Ijao zene drage, sad sam videla slike stomaka. Pa bravo!! Pari, kao da radjala nisi diiivno. Meni je moj bas se izoblicio ko da sam 4.mesec

Evo me 🐷

Maraj,kad bi se lepo ispravila, ne bi ti bio takav... Drugo, i meni nekad iskoči kad jedem...

A treće, nije ti uopšte tako strašan stomak

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Ocrtava mi se ispod haljine. A do predvece, naravno bude jos naduveniji.
S dok je sisala bio mi je manji stomak. Valjda ona i posisa sve suvisne kalorije....a od kako ne sisa, stomak poceo da raste
I taman pocnem da vezbam, nesto se desi pa prekinem. Sad sam malo reedukovala ishranu. Pa da probam i tako, bar da se ne prezderavam slatkisa i testa

Ja upravo odradila stomak i ruke.Ruke sam prvi put sa tegicima od 2kg.Boga mi nije lako 🤣

Maraj takav je moj kad se naduva.Radi vjezbe za stomak bar tri puta sedmicno.Imas kod kod Heather od 12 minuta.Nisu mnogo naporne a pomazu

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Stavi nam Emi vezbe za stomak od Heather. Mogle bi da krenemo Maraj zajedno?

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

Ma samo na you tube nadjes Heather Robertson abs,izbaci sve njene za stomak i izaberete neku 🤣



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ja krecem od sutra, pa sta mi Bog da. Dok deca ne ustanu mogu.

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

Maraj pa uopste ti nije strasan stomak. Sve se to da srediti. Mozda probaj i te detox vode, ja stvarno mislim da pomazu sagorevanju kalorija i masnih naslaga.

_____________________________

,,Carpe diem"

Ja imam sacuvane njene 4 vjezbe pa mjenjam.



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Mama jo, ovo je jutarnji. Do uvece se jos vise naduje.
Koje detoks vode? Pijem ujutru pola limuna sa toplom vodom nataste. Mislis na to?

Maraj,navece nasjeces srednje velicine limum,deset_ak listica nane,isjeckas srednje velicine krastavac,i korijen djumbira.Ne mora biti veliki komad.Kao palac otprilike.Zalijes sa 2litre vode i da odstoji preko noci u frizideru.Prvu casu najbolje popiti na prazan stomak



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Jel to popijes za 1 dan ili pijes samo ujutru po casu?

4 dana pijes po dvije litre dnevno,pijuckas cijeli dan.Kao posle 4 dana bi trebala kratka pauza pa opet



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ja sam danas odradila trening sa Feelgodom.


Zene drage, vec sam pisala. Stomak necete srediti ako budete radile trbušnjake, imacete trbušnjake koji se nece videti i stomak se nece smanjiti ako ne reguliset_e ishranu i ne pokrenete velike grupe misica, citav core/jezgro tela, noge i gluteus. Prosto nema smisla raditi samo jednu grupu misica. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja sam za to da se radi makar i tri minuta, i pet i deset_...za početak je to super. Ako nabiješ sebi tempo da radiš odmah na početku po pola sata ili više,odustaćeš...

Zato maraj i sanjice krenite pa makar i od jedne vežbe ali svaki dan i videćete polako...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Pari, ali za 5 min ne vredi ni da se presvlacim😀


Nema nista bez bar pola sata, 3 puta nedeljno i super. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja se ni ne presvalcim, radim u tome u cemu sam, posle skinem...radim i u spavacici nekad...

Ja sam za to da radis svaki dan po malo, toliko da te ne opterecuje, inace ces odustati...Pet min je bolje nego 0. Ja sam tako pocela pa sad radim svaki dan pola sata min.
Odnosno svako treba da vidi sta njemu odgovara i tako da radi...motivacija i volja je bitna

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Slažem se pari sa tobom. 



_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

Ja cu, kad zavrsim sa Heather, da krenem sa vezbama za noge i guzu, to cu posebno da aktiviram.

_____________________________

,,Carpe diem"

odradila noge 20 minuta i sromak 15.Danas mi je noge+ruke dan ali sam ruke i juce pa da ne forsiram ruku.Trbusni misici gore.

Ja se obavezno presvlacim za vjezbanje.

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...