Zdravo svima, nova sam na forumu, ne pokušavam još da zatrudnim ali to mi je u planu za naredne dve godine. Kako stoje stvari, biće problema :( Evo ga moj slučaj, pa bih volela da čujem savete...
Nakon osam godina uzimanja pilula za kontracepciju (koje sam pila samo u svrhu zaštite), ciklusi koji su mi oduvek bili redovni (dakle, i pre nego što sam počela sa pilulama i za vreme njih) su se skroz poremetili. Konkretno, nakon prestanka pilula sam dobila samo prva tri meseca i od tada ništa. To je bilo pre 14 meseci :( . Radila sam kompletan hormonski status na Kliničkom sa androgenim hormonima i OGTT, zatim UZ jajnika, štitne žlezde i abdomena, kompletnu krvnu sliku i vitamin D, papa test.
Od svega toga, vitamin D mi je blago ispod granice i insulin je povišen, evo rezultata ispod. E da, i jajnici su mi policistični na UZ ali hormonski je sve ok.

- glukoza 0min 4.6
- glukoza 60min 8.05
- glukoza 120min 7.06

- insulin 0min 3.6
- insulin 60min 73
- insulin 120min 102

Privatni endokrinolog je rekao da mi nije potrebna nikakva terapija, da insulin jeste povišen ali "nije drastično". Navodno nema dovoljno dokaza za PCOS jer su hormoni ok, nisam gojazna, nemam nikakve simptome osim izostanka ciklusa. Savetovao mi je da izbacim slatko i belo brašno, da više vežbam i uzimam kapi vitamina D i da sve će se vremenom srediti.
Nakon privatnog endokrinologa, otišla sam i u Višegradsku na tumačenje rezultata i rekli su mi isto - da nikako ne pijem lek, da bi on bio poguban po mene zbog niskog BMI (18.3), da po rezultatima navodno čak nemam insulinsku rezistenciju i da moram da se ugojim 4-5 kila, što je meni potpuno suludo jer sam i sa 3 kg manje imala redovne cikluse.
Šta mislite o ovome? Znači dva lekara kažu da ne pijem lek i da će se sve srediti ishranom i vežbanjem. Na hrono ishrani sam već dva meseca i vežbam pet puta nedeljno. Mene buni što su druge članice foruma dobijale siofor za vrednosti slične mojima, pa čak i niže.

Ne treba ti siofor, mozes balans postici i samo izbacivanjem stetne hrane. Hrono ti je ok za mrsavljenje, ali po mom misljenju ipak izbaci sve zitarice i slatkise pogotovo.

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

Slatkiše, belo brašno, pirinač, krompir, pasulj, sočivo, med, suvo voće, banane i sve proizvode sa dodatim šećerom sam izbacila skroz još pre dva meseca. Jedino što skoro svaki dan pojedem po jednu zelenu jabuku sa cimetom. Što se tiče žitarica, pokušala sam prvih mesec dana potpuno da ih izbacim i bila sam stalno gladna i nervozna. Sad jedem po 100-150gr hleba dnevno i to samo za doručak, mesim ga sama, isključivo od ražanog, heljdinog ili ječmenog brašna.
A zašto kažeš da mi ne treba lek? Buni me što su neke devojke sa nižim vrednostima od mojih dobijale lek, a ja ne. Da li si ti uspela bez leka da regulišeš cikluse?

Svaki lijek ima potencijalna nezeljena dejstva, pa ako ti je iko reoa da moze nastetitit necemu drugom, onda radije nemoj. Ja sam pila siofor da zatrudnim prvi put i tokom citave prve trudnoce, a drugi put sam sve to izvela samo uz pomoc ishrane, samo sto sam se malo striktnije pridrzavala. Nakon mog iskustva i ekperimentisanja sam dosla do zakljucka da se sve moze rijesiti bez tableta. Inace, osim insulina, komplet hormoni i opste stanje organizma mi se bas popravilo. Kazes da si 2 mjeseca na takvoj ishrani, pa ako vidis da nije dovoljno, znaci moras nesto mijenjati. Ja sam prvi put ostala trudna nakon 2-3 mjeseca, ali nisam jela nikakve zitarice. One imaju UH, osteceni organizam ih svakako prepoznaje kao secer, a jela ti secer ili brasno isto ti dodje. Mozda bi mogla da probas da izbacis mjesec-dva pa ponovi rezultate i vidi kakvo je stanje.

Ako si bila gladna nakon izbacivanja hljeba, pokusaj da jedes obroke sa malo vise zdravih masnoca (mast, maslinovo ekstra djevicansko, kokosovo ulje, maslac). I nemoj da izbacujes zumanca, koliko sam upratila cesto se na hrono jedu samo bjelanca sto mi nesto i nema nekog pretjeranog smisla, zumanca su jako nutritivno bogata.

< Poruku je uredio World -- 11.1.2016 13:43:11 >

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

Izbacila sam skroz žitarice na mesec dana i bilo mi je baš teško. Pokušaću bar da smanjim unos. Malo sam i brljala sa ishranom ponekad, za ova dva meseca sam možda 4-5 puta jela kolače. Sad sam odlučila da ne kršim uopšte. Meni su hormoni svi ok, jedino je insulin povišen a vitamin D blago ispod granice (71 a ref. vrednost je 75-200). Da li si uz promenu ishrane i vežbala? I da li si imala potpuni izostanak ciklusa ili su ti bili neredovni?

Nisam vjezbala. Ranije sam dobijala tako svako tri, cetiri, pet mjeseci, nekad i duze, a sada je ok, redovno sve.

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

I još uvek ne jedeš uopšte slatkiše ni žitarice?

O, pa brljnem tu i tamo, s vremena na vrijeme, ali se vecim dijelom pridrzavam. Brljam tako sto ponekad pojedem neko tijesto, tipa domacu pitu ili nedozvoljeno voce, ali ni u ludilu nikakvu preradjevinu, margarin, kupovni slatkis i sl.

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

Ja se hranim isto kao ti, samo jedem 100-150gr hleba dnevno, i to od brašna sa niskim GI. Da li je moguće da zbog toga ne dobijam? U petak idem u hrono centar Ane Gifing, tamo ću ići na merenje sastava tela i test intolerancije, pa ću videti šta će mi reći. Ali rekla mi je jedna žena koja ima povišen insulin da su joj tamo rekli da nema razloga da se lišava hleba ako nije intolerantna na gluten.

Ne znam stvarno. Znam ako su ti rezultati insulina takvi kakvi jesu, onda negdje grijesis definitivno, a u cemu, to ti ne znam sad bas reci. Meni se recimo nije nesto puno povecavao insulin sa domacim hljebom, ali ako ti gluten smeta onda je to skroz nesto drugo. Najbolja opcija ti je da isprobavas sama sa sobom pa da vidis. Npr. mozda ti smeta mlijecno ako ga puno jedes ili nesto drugo sto je dozvoljeno, a na kraju krajeva svaki organizam je razlicit. Mozda da napises jelovnik za par dana pa da vidimo?

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

1. dan
Doručak: kačamak od ječmenog brašna sa sitnim sirom, golicom i slaninicom
Ručak: Skuša sa grilovanim tikvicama i kupus salata
Užina: Zelena jabuka sa cimetom
Večera: Tunjevina u salamuri, zelena salata, rotkvice

2. dan
Doručak: 150gr domaćeg hleba od ražanog i ječmenog brašna, čvarci, ajvar bez šećera, domaći humus
Ručak: Belo meso, rendana sveža šargarepa začinjena morskom solju i limunom, pire od karfiola
Užina: Grejpfrut sa cimetom
Večera: Batak sa prazilukom i limunom, zelena salata

3. dan
Doručak: dva jaja ispržena na masti, 100gr ražanog hleba sa malo putera, ćureća prsa
Ručak: Svinjski file iz rerne, propržena paprika, paradajz i crni luk, zelena salata
Užina: kiselo mleko sa čia semenkama, cimetom i nezaslađenim kakaom i malo stevije
Večera: Bukovače sa tikvicama i prazilukom, zelena salata

Tako mi otprilike izgleda jelovnik. Hleb koji sama pravim jedem isključivo za doručak, a za ručak i večeru jedem ribu/meso + kuvano povrće + salatu. Mlečne proizvode (kiselo mleko, sitan sir, mladi sir i vrlo retko kajmak) jedem za tri obroka nedeljno, cela jaja do 8 nedeljno. Uz to posle doručka i posle večere pijem po kašičicu mešavine kurkume, bibera, cimeta i kokosovog ulja, kao i omega 3, a već dva meseca uzimam i Femisan A kapi.

Nekako ti je najgori spoj masti+uh, a toga imas za dorucak. Ja bih tu izbacila zitarice, pojacala povrce (lisnato narocito), masnoce i jaja. Nekako mi sve ovo posno djeluje, nije ni cudo sto si gladna. Probaj da nabavis domaci kefir pa pravi, on je jako dobar, a i ako imas mogucnost za kokosovo ulje, negdje do 3 kasike dnevno je optimum za poboljsanje svega. I ja bih izbacila konzerve definitivno. To je samo moje misljenje, ne mora da znaci da je najsjajnije rjesenje, ali ja bih probala u svakom slucaju.

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

Da li je neka od vas mozda probala Inofolic? Ponavljam se i ovde, pisala sam vec kod policisticnih jajnika, ali me zanimaju vasa iskustva. Ja sam pila Siofor, ali sam imala bas velike tegobe uz njega, stalna mucnina, nelagodnost… Lekar mi ga je izbacio pre mesec dana i rekao mi da pokusam ishranom da regulisem nivo insulina, da izbacim belo brasno, slatkise itd., povecam vezbanje. To trenutno i radim… A Inofolic sam pocela da pijem pre 8 dana, na visemesecno ubedjivanje moje drugarice iz Italije. Ovaj lek ima prirodni oblik vitamina B8 koji smanjuje nivo insulina, stimulise ovulaciju i regulise ciklus, a pored toga ima i folnu kiselinu…
Ne znam da li je neka od vas cula nesto o Inofolicu, jako bi mi znacila vasa iskustva…
Ja ga za sad podnosim potpuno odlicno, a i na pakovanju stoji da nema nezelje efekte. Smanjuje mi se zelja za slatkim u vecernjim casovima, a nadam se da ce i ovulacije krenuti da budu spontane. Drugarica mi kaze da je u Italiji ovo jako dobar lek, da ga svi ginekolozi preporucuju kod problema sa zatrudnjivanjem, narocito kod zena koje imaju policisticne jajnike ili PCOS. Ona ga je inace koristila i nakon 6 meseci zatrudnela…
Znacila bi mi vasa iskustva, hvala!

Zdravo svima!
Vec neko vreme pratim forum i teme vezane za probleme kod zatrudnjivanja, posto sam u 'problemu' vec 2 godine, ali tek sad imam neke 'konkretnije' rezultate pa rekoh da se javim, mozda neko moze da mi pomogne.
Radila sam analize hormona 2 puta do sada i svi su bili u redu osim prolaktina koji je svaki put bio malo povisen. Endokrinolog me poslao u dnevnu bolnicu: uradili su mi profil prolaktina, u 8h je bio 700 a u 10 oko 460 (ne znam ref.vrednosti, ali na ranijim rezultatima iz druge laboratorije u sklopu iste bolnice gornja granica je bila 496), zatim OGTT (0min:5.2, 60min:8.5, 120min:6.0) i insulin 0min:9.57, 120min: 26.12 (opet nemam ref.vrednosti jer su mi dali samo otpusnu listu!). Eho st.zlezde: st.zlezda diskretno nehomogene hipoehogene ehostrukture.
Dijagnoza: lako povecanje prolaktina i granicno povecanje insulina, terapija Bromokriptin 2.5 1/2 uvece i Siofor 500mg uz rucak.
Prilicno sam sludjena jer mi se cini da ovi rezultati nisu toliko alarmantni da bih pila lekove, narocito taj bromokriptin. Plus treba da pijem duplu dozu Dovicina posto moram da imam ciste briseve kako bih mogla da idem na HSG. Ne znam sta prvo od lekova da pocnem da pijem, a ne bih sve od jednom!
Imate li neki savet?

Ovako, imamo iste vrednosti prolaktina, to sam regulisala vrlo brzo sa četvrtinom prolaktina uveče.. Pokušaj da kreneš sa još manjom dozom, i tu četvrtinu polomi koliko možeš za prvih nekoliko dana. A što se tiče insulina, zaista ti je samo granično povišen, ref vrednosti su do 25, koliko se sećam. Siofor samo u toku obroka, da bi izbegla mučnine.

Ovako, imamo iste vrednosti prolaktina, to sam regulisala vrlo brzo sa četvrtinom bromokriptina uveče.. Pokušaj da kreneš sa još manjom dozom, i tu četvrtinu polomi koliko možeš za prvih nekoliko dana. A što se tiče insulina, zaista ti je samo granično povišen, ref vrednosti su do 25, koliko se sećam. Siofor samo u toku obroka, da bi izbegla mučnine.

Hvala na odgovoru!
Samo jos da smislim kad dovicin da ubacim, imam osetljiv zeludac i antibiotike izbegavam u sirokom luku, kao i uostalom sve druge lekove. Do pre godinu dana antibiotike nisam pila sigurno 10 god, a od kako sam pocela da posecujem doktore stalno neki problemi s tim! sad treba 3 kutije u roku od mesec dana + 2 pak. vag. sa antibioticima!

Cao,potreban mi je savet,
zbog pcos jajnika sam radila ogtt test,i rezultati su sledeci
Glukoza:0min-3.9
60min-8.3
120min-7.8
Da li je za ovo potrebna terapija metforminom?
Nemam ciklus vec 5 godina,samo uz pomoc hormona,testosteron mi je povisen,ostali polni hormoni su ispod granice,stitna zlezda je u redu,i nemam ovulacije?
Imam 28god

Treba da uradis i insulin.

_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

Uradila sam,insulin 0min-4.83,120min-135, c peptid 0min-1.34,120min-11.15(ref v 1.4-4.4)

Cao svima vama, ja sam ovde nova. Imam problem sa insulinom, nakon 2 sata je 119. Vec tri mjeseca pijem Siofor od 1500mg na dan, ovulacije su se vratile i ciklusi su mi tacno na vrijeme, a prije su kasnili inpo dva tri mjeseca. Sta mislite koliko treba Sioforu da bas djeluje, brinem se sto jos ne dolazi do trudnoce. Da li se mozda organizam navikava?

ne znam koje su ti ref. vrijednosti za insulin, ali u svakom slucaju je ovaj nakon 2 h dosta povisen (trebao bi da dodje otprilike na neku pocetnu vrijednost ili priblizno).. vjerovatno imas IR, a s obzirom da ti je i secer povisen, mislim da treba da pripazis na ishranu obavezno.. vjerovatno ce ti prepisati siofor, ali neces nista postici ako ne regulises ishranu, tako da pocni odmah.. mozes to rijesiti i bez siofora ako si dovoljno uporna i motivisana, prelistaj temu, pisale smo to vec nekoliko puta..


_____________________________

Kakva bi tišina nastala kad bi ljudi govorili samo ono što znaju.

Pozdrav svima....Pos avetu ginekologa zbog neredovnih ciklusa i mikrocisticnih jajnika sam vadila insulin nataste mi je 43.42 (ref. vrednost je 2-24) , a posle jela tj 120 min. je 183.40...zakazano mi je kod endokrinologa za pocetak septembra ....Glukoza je ok, nataste 5.29, a posle 120 min je 6.44

Imam jedno pitanje, nikako da povezem da li su insulinska rezistencija i ogtt jedno isto ili ne? I da li to mogu da proverim privatno ili samo drzavno?