Ima slicna tema, ali tamo se govori o vjezbanju posle CR. Nije mi do izgleda, jer nemam ni stomaka, a imam jos 3 kg viska, nego vise mi je zbog psihe, jer prije trudnoce sam stalno vjezbala, i cim sam fizicki aktivnija osjecam se mnogooo bolje.

Dakle kad? Moze li to da steti rani?

Ja mogu da ti odgovorim samo po nekom mom misljenju i logici.... s obzirom da nemam iskustva....

Mislim da treba da pochnesh kad ti se zacele sve fizichke rane....do tada bi trebala da shetash...mozda i neke duze trase...ali ozbiljnije vezbanje sachekaj da te prodju ti shavovi....da ne bi prokrvarila...

Ja sam počela nakon tri mjeseca iz razloga što sam tada potpuno prestala sa dojenjem i onda sam rekla sebi e idem sada napraviti i nešto za sebe,skinula sam 17 kg i psihički se osjećala mnogo bolje

Mislim da se to može čim te prestane rana boljeti,jer nećeš vježbati ako te boli,ne vidim drugi razloga za odgađanje

i ja jedva cekam da krenem na vezbanje isto san vezbala jako puno pre trudnoce a sad nikako da se uskladim sa terminima pa da krenem sve nesto oko 20h a to mi ne odgovara zbog bebe onda ga uspavljujem pa moram na nekom drugom mestu da vidim, a jedva cekam da pocnem da vezbam. A mislim da ti jos sacekas zbog rane nije ok tako rano

Ja dojim još uvek. I ovako sam imla problem da nadjem sportski brus za trening. Nešto što će ih držati čvrsto tamo gde treba
Sa kad dojim taj zadatak je nemoguć.
Možda bi mogla da krenem sa nekim laganijim vežbicama. Ili da čekam septembar kada će bebac imati sedam meseci i kada će jesti kašice pa će valjda i mleko da se smanji.
Ima li neko neki predlog?

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

Modd za pocetak mozes te lagane vezbice kod kuce da radis...Ja sam npr prvo radila hodanje u mestu ispred tv-a jedno pola sata,pa obicne vezbice razgibavanja,na kraju trbusnjaci.Ali sve dok jedes obilno zbog dojenja bojim se da ne mozes smrsati tako lako

Pa i ja nešto kontam da je hrana najveći problem. A i ja baš ne moram da jedem slatkiše. Mislim da nisu neophodni za reprodukciju mleka
Inače dosta šetam, pa sam do skoro imala upalu mišića od hodanja :)
A ide mi se na trening! Uf! Problem je što niko nezna da mi kaže kad mogu na trening kad je borilačka veština u pitanju. Ipak je malo specifično. Ima dosta bacanja koje ti rastrese celo telo.

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

Ja sam trčala, radila trbušnjake i vozila bicikl 3 mjeseca nakon poroda. Uz to sam i dojila bebu.

_____________________________

"Čovjek ti je, bona, teški hajvan i ovo malo duše šejtan mu dade da mu teže bude!"

Nisu loša vremena nego ljudi!

ma meni baš osetljive grudi. Boli me kad potrčim. Još kad nadodje mleko...kukuuuu

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

dal bi smela da stanem na rolere?!

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

Mod, uzmi neki dobar sportski brus i neće, jer i meni je mlijeko baš nadolazilo, a grudi-95 C. Zašto da ne, kad sam ja mogla na bajs zašto ne bi ti na rolere. Još bolje.

_____________________________

"Čovjek ti je, bona, teški hajvan i ovo malo duše šejtan mu dade da mu teže bude!"

Nisu loša vremena nego ljudi!

Ja jedva našla sportski brus pre trudnoće!
Pričala sam sa mužem i rešila da probam da radim na seminaru koji će biti krajem juna. To je preko dana, pa će imati ko da čuva bebu. Ovako mi treninzi u nezgodno vreme - uveče kad se mališa kupa i uspavljuje.
Sad tek lagano ulazimo u neki ritam pa će nadam se biti i dosta vremena za vežbanje.
Izbegavaću padove za neko vreme, bar dok ne skinem neko kilo i ne vratim se u formu. A biće bš teško vratiti se u formu. Devet meseci ništa nisam radila i još koliko nakon poriodjaja!

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

Da, Mod, ali ćeš se vrlo brzo vratiti u formu, zato što si bila aktivan sportista. Telo sve pamti 

< Poruku je uredio Alexx RR -- 25.5.2010 15:41:10 >

_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

i mene isto tako....izgubila sam 15kg za 6 nedelja ali imam bar jos 20....bila sam 10 preko kad sam ostala trudna...

Nadam se da je tako. Sanjala sam pre neku noć da sam otišla na trening i da ništa ne umem da uradim!


Verus imala i ja višek pre trudnoće a sad posle svega sam katastrofa! Najviše mi smeta stomak.

_____________________________

Imperfection is beauty, madness is genious, and its better to be absolutely ridiculous then to be absolutely boring.

Ja sam pocela da vezbam cim su prosli onih 40 dana i sad vezbam ali ne mogu da postignem uvek uz bebu. Ima na torentu da se nadju vezbe Cindy Crawford "Shape your body" to je lagani trening imaju dve serije vezbi u trajanju od po 40-tak minuta, sjajne su. Nisu prelake ali nisu ni da umres. Ima razgibavanje, za noge, za guzu, za ruke i grudi, trbusnjaci i na kraju istezanje. Ako izbacis vezbe za ruke, moze sve da se zbudzi u nekih 30-tak minuta, a to bi trebalo da moze uvek da se nadje... (ja bas i ne mogu uvek jer sad kad se prolepsalo vreme zao mi je da ne vodim Sonju napolje, pa onda kao "zrtvujem" to vezbanje do sledecih kisha) :)!

Željna sam većeg fizičkog razgibavanja, leđa me pomalo bole, navikla sam ponešto uvek da radim. Prošlo je mesec dana i mislila sam da čekam još nedelju-dve. Pa neka blaga rekreacija.
Ali čitam juče da zbog stvaranja mlečne kiseline prilikom vežbanja i mleko postaje kiselije, pa neke bebe odbijaju/prestaju da sisaju. Je l' neko ima saznanja o tome? Ili je l' neko primetio neku promenu pri sisanju bebe?

_____________________________

"Bunim se. Dakle, postojim!" - Alber Kami
"Korenje vaspitanja je gorko, ali su mu plodovi slatki." - Aristotel

Mislim da ima ta tema u rubrici "dojenje", pa potrazi. Tamo pise da ne smeta nista ali eto, mozes i sama da procitas :)!

Hvala, baciću tamo pogled!

_____________________________

"Bunim se. Dakle, postojim!" - Alber Kami
"Korenje vaspitanja je gorko, ali su mu plodovi slatki." - Aristotel

Ja sam mislila da idem na power plate, jel zna neko da li ima neke kontraindikacije vezane Za dojenje?

Meni dr ne savetuje nikakvo ozbiljnije vežbanje jer imam konstantne padove i uspone (ne znam kako drugačije da napišem) količine mleka. Savetuje samo lagane vežbe istezanja. Doduše, meni su prošla tek tri meseca i nije mi se još ništa ustalilo. Ovo za mlečnu kiselinu, prvi put čujem

_____________________________

Zgodna nisam, ali nezgodna jesam

...and all I can do is try

Jel ima negde ovakva tema ali za carski? Ne mogu da nadjem...

_____________________________

Nena+Danilo=Vuk :)

KLIK

Hvala

_____________________________

Nena+Danilo=Vuk :)