Trcanje zavrseno, vezbe zavrsene
Vracam se u rutinu. Trcanje sam danas smanjila za kilometar jer planiram i sutra, a i nisam trcala par dana.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Ivana bravo.Ja cu posle,kad se David naspava.
Vikend sam ih preskocila,i bas mi je krivo

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Super ivana
Emice i mene je mrzelo vikendom da se pokrenem...a posle mi bude jos gore kad se pokrenem

Ja inace vikendom ne trcim, a retko tada i vezbe radim.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Bas si uporna , odlicno.

Ja bih trebala da počnem sa vežbama...prošlo je mesec dana od porođaja...barem po malo...šta preporučujete za sam početak?

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Pari, jel bi neki program (aplikaciju) ili sama da radis?
Cucnjevi, trbusnjaci, malo za guzu... Krenes od svega po desetak pa povecavas svakih par dana.
Emice, sad mi je u aplikaciji dva planka, jedan od minut jedan od 30s

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Najlakše mi je da pratim nešto. Do sad sam gledala na yt. Aplikacije nisam nikad...ima nešto dobro?

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Kakve su to aplikacije?

Tamo u playstore ima dosta aplikacija.Samo za stomak,za noge guzu,cijelo tijelo.
Ja radim 30 dana abs,i 30 dana cijelo tijelo

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Da, Emica i ja ih znamo napamet
Super su. Meni odgovara, imam aplikaciju, cekiraju se dani, ide postepeno..

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Kako se zovu? Šta ukucam?

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Moram da pogledam...

Ukucaj Vezbe za mrsavljenje i izbacice ti milion aplikacija

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Naskidajte vise i onda vidite koje vam odgovaraju.Najlakse je opet obrisati.Ja odradila svoje

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Trcanje oko pola sata, vezbe oko pola sata, odradjeno.
Sutra pauziram sa trčanjem, a za vezbe cu uraditi ako stignem.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Pa bravo

Bravo Ivana
Ja sam i dalje na vezbama samo.

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama Jo, polako. Koje vezbe radis i koliko traje?

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Bravo Ivana
Ja cu svoje nekad kasnije

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Oprostila sam se od trcanja dok ne odem kod mojih sledeci put. Nadam se da cu na jesen moci, samo da mi beba malo poraste, jos uvek je pretezno dojim, i onda usagliti sve obaveze mi je nemoguce... nemam gde da uglavim trcanje.

Radim svaki drugi dan 3 serije po 15 trbusnjaka, onih iskoraka za guzu, i za noge. Pre toga se zagrevam. Uglavnom pustim one snimke sto je Ana stavila, pa po njima. Pola sata to traje... preznojim se ja i od toga ali sad vec osetim da bih jos nesto

_____________________________

,,Carpe diem"

Hmm, pa da, mislim da ti treba nesto jace. Ili radi vise ponavljanja.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Mj ma vazno da bar nesto radis. Da ne izgubis svu kondiciju. Ovako se odrzavaj pa posle malo aktivnije

Nadam se da cu poceti sutra sa malo joge i vezbi disanja. Ne zbog mrsavljenja, nego cisto kao relax za telo i um. Javljam ako pocnem

_____________________________

Očiju tvojih da nije
Ne bi bilo neba
U malom našem stanu