Iako se za somnabulizam vezuje isključivo hodanje u snu, ne hodaju svi mesečari. Neki se prosto isprave i sednu na krevet dok drugi gledaju širom otvorenih očiju, kao da su zapanjeni, a u stvari spavaju. Ipak, većina ustaje iz kreveta i hoda po kući nekoliko minuta do pola sata. Obično se bez ikakvih problema sami vrate u krevet, a ujutru se ovakvih “epizoda” ne sećaju.

Mesečarenje ili somnambulizam je hodanje u snu. To je pojava pri kojoj osoba (najčešće dete) ustaje noću u snu, hoda, govori ili obavlja složene radnje, pri čemu motorika biva očuvana. Somnambul se u budnom stanju obično ne seća onog što je činio tokom sna.

Nakon nekoliko sati sna, zatičete dete kako omamljeno i zbunjeno tumara kroz kuću – nije ni malo lep prizor. Mesečarenje je učestalije kod dece nego kod odraslih, uglavnom je privremeno i nestaje u periodu adolescencije.

Mesečarenje se dešava tokom prvih sati spavanja, u fazi dubokog sna.

Iako se za somnabulizam vezuje isključivo hodanje u snu, ne hodaju svi mesečari. Neki se prosto isprave i sednu na krevet dok drugi gledaju širom otvorenih očiju, kao da su zapanjeni, a u stvari spavaju. Ipak, većina ustaje iz kreveta i hoda po kući nekoliko minuta do pola sata. Obično se bez ikakvih problema sami vrate u krevet, a ujutru se ovakvih “epizoda” ne sećaju.

 

PROČITAJ JOŠ: Stidljivost se pobeđuje u detinjstvu

Mogući uzroci mesečarenja:

– Nasledni faktori;
– Nesanica ili umor;
– Prekinut san;
– Bolest ili povišena temperatura, kao i neki lekovi;
– Stres (mesečarenje je retko uzrokovano emotivnim ili psihološkim problemom);

Ponekad se uz mesečarenje javlja još i :

– apnea kod spavanja (kratke pauze u disanju tokom spavanja);
– mokrenje u krevet (enuresis);
– noćne more;

Uz ove savete pokušajte da dete sprečite da napušta krevet u toku noći:

– Pre spavanja, dete može da se opušta uz laganu muziku.
– Dobro je da dete ide ranije na spavanje i tako izbegne premorenost.
– Dete ne bi trebalo da pije previše tečnosti pre spavanja. Obavezno neka pre spavanja ode do kupatila jer puna bešika utiče na pojavu mesečarenja.
– Mora postojati rutina i raspored spavanja, te ne odstupajte od istih.
– Buku svedite na minimum dok dete pokušava da zaspi. Sobu zamračite.

 

PROČITAJ JOŠ: Zagrlite dete kada se grozno ponaša! Evo zašto!

 

Ne zaboravite da obezbedite dete od povređivanja tokom mesečarenja!

– Ne pokušavajte na silu da probudite dete. Nežno ga odvedite nazad do kreveta.
– Dete koje mesečari ne bi trebalo da spava u krevetu na sprat.
– Zaključavajte ulazna vrata i zatvorite prozore.
– Uklonite sve oštre i lomljive predmete iz dečje sobe.
– Uklonite sve moguće prepreke, kako biste sprečili spoticanje tokom noći.

Ako je mesečarenje često, ili se nastavi i u adolescentno doba, tražite savet pedijatra.

 

Izvor: Pasarella.rs