Svaki put kad uradim ks imam manjak proteina što onda vuče i pad hemoglobina pošto su proteini potrebni da bi se gvožđe vezalo za njih i tako uslovilo rast hemoglobina.E sad ja nisam neki ljubitelj mlečnih proizvoda i mesa ali nije baš ni da ne jedem ali ne mogu da nađem koja je to količina hrane bogate proteinima koju treba da unesem da bi sve bilo ok.Ima li neko sličan problem?

Baš jutros je na sajtu ... objavljen tekst o ishrani trudnoca i proteinima.

Vik, pošalji devojkama link preko pp-a .

< Poruku je uredio lesica RR -- 4.9.2013 14:27:37 >

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

Postavite link nisam našla tekst!Hvala

Evo jednog teksta koji sam ja čitala u trudnoći KLIK

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

Srna, poslala sam ti pp.
I samo da kažem, mislim da nije u redu što ste izbrisali link, čak i naziv sajta jer su u pitanju informacije korisne za trudnice, tekst ništa ne prodaje i nije komercijalnog već edukativnog karaktera za razliku od gomile drugih sajtova koji se dozvoljavaju na forumu.

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

Vik posalji i meni

Poslala! :)

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

Hvala Vik

Hvala!

Drage trudnice,mogu podeliti ovde moje iskustvo iz prosle trudnoce kada sam imala veliki nedostatak proteina...Najbolji protein koji se 100%iskoristi je belance jajeta,jela sam po3-4 dnevno,a zumance samo po jedno povremeno.Takodje mladi sir,belo meso (piletina ili curetina),surutka.Ima dosta i u kikiriki puteru,ali je on pun kalorija i u vecim kolicinama treba paziti.Sada sam u 21.nedelji,ponovo sam uvela ta belanca preventivno,jedno dnevno i za sada je sve ok.
Pozdrav!

Hvala IgliceEvo šta piše u "Šta da očekujete...":
Svakog dana uzmite četiri od pobrojanih porcija ili sličnu kombinaciju.Jedna porcija sadrži 18 do 25 g belančevina a vama treba 75 do 100g dnevno.

3 šolje mleka
3/4 šolje kravljeg sira
1 i 3/4 šolje jogurta
75g sira tipa parmezan, edamer...
85g sira tipa ementaler, čedar, grijer...
5 velikih belanaca
2 velika cela jaja, plus dva belanca
110 g tunjevine
80g belog pilećeg ili ćurećeg mesa
135 do 200g ribe
100g posne govedine, svinjetine, jagnjetine ili piletine( ne belo)
100g džigerice
150-180g sira od soje

Pa sad ko voli nek izvoli.... Ja jadna ne popijem toliko jogurta i mleka ni za mesec dana a o belancima i jajima da ne govorim ali šta se mora nije teško.

Meni su proteini konstantno niski. Sa Matom mi je krvna slika bila odlicna do kraja trudnoce. Sada je bila dobra na pocetku, da bi sve pocelo da pada.
Ks radim jednom mesecno i tako svaki put posle uzimanja rezultata i ociglednog manjka proteina mm me kljuka mesom, ne mogu da jedem meso... Ne jede mi se... Jos pored svih proizvoda sa pijace, ma ne mogu ni da smislim meso vise... Sir koliko god da jedem ne pomaze...

_____________________________

Vidi mama, Kica KOKAGAJ!
A sta je to mama Maja? Sta je to?
Mao...

Srna, pade mi na pamet, možda da pitaš doktora da li bi mogla da uzimaš one proteinske šejkove, što ih sportisti piju?

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

Vik ne sme!Piše u knjizi "Šta da očekujete....".Palo je i meni to na pamet.U ponedeljak opet vadim krv pa ćemo videti.

I meni je manjak proteina na zadnjoj ks,baš me čudi jer pijem dosta mleka i jogurta,a i meso skoro svakog dana.

_____________________________

I dodaj svetu malo boje, čudo moje.....

Kinoa ima dosta proteina. Mozda to da probate ako vec ne mozete neku drugu hranu,a belanca su svakako odlican izbor.

_____________________________

I don't dance to a different drummer, I have my own music in my heart.

Mislim da je surutka takođe odličan izvor proteina.

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

Napokon su mi se proteini vratili u normalu, kao sto sam vec pisala polovinu trudnoce su bili niski. Sada su u odg vrednostima ali nista mi nije smetalo dok su bili niski, tako da ynate da nema nekuh problema, bitno je da beba dobije sta joj je potrebno, a za nas sta ostane. Moja krofnica je ocigledno sve dobijala, sto se videlo po teyini na rodjenju...
Uglavnom, svasta sam probala da bi uvecala proteine i nista nije pomoglo, sve se vratilo u normalu posle porodjaja, tako da ne brinete zbog manjka istih...

_____________________________

Vidi mama, Kica KOKAGAJ!
A sta je to mama Maja? Sta je to?
Mao...

Mati ljubim i tebe i krofnicu
Vik baš ću da kažem sveki da mi nabavi surutku da probam.

_____________________________

I dodaj svetu malo boje, čudo moje.....

Meni proteini 58. Da li je nekom pomoglo ovo sa bjelancima?

_____________________________

Debeli prsti+autocorrect=katastrofa. Izvinjavam se, mLogo se izvinjavam.

U prvoj trudnoci su mi proteini pali na 55, a sada u ovoj negde od kraja sedmog meseca na 58. Sto kaze moj doktor paaa ocekivano,

E sad posto nisam ljubitelj mesa, nije mi prijalo nikako jela sam jaja i najvise sam uzimala proteina iz hrane biljnog porekla.
Suncokretov protein i konopljin protein ujutru sa yitaricama u jogurtu, to mi je prijalo.
U slatke sejkove kokosov protein.

I meni su proteini bili takvi,narocito na pocetku trudnoce.Ali tada stvarno nista nisam jela.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Meni kad su bili niski proteini dr mi je samo rekla da jedem vise belog mesa 😏