Često se dešava da menstruaciju dobijemo baš tokom odmora. Ovo su trikovi kako da ove dane provedete opuštenije.

Ako vas je menstruacija iznenadila tokom letnjeg odmora, to nije razlog da se ne kupate u moru. Ako ste pravilno pripremite i pratite određena bezbednosna uputstva, kupanje tokom menstruacije nije štetno po vaše zdravlje.

Ovo su trikovi kojih se pridržavajte i kupanje će biti opušteno uprkos menstruaciji:

1) Svaki put promenite kupaći kostim

Mokri kupaći kostimi mogu brzo da dovedu do upale bešike, genitalija ili bubrega, pa – posebno tokom menstruacije, kada je telo još više izloženo – odmah posle svakog kupanja zamenite mokri kupaći kostim suvim.

PROČITAJ JOŠ: Mame pišu - prvi ciklus posle porođaja

2) Promena tampona

Ako koristite tampon, obavezno ga menjajte posle svakog kupanja.

3) Elegantno rešenje

Jedno od elegantnijih rešenja je menstrualna šolja, koja postaje sve popularnija. Ne morate je prazniti posle svakog kupanja, jer će uglavnom trajati ceo dan (ako vam menstruacija nije preobilna).

4) Vrućina i PMS

Predmenstrualni sindrom može biti još izraženiji kada nastupi vrućina. Izbegavajte kofein, mleko, alkohol i gazirana pića, a suplementacija vitaminom E takođe bi trebalo da pomogne.

Menstrualna šolja je elegantnije rešenje

Menstrualne čaše su sve popularnije i sve je veći broj žena koje ih koriste. Dok smo ranije za kupanje koristili uglavnom tampone, sada se žene odlučuju za šolju.

 

Kako funkcionišu?

Kada se jednom postave u vaginu, stvaraju vakuum koji sprečava prolazak krvi izvan njih. Ukoliko ih redovno praznite i perete, mogu da se koriste više puta.

 

Prednosti šolje:

-   Ne treba je menjati posle svakog plivanja  

-   Izdrži ceo dan ako menstruacija nije preobimna

-   Nema dosadnih konaca između nogu  

-   Prijatna je vagini

-   Ne izaziva svrab i upalu

Ako prvi put koristite šolju, obratite pažnju na odabir prave veličine. Takođe je preporučljivo da je isprobate pre prvog odlaska na more kako bi ste se uvežbale da je pravilno stavite.

Ponekad voda može ući u menstrualnu čašu - ako je ne umetnete pravilno ili ako pomerate noge dok plivate. Ovo se dešava retko i nije razlog za uzbunu.

 

Izvor: Ringaraja.net

 

PROČITAJ JOŠ: Dojenje i menstruacija