Sanjice naravno da se racuna 😂 



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Balet je odlican, i snaga i istezanje i izdrzljivost. Ja sve sto bi isla termin mu kad sam na poslu 😔
Ja bi rado na ples, ali opet... Sve je kad ja radim... 

Ja krenem sa lazy body vezbama 😂
Onda radim butine i stomak -to mi je pod obavezno. Ali sve one za butine- za unutrasnju stranu butina, zadnju stranu i guzicu i ostale... isto i za stomak- gornji, donji, misice sa strane. Sve to po serijama.
Onda ledja, mada ruke i ledja su mi ok, imam malo spojlere da zategnem.
Onda se istezem.

Ja bih uvela zumbu recimo. Nesto tog tipa,treba mi nesto dinamicno, gde cu da skacem do besvesti. Sta mislite sta bih mogla da upisem? (Ne sad, tamo na leto mozda, ali sta jos osim zumbe ima da je dinamicno)

_____________________________

,,Carpe diem"

Mozes na prolece mama jo. Zumbu bi ti predlozila. Da se lepo iskaces. 



_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

Pa da, i ja mislim da je zumba onako za to, skaces uz muziku, sta ces lepse

Dakle, evo vec 4.dan vezbam...drzi me 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama Jo, i ja radim vežbe uz Danu deluju lako ali bogami sve me zateže

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

Ja sam juce odradila seriju uz Danu za stomak,vjezbe uz aplikaciju za noge i guzu i uz to plank(razni vrste,za sad traje 4 min.ali se povecava).Danas imam malo problema sa sjedenje.,boli guza 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Eee super! I meni sviđaju njene vežbe



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Ja odradila i danas.Najbolje ona radi i smije se,a ja radim i izgledam kao da ce mi svake sekunde srce stati 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Hehe,da,ona je uvek nasmejana...

Ja radila 5 min.  Valjda ću uspeti još u toku dana...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Ja danas jos nisam, ali sam prepesacila 3-4 km sigurno. Planiram i danas da uradim.
Kad malo udjem u kondiciju pocecimu i nesto malo teze, pari mi je vec savetovala jednu sto razvaljuje 😂

Jos samo da promenim jednu glupu naviku- prejedanje za veceru. Ceo dan tako pomalo jedem, popijem 2-3 kafe i one me zasite dovoljno da ne jedem normalan obrok, i onda za veceru ne mogu da se obuzdam.
Ali pocela sam mnogo vise voca da jedem.
Flasa od 1,5 rose mi stalno stoji na kuhinji i to mi je mera za dan da popijem +svaki dan popijem 2 caja najmanje.
Pocela sam i da grickam bademe, orahe, malo kandiranog voca i zaista uopste nemam preteranu potrebu za slatkisima.

_____________________________

,,Carpe diem"

Hocu i ja tu za razbijanje 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Evo je:
Klik

< Poruku je uredio mama Jo -- 30.1.2020 13:59:20 >

_____________________________

,,Carpe diem"

Mama jo, pokušaj da ne jedeš posle 19h. Kupi chia semenke i spremaj obroke sa njima - jaja, puding... one su jako zdrave a drže te sitom.

Moja vaga pokazuje pola kg manje nego prekjuče

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

Vidis bas dugo nisam jela chia semenke, jedno vreme jesam i bas su mi prijale.
Super si me podsetila.
Moracu da uvedem to da ne jedsm posle 19h... probacu vec danas 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

ja sam danas posle skole,svratila u lidl i kupila loptu za pilates ,ai to moj sin da se zeza njome,a sebi sam uzela one trake sto se razvlace za vezbanje.jo samo da krenem da vezbam

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

To ima u lidlu?
Vidom da ove mnoge koriste te trake... ja jos ma gde sad to da nadjem, vec sam htela da probam da napravim od obicnog lastisa za gace

_____________________________

,,Carpe diem"

danas su dobili,ja videla juce u katalogu.lopta za pilates je 800,a trake su 700 din.ima jos neki kao tocak za vezbe i steper,cini mi se i jos nesto za vezbanje..

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Ja sam odavno navikla da ne večeram. Desi se da ručamo oko 3 i da više ništa ne jedem do sutra ili pojedem kokice, voće.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

Ja sam kupila te trake u Americi sad...pocecu i ja da vezbam sa tim...



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Ja sam svoju ishranu korigovala , nevezbam puno ali vise se vise krecem svaksko, neveceram posle 6 h, i za 5 meseci sam smrsala 19 kg, kada sam krenula da mrsavim imala  sam 100kg a sada imam 81 kg, 

Cilj mi je da smrsam jos 14 kg, a verujem da hocu😊💪

Mama ivane, svaka čast! To je zdravo mršavljenje, ja mislim.

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

BravO, bravo,mama ivane,samo napred do cilja!!



_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !