RE: UN DIJETA (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

zeksi -> RE: UN DIJETA (21.1.2014 15:22:09)

Drugi i treci dan za rucak moze pun tanjir.
Meni danas peti dan, za sad je ok.



lokica77 -> RE: UN DIJETA (21.1.2014 16:13:24)

Drustvo i ja vam se pridruzujem sutra[sm=smiley1.gif]



mamin mish -> RE: UN DIJETA (21.1.2014 16:39:03)

Ja sam za rucak jela pun tanjir odnosno dve sipace kasike a za veceru jednu i to mi je bila super mera tako da cu i ovaj put tako.



zeksi -> RE: UN DIJETA (21.1.2014 20:11:28)

Moram vam reci da sam danas malo zabrljala. Posto sam bila na slavi pojela sam i za veceru supu, nasula sam bez rezanaca, to mi je malo za utehu, posle toga jela samo meso i kupus salatu.....sutra nastavljam po planu.



mama micki -> RE: UN DIJETA (22.1.2014 7:35:58)

Danas treći dan[sm=zz_bounce.gif] najlakši.
Samo imam problem, vadila sam krv i povišen mi je šećer, doktorka kaže da moram da imam pet manjih obroka i da nesmem da jedem voće za doručak, ali sam ipak rešila da nastavim sa dijetom, samo što ću umesto slatkiša za večeru da jedem isto što i za ručak, pročitala sam da može, samo ću smanjiti količinu. I poješću crnu čokoladu.
Dan pre vađenja krvi sam se iznervirala zato što mi nisu produžili bolovanje pa mi je možda i zbog toga skočio šećer. Sledeće nedelje vadim krv ponovo i nadam se da će biti sve ok.
Lokice draga, ja i ti na istim temama, pa dobro nam došla i ovde![sm=smiley1.gif]



lokica77 -> RE: UN DIJETA (22.1.2014 10:20:27)

Hvala ti draga[sm=smiley31.gif],
ja jutros za dorucak 2 jabuke, za rucak i veceru cu jaja posto cu malo u skitnju popodne pa mi lakse.
Nego zene sta pijete od vitamina, jel dovoljan oligovit?



mama micki -> RE: UN DIJETA (22.1.2014 14:16:04)

Lokice, nema na čemu. I ja sam prvi dan jela jaja, ali nisam stigla supu da skuvam,ali dobro. Piši kako napreduješ.
Zeksi, ne reče kako ti je prošao voćni dan?



zeksi -> RE: UN DIJETA (22.1.2014 19:04:19)

6 dan.
Dobro se osecam, nisam gladna.
Meni je najveci problem prvih dana da izbacim iz glave misli o hrani, odnosno da ne razmisljam o tome sta bi mogla jesti da nisam na dijeti. Kako dani odmicu, sve je lakse. Cak sam i vocni dobro izdrzala.
Danas je bio peceni krompir sa sampinjonima i paprikom, kupus salata i za rucak pola parceta hleba.
Sutra ugljeni hidrati, jos neznam sta ce biti za klopu, videcu.



Didy -> RE: UN DIJETA (22.1.2014 21:08:17)

Evo ja da se javim da odustajem od ove dijete, uopšte mi ne prija. [sm=smiley13.gif] Od kako je držim, boli me glava bez prestanka već 3 dana i imam dijareju i osećam se malaksalo i bez energije, nervozna sam i sva sam usporena. Najviše mi smeta voće za doručak, kad ga pojedem, tačno osetim da me peče želudac. A onda kad pojedem za ručak veću količinu hrane, zaboli me još jače jer prethodno nisam 18 sati ništa jela osim tog voća koje mi nikad nije prijalo za doručak (osim banane, ona mi je ok, ali sve ostalo mi izaziva kiselinu). Nije ovo za mene. Smanjiću količine, izbaciti slatko i ograničiti testo. Počela sam da vežbam svakodnevno i to mi baš prija. Možda neće biti tako brzo rezultata, ali neću da mučim svoj organizam kad vidim da mu uopšte ne odgovara. Imam jaku volju i znam da ću uspeti. I ranije sam tako gubila kilograme kad se zainatim.
Mama Micki, ja bih poslušala doktorku da sam na tvom mestu. Važnije ti je zdravlje od brzog gubljenja kilograma. Pozdrav svima i želim vam puno uspeha!



mamin mish -> RE: UN DIJETA (23.1.2014 9:17:21)

Cetvrti dan
Super se osecam a posto volim voce ovaj dan mi nece biti problem.
Didy samo napred i uporno.



NadaR -> RE: UN DIJETA (23.1.2014 9:27:11)

Didy da probas sa sonomom? [sm=smiley1.gif]



Didy -> RE: UN DIJETA (23.1.2014 10:32:30)

Probaću sa hrono ishranom. Odgovara mi što ima doručak i to konkretan. Ja ustajem u 6:30h, doručkujem oko 9h, ručam oko 13-14h. Ako pojedem voće u 9h, pregladnim baš jako do 13h, a ako ranije ručam, večera mi dođe već u 16h i onda mi bude teško da izguram do uveče i da onda do 12-13h sutradan ne pojedem ništa osim voća. Pogotovo što ja ne ležem nikad pre ponoći i stalno sam aktivna. Još kako sam počela ujutro da vežbam, nemam snage ni za običan trening od pola sata - 45 minuta pošto sam glaaaadna. [sm=smiley36.gif] Šalim se malo. Nije mi problem da ne jedem uveče, ali doručak mi baš fali. Tačno sam jutros prvi put doručkovala ove nedelje i osećam se mnogo, mnogo bolje, imam mnogo više enrgije i prvi put od ponedeljka da nemam glavobolju.



mama micki -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 7:30:24)

Prošao prvi krug, za četiri dana dva kg manje...ja zadovoljna...
Didy ja sam bila na sonomi i pomogla mi je, možeš da posetiš temu...Za dva meseca sam izgubila 7 kg, ali sa UN ide brže pa sam prešla. Čim izgubim još koje kilo najverovatnije ću se vratiti na taj režim. Ali i hrono ishrana je super...
Što se tiče onoga da poslušam doktorku...videću,sledeće nedelje vadim krv ponovo pa ću zavisno od rezultata da odlučim šta dalje. U svakom slučaju hvala i srećno sa hrono ishranom.



Cindarella -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 7:45:24)

I ja sam od danas na UN.
Drzala sam je i ranije,daje rezultate.Da vidim kako ce mi organizam reagovati posle ovog porodjaja.



mama micki -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 7:54:10)

Cindarella dobro došla![sm=smiley1.gif]Kakvo je tvoje iskustvo sa ovom dijetom bilo?Koliko si uspela da smršaš i za koje vreme?



Cindarella -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 8:11:10)

Odlicno! Za mesec dana 6kg. Nadam se da ce ovaj put to brze da ide.



mamin mish -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 9:47:53)

Cindarella dobro dosla.
Posle cetiri dan 2kg manje. Iako znam da je to samo voda zadovoljna sam.
Inace se dobro osecam.



adulence -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 9:56:26)

Did hrono iahrana...za dorucak se najedes kao car i kako dan odmice manje jedes tacno se zna sta se u koje doba jede...probaj...
IZVORNA PORUKA: Didy

Evo ja da se javim da odustajem od ove dijete, uopšte mi ne prija. [sm=smiley13.gif] Od kako je držim, boli me glava bez prestanka već 3 dana i imam dijareju i osećam se malaksalo i bez energije, nervozna sam i sva sam usporena. Najviše mi smeta voće za doručak, kad ga pojedem, tačno osetim da me peče želudac. A onda kad pojedem za ručak veću količinu hrane, zaboli me još jače jer prethodno nisam 18 sati ništa jela osim tog voća koje mi nikad nije prijalo za doručak (osim banane, ona mi je ok, ali sve ostalo mi izaziva kiselinu). Nije ovo za mene. Smanjiću količine, izbaciti slatko i ograničiti testo. Počela sam da vežbam svakodnevno i to mi baš prija. Možda neće biti tako brzo rezultata, ali neću da mučim svoj organizam kad vidim da mu uopšte ne odgovara. Imam jaku volju i znam da ću uspeti. I ranije sam tako gubila kilograme kad se zainatim.
Mama Micki, ja bih poslušala doktorku da sam na tvom mestu. Važnije ti je zdravlje od brzog gubljenja kilograma. Pozdrav svima i želim vam puno uspeha!




Didy -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 10:48:19)

Adulence, juče sam jela po hrono ishrani i stvarno se mnogo bolje osećam. Kad ujutro lepo jedem, ostale obroke mogu lagane, ne moraju uopšte da budu obilni.
Mama micki, ne sviđa mi se u sonomi što se ne jede voće 10 dana. Mislim da to nije dobro za imunitet. Ja volim voće, ali ne umesto doručka. Svako jutro odradim trening od 45 minuta, dobro se iskačem, pa onda vežbam, kad vidim onaj znoj koji curi, znam da je to delotvornije od svake dijete. I već se mnooooogo bolje osećam, najviže zbog vežbanja kojem sam se opet vratila.



mama micki -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 10:55:13)

Didy a šta radiš od vežbi?



mama micki -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 11:01:45)

E a kad smo kod doručka i voća, meni nešto baš prija voće za doručak, neznam, možda zbog toga što sam dugo jela sve i svašta pa se prezasitila[sm=smiley36.gif]
Ja tražim sada neki način da što pre skinem kile, jer uskoro počinjem da radim i nemam šta da obučem, a toliko garderobe imam da mi se nova ne kupuje...pa sam rešila da probam ovako. Videćemo koliko ću izdržati. Inače ubacila sam i ja vežbanje, po malo zumbe, malo trbušnjaci, probala i sa trčanjem ali ono mi ne prija.



Didy -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 12:37:55)


IZVORNA PORUKA: mama micki

Didy a šta radiš od vežbi?


Radim jedno 20 minuta kardio trening, ono malo skakutanja, trčkaranja u mestu, s tim što tu uključim i ruke, tj dok to radim, vežbam i ruke (napunim flašice vode, one su mi umesto tegova). Posle radim jedno 20 minuta klasične vežbe - trbušnjake, za noge, leđne, čučnjeve, za guzu... Svega po malo. I na kraju se fino istegnem.
Ja sam godinama išla na aerobik, prvo dok sam bila srednja škola, pa na faksu, pa opet kući kad sam došla, to je nekih 15 godina, tako da već u glavi imam sistem kako trening izgleda i imam puno varijacija i vežbi da mi ne dosadi i ne postane monotono. Baš sam gledala i na jutjubu, ima finih kardio treninga, pa nekad i to pustim, jer to je baš ono kako i ja sama radim. Postepeno povećavam sebi jačinu i minutažu dok ne dođem do sat vremena.



mamin mish -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 13:37:54)

Imam pitanje. Posto mi je dorucak oko 7:30-8:00 a rucak oko 16:00 sto je jako velik razmak a posto radim do tri nikako nemogu da rucam ranije. Da li mogu da ucavim i neku vockicu kao uzinu?



zeksi -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 15:34:33)

Mamin misu, slobodno moze vocka oko 12 casova.



lokica77 -> RE: UN DIJETA (24.1.2014 15:44:19)

ja pocela pa prekinula[sm=smiley9.gif] zaredjale mi se neke proslave pa nikako da se uklopim,
pocinjem sutra sigurno



Stranica: <<   < Prethodna stranica  15 16 [17] 18 19   Sledeća stranica >   >>