Moze, krecem i ja u ackiju, sto bi moja J rekla
Skinucu aplikaciju i od sutra izvestavam... ja se zatezem, necu da mrsavim, pa ishranu necu puno korigovati...

_____________________________

,,Carpe diem"

Meni ako ovo ne deluje strajk gladju nema sta.
Mada garantujem da deluje a i gledam Diannu onako zategnutz pa me motivise...pratim je od starta tacni 2 godine.

Rosita, racunala sam i BMR i TDEE. Po tome bi cak trebalo i 1200 kalorija da unosim.
Leptiric, za koliko hoćeš ds skines 5kg?
Ja imam aplikaciju MyFitnessPal

< Poruku je uredio IvanaSK RR -- 17.6.2018 22:46:36 >

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

ja nikada nisam brojala kalorije a ne nogu ni sada u ovih 28 god. samo cu da se zatezem ,i drzim mog plana ishrane.😆

_____________________________

...kada slome me, ja samo osmeh nabacim :D ...

Ivana ako moze do sutra u podne 😂

Joj ni ja ne mogu to sa brojanjem kalorija...

_____________________________

,,Carpe diem"

Hoces se stvarno odreci toga? Svaka cast...

_____________________________

,,Carpe diem"

Pa to je uvek visak.Nego me deprimira jednom se ogresim i preteram sa kalorijama.

Ja se borim da sad u ovo doba noci ne poklenem da jedem nesto... u poslednje vreme me napadne glad oko ponoci... uzas, nikada minse to ranije nije desavalo...

_____________________________

,,Carpe diem"

Meni je bitno da nemam nista slatko u kuci

Mama Jo, vrlo retko popijem nesto gazirano. Slatkise skoro uopšte. Grickalice isto. Chips mala kesica ima 500 kalorija. Hleba se nisam skroz odrekla ali sam smanjila. Kiflice, pizzu, uzmem ponekada ali znacajno manje.
I ja nekad preteram i to je normalno. Bitno je da nije tako svaki dan. Ljudi smo, treba i da uzivamo.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Ma naravno... i ja sam svakako za to! Iako znam da je sve totslno nezdravo, realno nekada bas uzivam u toj hrani 😊
Meni su slatkisi nesto sto stvarno ne znam kako da se odreknem...slane grickalice, testo, gazirano - to uopste ne uzimam... ali zato slatko 😣

_____________________________

,,Carpe diem"

Volela bih da mogu trajno da promenim nacin ishrane,pre svega jer je zdravije
..ali meni je problem jer ne volim meso samo piletinu i onda kad mi se smuci prelazim na testa.Obozavam paste na primer,sladoled,e sad imam jedan spas a to je pocela sam da povracam sve kombinacije torti,i kolaca gdr ima mleka da secerom ili slatke pavlake...tako da to izbegavam.

Blago tebi!

Sto se tice mesa, piletina i jeste najzdravija... mi svinjetinu vise ne jedemo, eventualno nesto suseno i domace, ostalo nista! Mladu curetinu jos, i junetinu s vremena na vreme, ali inace nam je piletina najcesce na meniju. Volela bih da imamo naviku da ribu jedemo cesce...

_____________________________

,,Carpe diem"

Sve paste, sladolede, u stvari sve volim.
Al dosta o hrani. Odoh u krevet, da mogu ujutru kao čovek da trcim

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Ivana to ti je pametno.Laku noc zene...sutra u nove pobede

Pridruzujem se svetu snova

_____________________________

,,Carpe diem"

Prijavljujem da je zavrseno jutarnje trcanje. Javljam i vezbe kad zavrsim.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Prijavljujem doručak po planu, i voćnu užinu trenutno...pre toga sirće i med.

Duškić, ma ne nego mi je počelo smetati i tako mesecima nisam mogla da shvatim šta je, i na kraju ustanovim mleko i slatka pavlaka.

Da, kažu da je piletina užas, ali šta da radim, ja nema domaću, kuma mi donese malo sa sela da imam za supu bar zbog one masnoće za A....jedem šta ima da se kupi,nažalost baka koja mi je slala je davno preminula, mm nema selo tako da to mi je što mi je.

Leptiricu, mozes da pises i sta jedes. Naročito sto ides po planu. Ja jedem sta stignem i imam

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Mi piletinu i curetinu uvek imamo domacu, moji roditelji na selu drze i hrane ih i bas zato nam je to najcesce na maniju. I svinjetinu uvek imamo domacu, isto sa sela od mojih, ali samo suseno meso, mi jedino ponekad sunkice i slaninice uzmemo 😊

Ja planiram popodne da trcim, kad mi mama dodje sa posla pa preuzme devojke... i jedva cekam bas me zanima koliko cu izdrzati posto jako dugo nisam trcala.

_____________________________

,,Carpe diem"