RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 13:06:15)

Jess,jel i kod Anne treba ona lopta?to nemam,a nemam ni gdje nabaviti sad.Kod Heather znam da brzo treba




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 13:16:11)

Jok, ona ne radi sa loptom. Samo stolica i tegovi 




emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 13:18:08)

Onda super.Mislim da cu krenuti danas pa koliko mognem




dunja RR -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 14:32:14)

Hvala Jess!

Ali da, što reče Emi, ni ja nemam loptu, jel može stolica umesto ili ne?

Ili da krenem sa Anom, da mi nije previše, nisam dugo vežbala?



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 14:51:34)

U jednu ruku mozda nisam trebala danas pocinjati.Imala sam glavobolju i prije,tokom vjezbanja se i pojacala.Odradila sam nekih 20 minuta,malo sam i zabusavala.Neke radila po 35-40 sekundi.Ali sa druge strane,ja sam u 0 formi za kardio.Ne znam dal bih mogla vise i bolje i da nisam jutros dobila




mati -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 15:15:31)

Jess, sad sam pogledala samo prvi dan ovaj sa Heather... Mogu ti reci da je ovo za nekog ko se ne bavi bar malo sportom ili nema neke posebne aktivnosti u toku dana, baš zahtevno... Za ovo treba dobra priprema. Bar neke osnove. Moje mišljenje samo, jer posao mi je usko povezan sa fizičkom aktivnošću, i kada sam sad pomislila ko bi mogao da odradi ovaj prvi dan, to bi bilo 15% ljudi od svih sa kojima radim. [sm=smiley36.gif]
Meni recimo trčanje najviše prija, i sve što je za napolje. Unutra možda samo step aerobik. I tako to što zahteva dosta pokreta i pokretanje veće grupe mišića u isto vreme.
Ja mislim da je onaj workout, sa Jane Fondom super za početnike. Staro, ali efikasno. Preteča svega ovoga sada. Nema pauze, sat vremena dobrog zagrevanja. Ali opet, to je nešto što meni prija. I opet kažem, moje mišljenje.



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 15:38:30)

Dunja, nemoj kupovati loptu. Lopta treba mozda u nekoliko treninga i za vezbe gde koristi loptu, mozes slobod i raditi neke druge vezbe za tu grupu misica.


Mati, ja sam krenula u martu sa nekim vezbama, a vec u aprilu sam pocela taj izazov i odradila ge, bez problema. Naravno, ne moras ti svaku vezbu odraditi 100%, ali bez napora nema ni rezultata. 



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 15:40:03)

Naravno da je mnogo bitno znati kako se rade vezbe pravilno jel ona nista ne objasnjava.


Dunjaaaaa, sad sam se set_ila. Zaprati na Ig Milanu Delic, ona ima svoju platformu sa treninzima za 10€, ali zena je sjajna i rezultati sa njom su odlicni



jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 15:41:32)

Dunja, Anna sem ovog izazova ima bas puno treninga na YouTube, ali ako kreces tek mislim da ti treba kontinuitet i raspored i da je Heather bolja opcija 




mati -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 16:03:58)

IZVORNA PORUKA: jess021


Mati, ja sam krenula u martu sa nekim vezbama, a vec u aprilu sam pocela taj izazov i odradila ge, bez problema. Naravno, ne moras ti svaku vezbu odraditi 100%, ali bez napora nema ni rezultata. 

Pa da, opet treba telo pripremiti. Izazov, je izazov.. Koliko god izgledalo lako na prvi pogled.
Ne znam na kom je Dunja nivou, nisam pratila prethodno, ali poželjno je prvo neke laganije vežbe, postepeno, mišić za mišićem.
Onda neće biti toliko ni jakih upala, gde se ljudima učini nemogućim pa odustanu.
Ja sam ranije imala upalu s proleća, kada krenem sa trčanjem i vežbama napolju. Ali sada se trudim da održim neki kontinuitet, i koliko god više trčala i vezbala nema upala.



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 16:47:20)

Dunja, ja ti predlažem pilates :) Moving mango na yt. Ja sa njom sve radim plus kombinujem još neke. Ona ima 30dana izazov,pa 60 dana pa razne...




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 21:13:38)

Ja radila neko kao istezanje, pa se smorila i odustala 🤣




mama Jo -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 21:21:18)

Ahahahaha jess [sm=smiley36.gif]

Meni je za pilates super i na insta paola pilates, a super mi je ona danna, ne radi ona cardio treninge nego vezbe, izgleda lagano ali nije bas, ali nije ni kao cardio, pogledaji nju dunja.



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 21:59:58)

Ni meni ne prija baš uvek istezanje. 

Paola pilates je super, ima sad i neke igtv videe na instagramu. 



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (20.1.2021 22:01:42)

Ja sam sad gledala sta ne sutra ceka.Nema skakanja ali dugo traje.45 minuta,ja inace radim najvise pola sata 🤣




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.1.2021 12:32:38)

Pari, bas sam zapratila moving mango, mnogo je lepa zena🙂

Svidja mi se, mozda krenem taj izazov 30 dana. 



pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.1.2021 15:01:44)

Super jess, probaj...ja nekad spojim dva pa uradim zajedno ako su kratki. 

Sad sam radila sa Nicole Kauston yoga flow 25 min + njene vežbe za guzu 12 min.Super se osećam



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.1.2021 15:21:54)

Odradila drugi dan ali 30 minuta.Vracam se od sutra svom normalnom nacinu vjezbanja,ali cu ubacivati povremeno kardio.Odlucila sam i da sto prije korigujem ishranu.Ne mogu vec od sutra jer pravim kolac koji obozavam🤦‍♀️ ali vec od subote ili nedjelje




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.1.2021 15:41:56)

Super emice. Ja nikako ne uspevam da se odreknem slatkog, to mi je nekako jedino uživanje




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.1.2021 16:21:10)

Emice, sto si odustala? 




emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (21.1.2021 16:46:23)

Jess smorila se,nemam pojma.Meni je 45 minuta predugo.

Pari moram.Moram smanjiti hljeb,smanjiti kolicinski obroke,izbaciti slatkise



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (22.1.2021 14:48:17)

Pola sata full Body sa Angie.U tim vjezbama imaju neke sto mom ramenu nikako ne gode.Njih preskacem.Tako da sam radila oko 25 minuta Angie,i dodala sam 10 minuta ruke sa tegicima od Heather




jess021 -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (22.1.2021 14:49:41)

Obozavam taj trening.

Koje? Plank sa strane? Mislim da znam napamet sve vezbe. 
Ja cu veceras pilates



emicaa -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (22.1.2021 16:27:04)

Da,da.Taj sa strane ako odradim ruka i rame su u haosu narednih mjesec dana.Ali ivako kad odradim nesto drugo bude mi ok




pari -> RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! III deo (22.1.2021 16:30:18)

Ja uradila isto vezbe za noge i za stomak




Stranica: <<   < Prethodna stranica  46 47 [48] 49 50   Sledeća stranica >   >>