Drage moje trudnice, imamo temu Šta ne jedete u trudnoći, o voću i povrću, dodacima ishrani... a ovde sam mislila da pišemo konkretne predloge doručka, ručka ili večere, ne bi li pomogle jedne drugima da se zdravije hranimo (bar) u toku tih devet meseci.
Daću prvi primer Trenutno dinstam gomilu svežeg povrća- šargarepu i praziluk iseckane na kolutiće, kockice peršuna i krompira, kupus isečen na trakice, kada omekša zaliću paradajzom i umešati kuglice od mesa koje sam propržila na sasvim malo ulja i stavila na papir da se upije višak. Za salatu će biti zelena i ljubičasta salata sa malo mirođije i belog luka.

vidi za pershun.. ne bi trebao da se jede.. kaliopi je napisala zasto.. mislim u biljkama ili cajevima..

_____________________________

saljem ti bebi prasinu draga! Nek uspe!!! ... by Verus ! :D

A sad Ivona kaze "Verus..al si mi zaprasnjavilaaaa mamuuuu" !!!!

:D :*:*:*

Za čaj od peršunovog lista znam sigurno da ne sme da se pije u toku trudnoće...  a konzumiranje u ishrani kao dodatak jelima mislim da je bezbedan...Proverite 

A sto ne sme persun u trudnoci?Meni je dr u 9ned kad sam saznala da sam trudna dala da pijem caj od persuna za supresiju laktacije

Hvala kalipopi mrzi me da trazim,pila sam ga odavno i samo 2 dana.Uplasih se da ne izaziva neki poremecaj,a posto hvala Bogu nisam pobacila onda je ok

Ja jedem sve...i nisam sigurna da se hranim bash zdravo...ali imam sretje shto moja svekrva pravi nemasnu hranu..jer ima problema sa srcem.... pa je na meniju uglavnom tjuretina, piletina, mislim govedina... znam da mi uvek pokaze koje je svinjsko da ne jedem to.... Danas je npr pravila gulas...i uopshte nije mastan...i meso je chisto.... pa mi je eto to olakshavajutja okolnost....  Takodje dosta puta jedem domatju supu sa povrtjem...jer variva nikako ne volim...a sumnjam da bi ga pojela i tako proprzenog...  Meni je testenina najgora....volim je....al ne valja mi....

Pratitju ovu temu...mozda dobijem neke ideje za obroke....

(jedva chekam lepo vreme....pa da tamanim votje i sveze povrtje)

U temi Koliko smo grešne rekoh da jedem šta mi se jede, pa evo mog menija...

Juče:
- kafa
- doručak: viršle punjene sirom, parče hleba sa palakom, paprika (babura), jogurt
- ručak: roštilj (ćevapi u kajmaku) uz šopsku salatu i proju
- večera: burek (šunka, sir) uz jogurt

Danas:
- kafa
- doručak: kifla sa paštetom i paradajz, čokoladno mleko
- ručak: domaća supa (živela sveki!), teletina u kari sosu sa pečurkama uz pire krompir, ananas torta
- večera: planiram moče (prženice... ko ih već kako zove)

Znaš kako, računam za koji mesec pijaca će biti puna voća i povrća, pa ću tada poraditi na izbacivanju viršli i pašteti (da se ne lažemo, ja to ne mogu da izbacim, ali mogu da smanjim), ali sada... ja zaista nisam tip osobe koji pase. Trudim se da unosim povrća (jedem sve priloge uz meso, zaista ne biram, a jedem i sveže... babura je mmmmmm ukusa, baš kao i paradajz), jedem voća (činjenica, radije ga cedim jer ne volim voće), ali da, popijem i koka kolu, i popijem i čašu vina ako mi dođe, jedem i slatko... prosto mislim da je najzdravije unositi svega po malo. 

I da, cvekla! MMMMMMMMMMMMMM 

Tasho izvoli na cveklu Skuvala sam pun lonac,stavila belog luka mmmmm......Mrzi me da je kuvam svaki dan po 2,3 komada muka mi je visecasovnog kuvanja Inace je svi obozavamo a i otkad je jedem s vremena na vreme nisam vise anemicna

Ne znam da li si imala mučnine u prethodnoj trudnoći (a znam da si pisala da nisi ljubitelj gaziranih pića) , ja npr. nisam podnosila čak ni mineralnu vodu jer mi se povraćalo... koka-kolu nisam mogla da smislim.  kada su mučnine prestale nisam ih ni tada pila sem što mi je prijao po koji gutljaj pivca..
kako sam tamanila roštilj... uz punu činiju salate (što ti kažeš povrće kao prilog je neizbežno) ili mlad luk !
... taman na proleće kada pijace ozelene onako pošteno ... malo do Futoške ili koja ti je već bliža...
eto, kažu treba izbegavati to suhomesnato ... nisam ni toga neki ljubitelj ali kada mi se u po noći prijede sendvič, šta drugo da stavim u njega?
..baburu sam tukla kao luda...da li je jela svežu ili ispekla sa jajima (ne znam jesi probala to nekad-mismo odrasli na tome)...cvekla u kombinaciji sa šargarepom i rendanim jabukama...bomba.
j
esi čitala nešto za pileću džigericu?

...ja je obožavam ali neki stariji doktor mi reče da sve te iznutrice treba izbegavati i inače a kamoli u trudnoći.

Ma sve krkamo! Nek se odma navikne na Vojvodjansku hranu pa ce biti otporna

_____________________________

":)) Blesava mama...stavila bebu u stomak :))) .."
-Pazi Ema da ne padnes, budi pazljiva!
-Ne brini mama. Budicu pazljiva!

Ja mrzim cveklu sa lukom.  Volim je kiselo, bez luka. Ali hvala u svakom slučaju.

Kaliopi, ma nisam imala mučnine, ovo je meni totalna novost, ne znam šta ću sa sobom!
Povrće najviše volim sveže. Znam za onu "bombu", ali kažu da je fuj ukusa.
Nisam čitala ništa o džigerici, nju i mozak ne jedem.

Evo mog danasnjeg menija:
doručak-banana, jabuka i 4 suve šljive
užina-kafa late i 1 belgijska čokoladica težine 11g
ručak-1 ćevap, dva leskovačka uštipka i 1 batak sa roštilja + salata(paradajz, babura i sir)

to je sve za danas

joooj obozavam pilecu dzigericu,pogotovo kad je izdinstam sa lukom i pecurkama pa zacinim krupnom alevom...A i bogata je gvozdjem.Mm obozava crevca na zaru ali nema te sile koja ce me naterati da ih probam,kao ni pihtije

Mina zeno kako funkcionises sa ovakvim doruckom? Salim se,je ne jedem nista do 3,4 popodne otprilike mi tad prestaje mucnina,rucan normalno i veceram ali me ubijaju slatkisi                                            

Ja jedem sve što mi prija, a pošto sam navikla da jedem relativno zdravo (mada ima tu svega po malo), ne brinem.

da, za džigericu kažu da se ne bi trebala jesti u

mada sada sam našla i ovaj podatak:Džigerica ima značajno mesto u ishrani trudnica, zbog sadržaja gvožđa, i može se koristiti jednom nedeljno.

< Poruku je uredio dunja -- 24.1.2010 17:57:04 >