenemo Maraj zajedno?[sm=smiley1.gif]



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 14:37:13)

Ma samo na you tube nadjes Heather Robertson abs,izbaci sve njene za stomak i izaberete neku 🤣




Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 15:23:46)


IZVORNA PORUKA: Sanjica26 RR

Stavi nam Emi vezbe za stomak od Heather. [sm=smiley1.gif] Mogle bi da krenemo Maraj zajedno?[sm=smiley1.gif]

Sanjice citas mi misli [sm=smiley36.gif]
I ja usla , ovo da napisem.



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 15:43:05)

Ja krecem od sutra, pa sta mi Bog da. Dok deca ne ustanu mogu.



mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 16:07:04)

Maraj pa uopste ti nije strasan stomak. Sve se to da srediti. Mozda probaj i te detox vode, ja stvarno mislim da pomazu sagorevanju kalorija i masnih naslaga.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 17:41:08)

Ja imam sacuvane njene 4 vjezbe pa mjenjam.




Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 17:49:27)

Mama jo, ovo je jutarnji. Do uvece se jos vise naduje.
Koje detoks vode? Pijem ujutru pola limuna sa toplom vodom nataste. Mislis na to?



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 17:52:26)

Maraj,navece nasjeces srednje velicine limum,deset_ak listica nane,isjeckas srednje velicine krastavac,i korijen djumbira.Ne mora biti veliki komad.Kao palac otprilike.Zalijes sa 2litre vode i da odstoji preko noci u frizideru.Prvu casu najbolje popiti na prazan stomak




Maraj -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 18:21:35)

Jel to popijes za 1 dan ili pijes samo ujutru po casu?



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 19:58:43)

4 dana pijes po dvije litre dnevno,pijuckas cijeli dan.Kao posle 4 dana bi trebala kratka pauza pa opet




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (17.8.2020 22:18:56)

Ja sam danas odradila trening sa Feelgodom.


Zene drage, vec sam pisala. Stomak necete srediti ako budete radile trbušnjake, imacete trbušnjake koji se nece videti i stomak se nece smanjiti ako ne reguliset_e ishranu i ne pokrenete velike grupe misica, citav core/jezgro tela, noge i gluteus. Prosto nema smisla raditi samo jednu grupu misica. 



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (18.8.2020 9:02:39)

Ja sam za to da se radi makar i tri minuta, i pet i deset_...za početak je to super. Ako nabiješ sebi tempo da radiš odmah na početku po pola sata ili više,odustaćeš...

Zato maraj i sanjice krenite pa makar i od jedne vežbe ali svaki dan i videćete polako...



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (18.8.2020 9:05:35)

Pari, ali za 5 min ne vredi ni da se presvlacim😀


Nema nista bez bar pola sata, 3 puta nedeljno i super. 



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (18.8.2020 9:23:35)

Ja se ni ne presvalcim, radim u tome u cemu sam, posle skinem...radim i u spavacici nekad...

Ja sam za to da radis svaki dan po malo, toliko da te ne opterecuje, inace ces odustati...Pet min je bolje nego 0. Ja sam tako pocela pa sad radim svaki dan pola sata min.
Odnosno svako treba da vidi sta njemu odgovara i tako da radi...motivacija i volja je bitna



Sanjica26 RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (18.8.2020 9:53:16)

Slažem se pari sa tobom. 




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (18.8.2020 10:14:16)

Ja cu, kad zavrsim sa Heather, da krenem sa vezbama za noge i guzu, to cu posebno da aktiviram.



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (18.8.2020 10:28:44)

odradila noge 20 minuta i sromak 15.Danas mi je noge+ruke dan ali sam ruke i juce pa da ne forsiram ruku.Trbusni misici gore.

Ja se obavezno presvlacim za vjezbanje.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (18.8.2020 23:57:13)



[img]https://www.ringeraja.rs/lokalni/Slike/forum/images/2084136-354.jpg[/img]
I told you so😊Odradila sa Heather 30 min tabata trening. 



Stranica: <<   < Prethodna stranica  21 22 [23] 24 25   Sledeća stranica >   >>