Slažem se.kad god preteram u nekoj disciplini, vrate mi se kilogrami.Stalno mora da se bude u balansu, i da se ne očekuje preko noći rezultat

Jedino sto zaboravljamo ovde je da se tema odnosi na mrsavljenje. Dakle, smrsati je cilj, i smrsati zdravo. Dok se mrsavi, ne jede se pavlaka, majonez i tako to. Posle, kad odrzavas tezinu, mozes s vremena na vreme i majonez, i pavlaku, i tortu.... 

_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

Sorry Alexx, ja samo vidim ono kombinacija namirnica U pravu si skroz

Naravno.Pritom postoji ipak neka piramida ishrane gde su slatkiši i masnoća na poslednjem mestu.

Mada, smrsaces i ako jedes majonez jednom mesecno u sendvicu, naravno ne svaki dan-mislim da je razika u tome sto ako si striktan ide sve brze=a ljudi koji bi da smrsaju zele rezultate brzooooo

Gurman. Obozavam ukusnu hranu

Alexx, evo jednog fenomenomenomenonalnog recepta za šampinjone (ovo je po meni kompletan obrok).
Oko 250g šampinjona, odvojiš kapice od drški, i drške isečeš na sitne kockice, ubaciš u posudu.
Sitno iseckaš malo paprike, paradajza, belog luka i peršuna (ja stavim 1 papriku, 1/2 paradajza, a/2 veze peršuna i 2 čena belog luka na ovu količinu). Dodaš i malo bosiljka, vegete i bibera, sve pomešaš sa iseckanim drškama šampinjona.
Poređaš oprane i prosušene kapice u tepsiju(teflon ili papir za pečenje). Svaku kapicu napuniš pomešanim povrćem, i prko svake kapice staviš mrvicu putera (bukvano mrvicu). Mislim da bi taj puter mogao da se zameni i masl. uljem, ali je ovo zanemarljivo mala količina.
PEčeš petnaestak minuta na oko 200 stepeni. Evo slike (pošto nisam pravila za sebe nego za goste, stavila sam i parmezan od gore, odlično ide):


< Poruku je uredio Nedja RR -- 5.4.2011 16:54:45 >

Nedjo, nisi citala deo gde je napisala da nema vremena

Jesam,za ovo treba 10 minuta da se pripremi (prala bi ih svakako), spremno je dok se ugreje rerna

Jednom i ja tebi da budem od koristi

Neko je pitao za musaku: umesto krompira patlidžan koji je bačen na teflon tk da se malo pecne;sitno seckana piletina ili neko mleveno meso - izdinstano na c. luku, peršun, vegeta. Zaliti mlekom i jajetom,pa peći kao musaku. Može da se jede uz onaj bljutavi ela ir i paradajz, dobra kombinacija ukusa

Ela sir bljak!!!

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Pa može i feta, al nije baš najbolji izbor, reče meni jednom neko A može, naravno, i bez sira.

Ja kupujem mladi sir na pijaci i odusevljena sam koliko je ukusan
nedjo, super recept  a ovu musaku ja pravim sa tikvicama. Kad nisam na dijeti tikvice isecem tanko, uzduz, uvaljam u griz i redjam po vatrostalnoj, pa izlijem proprzeno ml.meso, pa opet tikvice..i na kraju prelijem jajima i mlekom

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Ja sam odnela jutros svoje farmerice kod krojacice da ih suzi. Ne mgou da se smaram sa beskonacnim trazenjem savrsenih farmerica (te cu kad jos smrsam ), a ove koje imam svakako ne mogu vise da nosim. Elem, ja sam se sokirala kad sam videla koliko ona treba da suzi! Jedva čekam da vidim kako ce ispasti, i ja za 600 dindzi imam nove farmerice


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

I sretna si.  Novo telo, nove krpice.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Pre neki dan sam kupila farmerice br28, majicicu br 38, a danas letnju haljinu velicina  S !!!????
ovo vam je najbolji nacin mrsavljenja NA SVETU!

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

ja sam govorila višak kilograma manjak garderobe
izmedju problema tad i ovog sad, biram ovaj

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Zene,a sta je sa paletnom tj. kacamakom? Da li je to ok za dorucak?


_____________________________

ISKLJUCI PINK , UKLJUCI MOZAK!!!!!!

Mina, ja sam presla na ovaj nacin ishrane jos malo pre nego sto sam saznala rezultate VTO. Sada sam malo trudna i ipak malo gubim na tezini. Doduse aktivno sam vezbala par meseci pre vro i to kruzni trening i iako sam izgubila u obimu dobila sam na kg i to jedno 3-4. Znam da sad gubim misicnu masu i da mi kilaza sbog toga pada. Jedem tri obroka i uglavnom 2 uzine, pijem 3 l tecnosti (vode) dnevno i ne jedem slatko. Juce sam popila jedan milk sejk, ali izbegavam a i ne trazi mi se. Nisam nesto aktivna, trudim se da setam svaki dan.

Uglavnom se pridrzavam pravila, ponekad mi se omakne, ali retko, pa bih volela da mi potvrdis da li je to ok kao nacin ishrane u trudnoci. Jedem sve i koliko mi se trazi, i nisam gladna. Hvala.