ja sam pojela dva krastavca umesto paradajza 

_____________________________

Marija je moj najveci uspeh

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Prodje i ovaj dan , nije mi vise onako tesko! Dobrodosle u klub!

Olga pisah u ranijem postu da u ovoj nedodjiji nemam gde da kupim ni krastavce ni zelenu salatu.

Krastavce ima u tursiji.A sta cemo sa salatom?

_____________________________

Ko zna zasto je to dobro...

Nista u zivotu nije slucajno!

Ne volim ni tursiju.

ni ja

_____________________________

Ko zna zasto je to dobro...

Nista u zivotu nije slucajno!

Tako bi mi dobrodosla ova dijeta da smrsam bar 5 kg a mogla bi i malo vise.

1. indy_25 - 58.600 kg, cilj 53 kg. Visina 163 cm.
2. JMPM -  61 kg, cilj 55 kg. Visina 165 cm.
3. lanajelena - 74 kg, cilj 65 kg. Visina 164,5 cm.
4. diabla- 66 kg, cilj 63 kg(61 kg savrsenstvo). Visina 174 cm
5. olga75 - 70 kg. Visina 160 cm.
6.tijana86 - 90kg cilj 70kg (idealno 65kg) visina 174cm
7. dijana - 69 kg, cilj 59 kg, visina 171 cm

bas lepo ima nas dosta a vidim ima i novih 

Evo tabela kalorija pa mjenjajte to sto ne volite sa necim slicnim i priblizno da ima isto kalorija. A nemojte sad bas da sve mjenjate samo bas sto ne mozete naci ili sto ne volite.

http://www.covermagazin.com/tablica-kalorija.htm

Eto recimo paradajiz zamjeni sa spinatom ,krastavicom, patlidzanom  gljivama itd.

Sta je spinat?

_____________________________

Ko zna zasto je to dobro...

Nista u zivotu nije slucajno!

58,5kg   
I ja sam malkice korigovala ovu dijetu ali evo deluje

jos se nisam izmerila a od jutros kad sam ustala ( 06) popila sam vec litru vode.
Marince , spinat = spanac


_____________________________

Marija je moj najveci uspeh

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Zene,ja ne volim neke namirnice iz ove dijete i korigovala sam u sledece,a evo kilogrami idu dole.Pa da napisem,mozda ce nekome znaciti.Juce sam za dorucak jela normalno,za rucak narandza,jaje,solja jogurta i dvopek (Maxijev,neki mali ),za veceru sam pojela oko 120-150g svinjske snicle sa 2-3 minijaturna kisela krastavca i karfiolcica iz tursije,posle satak sam pojela narandzu,posle toga popila caj i pojela jos jedan dvopek.
I jutros sam imala normalan dorucak,za rucak cu,narandzu,jaje,casu jogurta i malo tursije.A za veceru belo meso,narandzu,dvopek i caj.Puuuuuuuuuno vode pijem,juce sam popila 2,5l samo ono sto sam merila flasicom,jos plus caj i voda iz solje.Eto tako

Evo i meneee

Spremna

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

Jupiiiiiiii,jesi li doruckovala ?Ja jesam,posto od 8.30h radim

Nisam jos , sad sam ustala , sada pijem kafu (gorku ) , pa dorucak malo kasnije

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

Jutros sam stala na vagu, 67.7 jupiiiiiiiiii
I ja sam malo korigovala uopste ne jedem ovoliko jaja, to mi je bas mnogo.

Nnaaddaa

Nada doruckovala , oribala kuhinju , popila 1,5l vode i sada odoh sa Milosem u dugu setnju .. sto dalje od kuce i frizidera

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

Sto je mnogo jaja?Meni nije...

Zene, svaka vam cast

JMPM to je stvar ukusa ja inace ne jedem mnogo jaja. Neko moze i 10 nedeljno a ja mozda 2. Nemam bas neku naviku da ih jedem.
Bitno je da kilogrami idu dole, a imam i jak motiv sa mm sam se dogovorila ako dodjem do 62 kg dace mi parica da sebi kupim novu garderobu. Jer sigurno vec godinu ipo dana nisam skoro pa nista kupila. Prvo trudna a posle porodjaja nisam htela da kupujem siroku garderobu jer tek tada ne bi sebe mogla da nateram da skinem visak, vec sam nosila svoje stvari i sve debelim guzovima poderala