Mučnina, gađenje i povraćanje, nisu ništa drugo već znakovi sasvim normalne trudnoće. Preciznije govoreći, kada zatrudnite, oplođena jajna ćelija koja se implantira (ugradi) u vašu matericu počinje da luči specifičan hormon (horionski gonadotropin)

Hormon horionski gonadotropin kod nekih žena prouzrokuje mučninu i povraćanje. Dakle, bez obzira na neprijatan osećaj, mučnina, gađenje i povraćanje u trudnoći, u najvećem broju slučajeva nisu razlog za brigu.

Ukoliko imate teške mučnine i puno povraćate, može se desiti da izgubite veliku količinu tečnosti zajedno sa hranljivim materijama i mineralima, što može dovesti do dehidratacije. Dehidrataciju možete prepoznati po sledećim simptomima: vrtoglavica, žeđ, mokrenje veoma male količine tečnosti, veoma tamna mokraća. Ukoliko se desi da ste dehidrirani, i ne možete da unosite dovoljnu količinu tečnosti, stanje se označava kao hyperemesis gravidaru. Ovo stanje zahteva lekarsku pomoć, kada trudnica obično bude zbrinuta u bolničkim uslovima.

Kako izbeći mučninu i povraćanje u jutarnjim satima?

• polako ustanite iz kreveta, ne odmah čim se probudite, i ne suviše naglo
• bez obzira na prisutnu mučninu, pojedite malu količinu hrane (npr. čajni keks, parče prepečenog hleba)

Kako izbeći mučninu i povraćanje tokom dana?

• jedite češće i manje obroke
• unosite dovoljno tečnosti, desetak čaša vode, prirodnih voćnih sokova
• čaj od đumbira pomaže nekim trudnicama
• odmarajte se više puta tokom dana, lezite na leđa, sa jastukom ispod glave i ispod nogu;
• nakon jela sedite neko vreme, i nemojte praviti nagle pokrete
• izbegavajte mirise koji vam izazivaju mučninu i gađenje
• nemojte prati zube odmah nakon jela, nekada i to može doprineti mučnini
• budite na svežem vazduhu i provetravajte prostorije u kojima boravite
• ukoliko vremenski uslovi dozvoljavaju, ostavite otvoren prozor tokom noći, kada spavate
• izbegavajte pušenje i duvanski dim

Dipl. farm. spec. Marina Odalović