Shvatila ja da se ona sali, nego sam omasila smajlija posto kuckam preko telefona. Onog izbecenog smajlija i inace ne podnosim, stvarno ga nikad ne bih metnula u post.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Aaaa, vidim ja nešto mi čudno :))

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

Jel surutku pijete posle treninga? Ja je do danas nikada nisam probala, ali stvarno je
Kupila sam u prahu, ne znam da li je mozda bolja ona u tecnom stanju?

_____________________________

"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena

Posle treninga. Ta u prahu je odvratna. Imas tecnu slanu, ona ima ukus kao jogurt.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Jel se u vezbanje racuna, okopavanje i riljanje?

jašta

_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

pi kud se ne izmerih posle tog "sporta" ne vredi sad, vecerala sam i to posle 20h ustvari ovo je tema vezbajmo i smrsajmo zajedno, niko nista o ishrani nije rekao

< Poruku je uredio Zenetina -- 31.3.2012 22:42:21 >

Imam pitanje za sve koji smatraju da znaju odgovor Naime imam kilu u predelu pupka pa posto vidim svi se bacili na vezbanje ja neznam da li smem-mislim smem ali da li ima nekih posledica.Inace boli kad se naprezem vise pa to i ne radim pa tako trbusnjaci ne dolaze u obzir.I da nije klasicna kila vec su mi misici isparili tj otisli sa strane pa imam rupu u sredini

Bobo, ja ne mogu da te posevatujem, A da pitas svoju doktorku ginekologije?

_____________________________

"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena

Žene, ja sam spontano došla na 59kg. Još par kilica i super sam..!

_____________________________

Always look on the bright side of life...

Odlično.
A kako to spontano?

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

spontano sagorevanje To je super. Covece posle prosle trudnoce se nisam uopste opterecivala, mozda jer sam se za 6 meseci vratila na idealnu, ali mislim da mi je ishrana bila drugacija, ali sad ide sporije (a i starija sam, tako bi moja keva rekla)

Pa, eto....spontano... Nisam baš vežbala... malo sam se slabije hranila, i manje slatkiša. Ali, mislim da je u pitanju jedan antidepresiv koji pijem po terapiji, jer mu u nuspojavama piše da smanjuje apetit i kilažu. A jedine vežbe koje računam su zumba u kuhinji dok spremam ručkove, torte kolače...

_____________________________

Always look on the bright side of life...

Lelaigor, bravo
Ne znam zbog cega pijes AD, alis e nadam da ti je bolje

_____________________________

"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena

Pa, zbog nekih psihičkih poremećaja, pisala sam u nekim temama...ali bolje sam u svakom slučaju, a kile idu dole...


_____________________________

Always look on the bright side of life...

Lelo bravo :)

Hvala indy!
Inače, šta si me obrisala s fejsa ženo? Baš tol'ko me ne voliš?

_____________________________

Always look on the bright side of life...

Hahhaha ti me svi pitaju. Nemam vise nalog na fb onaj stari imam neki novi ali sam zaboravila sifru pa ne ulazim nikako. znaci ne koristim vise nikako fb.

Aaaaa, ja reko' ne voleš me, a baš smo lepo sarađivale u It girl.
Meni je fb sad više z aposao, ali neću da idem off, jer ću dobiti packe...

_____________________________

Always look on the bright side of life...

Nego, jesmo li mi u ovoj temi stavljali one naše polugole slike "nekad i sad"? Ne mogu da nađem one moje dve faze, pa hoću da napravim kolaž, te dve faze plus jutros što sam se slikala pa da vidite...

_____________________________

Always look on the bright side of life...

Ovde ste stavljale.
Ja sam juče radila HIIT trening, i moram vam reći da sam se posle preznojila kao nikad.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

A kakav je taj hit trening?
Nego, Mina ne znam gde da te pitam, al' kad si već tu, šta misliš jel' bespotrebno da započinjem UN dijetu za par kila? Da ne preteram možda?

_____________________________

Always look on the bright side of life...

Pitaš pogrešnu osobu za UN dijetu, meni je ona nonsens. Za par kilograma koriguj ishranu, reorganizuj jelovnik i vežbaj.

HIIT trening-Ovakav nacin treniranja kombinuje visoko intenzivne periode sa niskim do umerenim intenzitetom vezbe.
Najnovije studije su pokazale da je intervalni trening efikasniji u poboljsanju i aerobnih i anaerobnih kapaciteta istovremeno.
Ovaj nacin treniranja (HIIT - high intensity interval training) se pokazao veoma efikasan u povecanju VO2 max (za 14%) a anaerobnog kapaciteta za 28! takodje na ovaj nacin se sagoreva cak 50% vise masti!
Primeri HIIT su mnogobrojni ali ovde cemo preporuciti interval sprinta od 40 sekundi, a zatim niskim intenzitetom nastavak trcanja sledece 2 minute. Takvih intervala u prve dve nedelje treba da uradite 6 po treningu, a zatim svake nedelje povecavate broj intervala za 1 dok ne stignete do 12 parova, sto odrzavate sledecih 5 nedelja. kada zavrsite ovaj ciklus od 18 nedelja mozete poceti iz pocetka sto se tice broja intervala ali povecajte brzinu visoko intenzivnog intervala.
HIIT ne smete upraznjavati dva dana zaaredom! Nedeljno HIIT treba upraznjavati 2-3 puta

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Lelo, za slike procesljaj prvi dio teme >>> KLIK

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!