Redovno konzumiranje masnih polinezasićenih kiselina omega-3 smanjuje za 20 odsto opasnost od smrti izazvane srčanim problemima. Naučnici preporučuju da se omega-3, kojih najviše ima u lososu i pastrmki, uključi najmanje dva do tri puta sedmično u ishranu.

Osim što štite srce, omega-3 masne kiseline poboljšavaju osjetljivost na inzulin – od čega vam se jačaju mišići i smanjuju masne naslage na stomaku. Što imate više mišića, vaše telo troši više kalorija.





< Poruku je uredio guppy RR -- 30.7.2009 12:45:58 >

Riblje ulje koristi srcu, mozgu, koži i raspoloženju, a može pomoći i u sagorijevanju tjelesne masnoće. Posebno ako uz to i vježbate.

Istraživači su skupinu volontera podijeli u 4 grupe s 4 različita režima prehrane. Prva grupa uzimala je 6 kapsula od 1 gram ulja tune na dan, druga grupa je uz ulje i vježbala (pješačili su tri dana u sedmici po 45 minuta). Treća je grupa dobivala placebo ulje. A četvrta placebo ulje i vježbanje.
Količina kalorija nije bila ograničena ni jednoj grupi.

Nakon 12 sedmica grupa koja je uzimala riblje ulje izgubila je značajno više tjelesne masnoće nego oni u grupi s placebo uljem.

Grupa koja je uz riblje ulje vježbala izgubila je najviše tjelesne masnoće.

I drugi znanstveni dokazi upućuju da omega-3 masne kiseline, posebno DHA, potiču stanično sagorijevanje masnoće, tvrdi jedan od koautora studije prof. Peter Howe sa Univerziteta Južne Australije.

Uz to, riblje ulje pospješuje dotok krvi u mišiće, što pomaže ljudima sa slabijom cirkulacijom da imaju više koristi od tjelovježbe.

izvor: superbosna.com

Počela sam da pijem riblje ulje...
kupila sam neko norveško ulje sa ukusom limuna i narandže... i UOPŠTE nemaš osećaj da piješ nešto riblje!!
Kašičicu ulja umešam u običan jogurt, i imam osećaj da jedem jogurt od narandže. Njam njam.



Jako preporučujem!
Kupila sam ga u dm u Ljubljani.

Ja koristim OMEGOL ulje

 

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

za salatu?
ili piješ kao ja ovo moje... na kašićicu?

za salatu, pecenje i eventualno przenje, koje max izbegavam. Ali, vrlo je ukusno ovo ulje!!!  ima i margarin da se kupi i isto je odlican

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Pocela sam da istrazujem na koji nacin mogu da smanjim ASA, i ustanovila sam da je vitamin D3 koga ima u ribljem ulju od izuzetnog znacaja. Od danas pocinjem da ga koristim pa vam javljam rezultate

_____________________________

Sve bitke u zivotu sluze da nas necemu nauce, cak i one koje gubimo!

meni je pao imunitet i dr mi je preporucila kapsule s ribljim uljem, tj omega 3, ekomer ili oligovit.
pocela sam da pijem prosle nedelje.

_____________________________

"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić

Drage moje, u cudotvornost ribljeg ulja sam se ja davno jos uverila.
Ja sam 15 kg smrsala koristeci samo riblje ulje uz svaki obrok i sebe naterala da imam 3 obroka dnevno, pa makar to bio i samo zalogaj hleba da bih mogla uzeti riblje ulje.
Posle mesec dana moje salo je pocelo da se topi, a ponovo sam mogla da uskocim u garderobu koju sam i pre debljanja nosila.
Em je jako zdravo, em stvarno topi lose masnoce u organizmu.

ja riblje ulje dajem mom sinu,a eto mogla bih i ja da ga pijem...

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Tablete za mršavljenje
Zabranjeno reklamiranje bez dogovora sa Marketingom RR!

< Poruku je uredio veselica RR -- 17.4.2018 14:39:29 >

Dobro uvek piti jer je jako zdravo, narocito u trudnoci

Jeste, pila sam ih u trudnoci...
I za snizavanje holesterola

_____________________________

,,Carpe diem"

Super su, meni isle uz vitamine za trudnice

Jeste i meni

_____________________________

,,Carpe diem"

Koje si pila?

Femibion 1 i 2... ti?

_____________________________

,,Carpe diem"

Pregnacare plus to je to

Pa da... prijali su mi bas!

_____________________________

,,Carpe diem"

I meni, kosa fenomenalna bila :(

Ja pijem kapsule vec drugi mjesec.treba li povremeno praviti pauzu ili mogu i dalje

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Mm je nedavno dobio savet od lekara da ih pije zbog holesterola. Pije ih vec mesecima, nije pravio pauzu.

_____________________________

,,Carpe diem"

Znam za blagodeti riljeg ulja ali nikako da ih uvedem u svakodnevnicu.... eto, sada sam se podset_ila, mozda ih i mm uzmem zbog masnoca